작심삼일을 연장해 주는 앱, 마이루틴

StartupStockPhotos, 출처 Pixabay 새해가 시작된 게 엊그제 같은데 3월이 되었다. 작년에 미달성된 목표를 보면서 올해는 꼭 해낼 거야라고 다짐을 했는데.. 시간에 모터가 달린 걸까? 최근 STAR 모델로 코칭을 진행하면서 실행계획을 다루는 일이 많아지면서 습관형성에 대한 중요함을 느끼는 요즘이다. 오늘은 나의 관심사에 동력이 되고 있는 앱을 소개하려고 한다. 앱 소개에 앞서서 나를 습관의 영역으로 이끌어준 책이 있는데 웬디 우드의 '해빗'이라는 책이다. 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙이라는 부제가 인상적이었는데 목표와 동기에만 집착하지 않고 일상에서 실천할 수 있는 방법을 다루고 있어 그동안 작심삼일에 머물러 있었던 이유를 찾을 수 있었다. 해빗 움켜쥔 삶을 내려놓는 순간 습관의 마법이 시작된다!전 세계 습관 과학 분야에서 현재 가장 주목 받는 연구자이며 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가인 웬디 우드가 노력과 투지로 환경을 이겨낼 수...

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