매력으로 가는 길, 자기 통제력을 키우는 법 - 내담자 주님(Joo)의 정리

자기 통제력은 매력의 첫걸음입니다. 우리는 항상 더 나은 삶을 위해 변화를 꾀합니다. 성적을 올려서 더 나은 결과를 꿈꾸거나, 다이어트에 성공해 보다 매력적인 자신을 계획합니다. 하지만 수없이 많은 사람들은 실패를 하고, 그중 소수의 사람들만이 '변화'에 성공을 합니다. 변화에 있어 성공과 실패를 가르는 결정적인 요인은 무엇일까요? 어떻게 해야 나 자신을 적절히 통제하며 자신이 계획하거나 원하는 방향으로 리드할수 있을까요? 일단 성공적인 변화를 가르는 결정적 요인을 생각하기 이전에, 우리가 변화, 즉, 결과를 내려면 무엇이 필요한지 생각해봅시다. 먼저, 결과가 나오지 않는 현재 상황에서 탈피하기 위해서 절제가 필요하며, 절제를 위한 노력과 그에대한 실천이 필요합니다. 1. 절제, 즉 자기통제력 어떤 행동을 하는 것과 하지 않는 것 중에서 어느 쪽이 더 많은 에너지를 필요로 할까요? 물론 어떤 행동을 하기 위해서는 적지 않는 에너지를 필요로합니다. 하지만 다이어트를 위해 식이요법 중인...

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