허브와 향신료는 지방, 설탕 또는 소금을 첨가하지 않고 요리에 맛과 향을 더할 수 있는 좋은 방법입니다. 그것들은 또한 다양한 건강 증진 특성을 포함하고 있습니다. 강황은 강력한 항염증제인 반면, 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 쿠민 쿠민의 매운맛과 향은 수천 년 동안 사람들을 매료시켰습니다. 인도, 중동, 지중해 요리의 주식입니다. 그것은 또한 소화 문제를 진정시키는 차와 면역력을 증진시키는 팅크를 포함한 다양한 약용에 사용됩니다. 그것은 또한 항균성과 항염증성으로도 알려져 있습니다. 몇몇 연구들은 쿠민이 심장병의 원인이 될 수 있는 두 가지 요소인 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드를 감소시키는데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 그것은 또한 암세포가 퍼지는 것을 막는데 도움..
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