아현pt_스쿼트만 하지마세요!아름다운 어깨라인 만드세요!

안녕하세요 아현pt의쾌적하고 까페같은 pt샵'오늘부터핏' 입니다저희 센터의 모토는맛있는 음식을 먹으면서결국에는 혼자서 운동을 할 수있도록입니다:)새우볶음밥과 단백질이 풍부한 장어를먹은 하루였네요!먼저 아현pt 에서 어깨운동 후에프터 자료부터 보시겠습니다!복숭아뼈/골반/어깨라인/귀까지 1자가 되어야 정확히 자세가바르다 라고 이야기 할 수 있어요!자세개선의 1번은해당부위 근육을 스트레칭 및 근막이완해주는것이구요 그리고나서는꼭! 운동을 해주어야 합니다!!대부분 '풀어주는' 것에만 '아 시원하다' 라고 느끼는데결국에는 다시 본인이 편한 자세로돌아가기 마련입니다.그래서..........

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