목감기 빨리 낫는 방법

어제에 이어 오늘은 목감기를 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을지 알아보겠습니다. 목감기 빨리 낫는 방법 1. 충분한 휴식을 취하기 목감기는 면역력이 약하지거나 피로 상태일 때 발생하기 쉽습니다. 충분히 휴식을 취하고 몸을 풀고 잠을 충분히 자는 것도 감기를 빨리 낫는 방법 중 하나입니다. 부족한 수면과 휴식은 여러 병의 원인이 될 수 있고, 스트레스를 유발할 수 있으니 최대한 편안한 분위기 속에서 충분한 휴식과 수면을 취하기 바랍니다. 2. 수분을 충분히 섭취 목감기로 인해 목이 건조해질 수 있으므로 물이나 온도 조절이 가능한 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 수분은 몸을 보호하고 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 따듯한 물이나 차를 자주 섭취하면 목의 가래 등을 완화 시켜줄 수 있습니다. 3. 실내 습도 유지 적절한 실내습도를 유지해주는 것도 수분섭취와 비슷한 역할을 할 수 있습니다. 적정 실내습도는 40~60%정도라고 합니다. 목이 건조해져서 상하지 않게 하기 위해 가습기나 ...

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