추위에 좋은 음식, 겨울철 추위에 좋은 음식

쌀쌀한 바람이 매섭게 불어오는 겨울철은 우리의 몸을 저절로 움츠러들게 만드는 것 같습니다. 이런 날씨에는 몸을 충분히 보온하고 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 몸의 체온이 내려가면 혈액 순환에 문제가 생기고 몸의 면역력이 떨어지면서 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 겨울철에는 몸을 따듯하게 하는 음식으로 면역력을 키워 건강을 지키는게 중요합니다. 체온은 곧 건강과 직결 된다고 보시면 됩니다. 몸이 따듯해지면 근육과 관절이 유연해져서 부상을 예방할 수도 있습니다. 때문에 오늘은 추위에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 호박 우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 호박에는 베타카로틴과 비타민B가 다량 들어 있어서 먹으면 면역력 향상과 건조한 피부의 염증을 가라앉힐 수 있으며, 피부노화 예방에도 좋습니다. 또한, 호박은 인슐린 분비를 도와주어 당뇨병에도 좋습니다. 호박의 속만 먹는 것이 아니라 씨도 함께 먹는다면 감기와 중풍 같은 질병도 예방할 수 있습니다. 그리고...

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