법의 하나로 다음과 같이 실제 훈련 시간을 설정

선수들은 조경과 스트레칭, 중간 훈련 각각 10분씩한 다음 배구 또는 축구를 20분간, 그리고 다시 10분 동안 조깅을 실시했다. 그리고 선수들의 심장 활동을 홀터 - 모니터링 (역주: HolterMonitoring, 심장에 나..

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