나만 모르는 요거트 효능

유산균이 장내 환경을 조절하고 대장암 예방 효과를 기대할 수 있는 요거트는 우유에 유산균을 넣고 발효시켜서 만든 발효유이다. 발효에 의해 우유보다 소화흡수가 잘된다. 우유의 성분이 그대로 남아있어서 흡..

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