교대근무 직장인 다이어트 일기 3일차 4일차 (몸무게 다이어트 한약)

어제 저녁에 주문한 다이어트 한약 7일치를 찾아왔다. 빠지는 정도 나의 몸 상태를 보고 맞춰주신다고 한약은 한 번 타갈 때마다 7일 분만 주신다고 하셨다. 식전 30분에 1포를 복용하면 되는 것이고 생각보다 몸에 큰 변화는 없었다. 시작에 앞서 몸무게 변화부터 적어볼까? 55.4kg ️ 54.88kg (약 0.6kg 감소) 확실히 간식을 안 먹어서 그런가? 아니면 다이어트 한약이 체지방을 분해해줘서 그런가? 호호 처음 복용하고 다음날부터 감량이 보여 기분이 좋군용 그럼 하루 식단과 운동 기록해보겠습니다. 2023.10.26 [3일차] (식단) 아침 겸 점심 ️ 계란2알 두유1팩 야구 보고 1시30분에 집에 들어와서 6시에 일어나서 출근하다니.... 나란 뇨자의 책임감 대단해용~ 저녁 ️ 그릭요거트+블루베리 그래놀라 시리얼, 계란 1알, 굽네치킨 4조각 with 마블링 소스 마침 KT 달달 쿠폰혜택으로 굽네치킨을 6천원 할인된 가격으로 먹을 수 있었다! 굽네치킨은 단백질이겠지? 생각하...

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