애호박 두부부침

재료 고르는 법 두부 두부는 국산콩, 수입콩, 국산유기농콩 등 종류에 따라 가격이 천차만별이에요. 예산과 쓰임에 맞게 골라주세요 애호박 찌개와 전으로 많이 해먹는 애호박은 표면이 고르고 흠집이 없으며꼭지가 신선한 것이 좋아요 두부의 효능 1 다이어트 단백질과 미네랄이 풍부하고 낮은 칼로리로 고단백 다이어트에 효과가 있습니다 중성지방을 줄여주는 효능으로 다이어트에 도움이 됩니다 2 장 건강 증진 두부의 올리고당이 풍부해서 장운동을 원활하게 해주는 작용이 있어서 변비에 도움이 됩니다. 장염으로 인한 설사를 완화시키는 효능이 있습니다. 소화 흡수가 잘 됩니다 3 심혈관 질환 개선 두부에 레시틴 성분은 콜레스테롤를 녹여주어 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 4 두뇌발달 두부에는 레시틴이 함유되어 있으며 세포막을 구성하는 지질로 뇌세포 구성성분이 합니다. 기억력과 집중력을 향상시켜주어 학습기 아이나 노인의 치매 예방에 좋습니다 5 갱년기 증상 완화 두부에 있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로...

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