[블로그씨 Q&A] 무기력증

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 많은 일에 지쳐 번아웃 무기력증이 온 듯해요. 무기력증 극복 방법이 있을까요? 번아웃 무기력증이 오면 잠깐은 지쳐있어요. 내 몸이 조금 힘들어하는구나 느끼고 모든 일을 멈추고 가능한 푹 깊이 잠을 자요. 푹 자고 나서는 신나는 음악이든 적당한 발라드든 그때의 기분에 맞는 음악을 들으며 가벼운 일을 시작해요. 간단히 설거지를 하거나 집 앞의 잡초를 제거하거나 가볍게 시작한 일이 마무리될 때 즈음에는 오히려 기분이 나아져있더라고요! 결론은 좀 쉬었다가 가벼운 일로 환기. 기분전환 시킨 후 다시 이번 주 계획을 세운 다든지 뭔가를 막 적으며 생각을 정리하며 극복하려 해요!...

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