클라이밍 훈련 방법은? / ILV 턱걸이/파워 턱걸이

클라이밍 훈련 방법은? / ILV 턱걸이/파워 턱걸이 클라이밍에 좋은 파워 훈련으로 단연 손꼽히는 운동은 턱걸이다. 파워 턱걸이 운동방법은 빠른 속도로 6~10회 정도의 갯수를 한 세트로 기준 삼아 팔의 위치나 거..

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