나잇살, 찌는 이유가 다 있었구나?(나잇살이 찌는 원인, 이유와 나잇살 빼는 방법)

나이가 점점 들면서 예전처럼 먹고 움직이는 데도 살이 빠지지 않아 고민하는 분들을 많이 볼 수 있는데, 이를 일반적으로 일컬어 ‘나잇살’이라고 부르곤 합니다. 이렇게 나이가 많아질수록 조금만 먹어도 살이 찌고 잘 빠지지 않는데, 오늘은 나잇살에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나잇살이 찌는 이유 나잇살은 정확히 의학적 용어는 아니지만 나이가 들어감에 따라 기초대사량이 감소하고 호르몬이 저하되면서 지방이 늘어나고 근육이 줄어드는 자연적인 현상이라고 볼 수 있겠습니다. 기초대사량의 저하 기초대사량이란 사람이 기본적으로 활동하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양이라고 볼 수 있습니다. 이러한 기초대사량은 성인이 되고 나면 매년 감소를 하게 되는데 이는 내가 별도로 운동을 하지 않아도 자동적으로 소모되던 칼로리가..

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