자취생도 아침 먹게하는 간단한 아침밥 메뉴 레시피 3가지

자취생도 아침 먹게하는 간단한 아침밥 메뉴 레시피 3가지 부모님과 같이 본가에 살때에는 적어도 아침은 거르지 못했던 사람도 독립을 한후로는 아침식사를 거르게 되는경우가 많다. 늦게 퇴근해서 조금 여유부리다보면 아침이고 금방 저마다 직장으로 학교로 가야하기 때문이다. 흔히 아침밥을 안먹으면 안된다고 얘기를 한다. 왜일까? 바로 아침을 거르면 체내 신체리듬이 깨지기 때문이다. 이로인해 체질이 바뀌면 살이 쉽게 찌게된다. 또 아침을 먹지 않으면 뇌의 에너지원인 포도당 부족으로 집중력이 저하된다. 장기적으로 볼 경우 아침을 거르는 습관은 병이나 비만 등의 위험을 높이기 때문에 아침 밥은 제대로 먹는 것이 좋다. 밥의 소화에는 약 3시간에서 5시간 걸리기 때문에 만약 점심을 먹을 시간이 12시라면 9시까지 먹는것..

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