한강에서 만보걷기 성공했어요^__^ Daily 만보걷기 19일 차

안녕하세요. Rain J입니다. Daily 만보걷기 19일 차 입니다. 잇님들 추석연휴는 잘 보내셨나용?ㅎㅎ 어제는 추석연휴의 마지막이였는데~~ 추석의 마지막을 한강에서 걷기운동으로 불태웠습니당!! ㅋㅋㅋㅋ 한강에서 만보걷기 어제는 저녁 먹고 이렇게 한강에 가서 걷기운동을 해서 만보걷기 미션을 성공 하였네요^__^ 나이가 드니 저녁을 무겁게 먹은 날은 걷지 않으면 소화가 20대처럼 잘 되지가 않더라고요~~어제는 저녁 먹고 30분정도 쉬었다가 걷기운동 하고 오니 소화도 다 되고 편안한 상태로 잠이 들었던 것 같아요. 저녁은 최대한 가볍게 먹어야 장기들도 쉴 수가 있어서 건강에 좋다고 들었거든요~~ 그래서 요즈음은 최대한 소화를 다 시키고 속이 편안한 상태가 될 때 잠을 자려고 노력중이예요. 토스만보기 인증 어제는 18,191보 걸었네요. 토스만보기에서 인증샷을 보내 줬는데 어제 걸음수가 어제 걷기한 사람중에 상위 6%라고 하네요. 기분이 좋았어요^__^ 그래서 걷기운동으로 건강도 챙기...

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