목감기에 좋은 음식 & 목감기 예방, 완화

급격히 추워지는 요즘 날씨 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 이 때 감기에 걸리기 쉬우므로 바이러스나 세균 감염 등을 조심해야 합니다. 목감기의 초기 증상으로는 목이 간질간질한 느낌, 통증 이후 고열, 콧물, 심한 기침 등이 있습니다. 목에 염증이 발생하면 통증이 심해 침을 삼키는 것조차 어려워질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 목에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지, 만약 감기가 걸렸다면 어떻게 해야 빨리 낫는지를 알아보도록 하겠습니다. 목이 아플 때 좋은 음식 1. 생강 생강에는 염증을 완화 시켜주는 항염증 성분이 들어 있어 대표적으로 목에 좋은 음식 중 하나입니다. 바이러스가 염증을 일으키는 것을 막아주고 목에 생긴 염증을 완화 시켜주어 기침이나 가래 등이 생기는 것을 막아주기도 하며, 면역력을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 생강은 보통 차로 우려 마시거나, 생강을 간장과 함께 볶아서 생강 볶음으로 먹을 수도 있습니다. 2. 미역 미역에는 면역 시스템을 강화시키는 미...

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