명상 하는 방법, 마음챙김, 생각버리기


명상 하는 방법, 마음챙김, 생각버리기

부정적인 생각은 가끔 스트레스를 받을 때, 나를 찾아와 무기력을 만들고 화남, 우울증의 원인이 되기도 합니다. 안좋은 생각들, 불안함, 걱정들을 떨쳐내려고 해도 멈추지 않죠. 가끔은 견디기 힘들때는 이것을..

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