감기 빨리 낫는법 총정리

목차 몸에 무리가 가지 않는 선에서 가벼운 운동을 함으로써 면역력이 좋아져 회복 기간을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 그럴수록 가벼운 운동을 해서 심박수를 올려주는 게 좋습니다. 운동은 면역력을 높여줍니다. 감기에 걸리면 급격하게 체력이 저하되면서 움직임이 적어집니다. 1. 감기 감기 의학정보 바로가기 감기 전문가들은 감기에 걸리면 가벼운 운동을 하라고 권합니다. 프로바이오틱스를 섭취해서 면역력을 높여주세요. 장 같은 경우 면역세포가 80%가 존재합니다. 바이러스를 들어오지 못하게 막아주는 역할을 해줌으로써 면역력을 높여줍니다. 아연은 연구에 따르면 적절한 면역 기능에 필수적입니다. 바이러스의 증식과 감염을 방지하고 면역력에 도움을 줍니다. 남성의 경우 하루 10mg 여성의 경우 8mg 식 섭취해주세요..

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