[건강 개념] 대사증후군 개념/치료법/예방법

오늘은 상식으로 퍼져 있는 비만(대사증후군)에 대한 재인식을 통해 대사증후군의 치료법과 예방법에 대한 노하우를 나눠보겠습니다. 들어가며 음.. 제가 바로 그 대사증후군 환자입니다..! 17살, 고등학교 1학년 이후 33살인 지금까지 15년 동안 과체중 ~ 비만인 상태로 살면서 2~3년에 한 번씩은 다이어트를 했지만, 결국 조금씩 상승하면서 결혼 직전에 180cm/95Kg를 달성했습니다! 30대 남성 상위 95%의 비만力! 살이 쪘던 원인은 직장 스트레스를 먹는 것으로 풀다 보니 야식/단것/간식 3단 콤보를 즐긴 까닭이었습니다. 그리고 앞으로 설명할 GI 지수 관리/탄수화물 관리/식후 혈당관리 등의 개념이 너무 없었습니다. 결국 결혼 직전 시행했던 건강검진에서, 비만/이상 지질혈증/높은 혈압/지방간 등 종합판정 : 대사증후군 위험군으로 분류되었고, 예비신부를 건강하게 맞이하기 위해, 저는 이 #대사증후군이라는, 10년 이상 끌어온 질병을 진지하게 분석하고 치료하기로 마음먹었습니다. 대...