쾌변을 부르는 자세는 따로 있는걸 아시나요? 변비 탈출해봅시다.

변비로 고통 받지 않는 사람들은 모른다. 똥을 잘싸는거 자체가 얼마나 행복한 일인지를... 똥을 잘싸겠다는 일념하나만으로 이것저것 챙겨먹고 운동도 해보고 그래도 안나오는 그 고통 진짜 아는 사람만 안다. 먹는것도 안되고 운동도 안되고 포기를 하려던 참에 똥을 싸는 자세도 변비에 큰 일조를 한다는 이야기를 들었고 필자도 자세를 바꾸면서부터 그나마 많이 나아진거 같아서 한번 이야기를 해보려고 한다. 변비탈출! 똥 잘싸는 자세는 따로 있다. 우선 자신이 똥을 싸는 자세를 생각해보자.대부분 위와 같은 자세로 항문에 힘을 준다. 우리에게 가장 익숙한 이 자세는 사실 똥을 싸기에 참 불편한 자세이며 변비를 악화 시킨다고 한다. 이러한 자세로 똥을 쌀 경우 대장의 끝부분이 구부러져 배출이 힘들다고 한다.장운동을 방해..

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