염증에 좋은 음식 10가지 챙겨드세요

염증이라는 건 유해한 자극에 대한 중요한 생체반응 중 하나라고 합니다. 따라서 면역세포나 혈관 등을 보호해주는 보호 반응이라고 하고 염증은 사실 세포의 손상을 초기에 억제시켜주며 상처 부분의 파괴된 조직을 제거해주며 그와 동시에 조직을 재생시켜 준다고 널리 알려져 있습니다. 그렇기에 염증은 질병이 아니며, 방어체계라고 보시면 됩니다. 또 보통 염증으로 증상으로는 발적, 기능 저하, 통증, 붓기, 열감 등이 있다고 합니다. 때문에 이러한 염증 반응이 지나치게 약하거나 지나치는 경우에는 문제가 발생될 수 있기에 식생활 습관을 통해서 늘 건강을 유지해보시는 게 좋습니다. 그럼 이제부터 염증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증은 면역시스템이다. 일반적인 생각으로, 염증이 나쁘다는 것은 부분적으로는 ..

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