따라만 하면 살빠진다는 덴마크식 다이어트 식단!

새해를 맞이하여 다이어트를 결심한 사람들이 많다. 나 또한 마찬가지다. 다이어트 방법에 대해 찾다가 2주간 10kg 감량이 가능하다는 덴마크식 다이어트라는 것을 알게 되었다. 어떻게 먹기만 해서 그 정도 감량이 가능한지, 덴마크식 다이어트의 식단은 어떻게 되는지 등 덴마크식 다이어트에 대해 한번 알아보도록 하자. 덴마크식 다이어트 덴마크의 한 국립병원에서 치료용으로 개발된 식단으로 한 때 여성들 사이에 큰 화제가 되었던 다이어트 방법으로 지금까지도 크게 각광받는 다이어트 방식이다. 식단은 2주간 실시하는 것이 기본인데, 덴마크식 다이어트 식단은 탄수화물과 지방의 섭취를 최대한 줄인 저열량 식단으로 단백질의 충분한 공급이 있기 때문에 근손실도 예방이 가능하고 한다. 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 삶은 계란..

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