bonjiujitsumullae의 등록된 링크

 bonjiujitsumullae로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 19건입니다.

바쁜 일상 중에도 운동을 꾸준히 하는 문래주짓수 용사들 | 여의도주짓수 양평주짓수 영등포주짓수 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :O 연말이라 많이 바쁘시죠!? 연말에는 원래 길거리에서 크리스마스 캐롤도 들리고 화려한 조명과 트리장식이 느낌을 많이 내주는데 요즘은 잘 보이지 않는거 같아서 아쉬운 마음이 드네요! 12월 겨울인데 불구하고 코와 귀가 시린 느낌보다 이상하게 별로 안추운 느낌이 많이 들었는데 요즘은 춥지 않네요! (계절이 늦춰지는건가..?!) #여의도주짓수 #양평주짓수 #영등포주짓수 매년 12월은 송년회와 결산 등으로 일년 중 바쁜 달에 속한다고들 하더라고요. 저희도 12월이 되면 약속이 많아지고 모임이 많아져서 운동할 수 있는 시간이 줄어드는데 그럼에도 불구하고 본주짓수문래는 꾸준히 많은 수련생분들이 참여.......

2021 본주짓수 어워즈 시상식! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다 :D 지난 주말에 본주짓수 어워즈가 있었어요~ 방역수칙을 지키면서 각 지분의 지도자 분들과 관계자분들이 함께 하는 시간이였습니다! 조금 늦은감 있는 포스팅이지만 주짓수 교육브랜드 본주짓수는 이런 좋은 시간도 가진다는 것을 빼놓을 수는 없죠~ #본주짓수 #본주짓수당산 #본주짓수문래 본주짓수는 다른 주짓수 아카데미와 다르게 '브랜드'로서 자리매김을 하고 있어요~ 전국에 40개가 넘는 지부가 '본주짓수'라는 이름 하나로 주짓수 교육기관의 표본이 되어가고 있습니다. 본주짓수 어워즈란? 전국에 40여개의 지부가 있는 본주짓수는 1년 결산으로 국내 최대 주짓수 팀의 지부 관장님들.......

문래동 왔는데 뭐 먹을지 고민이 되니까 다녀온 문래맛집 '문래동 돈까스' [내부링크]

문래동 돈까스 - 주소 : 서울 영등포구 도림로147길 2 문래동돈까스 - 연락처 : 0507-1390-1007 - 영업시간 : 오전 11:00 ~ 오후 8:20(브레이크타임 2:20 ~ 17:00 - 대표메뉴 : 문래동돈까스, 문래동매콤돈까스, 문래동치즈돈까스, 매콤치즈돈가스 안녕하세요 문래지기에요 :D 문래동 돈까스는 오후 8시20분에 라스트오더여서 언제 먹어도 괜찮아요! 일상생활을 하면서 자연스럽게 칼로리를 소모하기 때문이죠! 이번에 본주짓수문래에 거울을 설치하면서 점심시간에 걸려서 문래동 돈까스를 찾게 되었어요~ 한옥느낌의 입구! 요즘 한옥에 빠졌는데 입구에 정체성이 확실히 느껴지네요~ (돈까스!) #문래동 #문래동맛집 #문래돈가스 어쩌다보니 둘.......

운동을 재밌고 꾸준히! '잘' 하는 방법은 뭘까요? | 영등포주짓수 문래동주짓수 당산동주짓수 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 운동을 잘하고 싶나요? 한가지 정체성으로 만들어서 '저 이 운동합니다.'라고 말하고 싶으신가요? 주짓수가 바로 그런 운동입니다! #문래동주짓수 #당산동주짓수 #본주짓수문래 다양한 운동이 있는데 주짓수하는 사람들은 유독 주목을 받죠. 흔하지 않은 운동이라 그런 것도 있고, 쉽게 접근하기 힘든 운동이라는 생각이 때문일 수도 있습니다. 주짓수는 호신술을 바탕으로한 유술이며, 실전, 시합, 호신 등 다양한 형태로서 배울 수 있죠. 운동을 배우는데 있어서 가장 필요한게 뭘까요? 바로 '시작하기' 입니다. 과연 어떤 운동을 시작할 때 그 운동을 처음부터 잘하는 사람은 몇이나 될까.......

주짓수를 시작하는 주린이가 알고 가면 좋은 주짓수 용어 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 주말은 잘 보내셨나요? 오늘은 주짓수 용어에 대해 한번 알아보려고 해요~ 주짓수. 주짓수하는데 주짓수 시작해도 뭐가 뭔지 모르는 분들이 꽤 많죠. 물론 주짓수를 하다보면 금방 익숙해지고 알 수 있지만 이런 용어들을 알고 한다면 재미가 한층 UP! 하실거라 믿습니다! 주짓수에는 다양한 전문용어가 있어요~ 일부 용어들은 유도에서 나온 거도 있고, 일부는 레슬링과 포르투갈어로 되어있죠! 먼저 주짓수용어에 대해 알아볼게요~ 출처 : 주짓수매거진 가드 그라운드(매트)에 누워 상대의 움직임을 막는 수비 자세를 말합니다. #영등포주짓수 #여의도주짓수 #문래주짓수 가드패스 수비를 하고 있는 가드 플레.......

주짓수 포지션에 대해 알아보자! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 주짓수에는 다양한 포지션이 있습니다. 그 중 대표적인 4가지를 알아보려해요~ 어제 포스팅한 주짓수용어 몇가지와 오늘 소개할 포지션 이후에 소개할 가드의 종류가 전부는 아니지만 흔히들 사용해서 알고 있으면 좋을거 같은 정보니까 그냥 Skip하기 보다는 한번쯤 알아보고 가시면 주짓수를 더욱 재밌게 하실 수 있을거에요~ 마운트(Mount) #문래주짓수 #문래동주짓수 #문래체육관 마운트 포지션은 누워있는 상대방의 배위에 올라타 있는 포지션이에요. 시합에서는 4점이라는 큰 점수를 얻을 수 있고 실전에서는 파운딩을 칠 수 있는 유리한 포지션이기도 합니다. 마운트는 다른 포지션과 달리 실전에서 굉장.......

열정적으로 교육하고, 믿음으로 교육받는 본주짓수 | 문래역주짓수 영등포구청역주짓수 당산역주짓수 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 여러분의 '월요일'은 어떠셨나요? 월요일이었어도 즐겁게 하루를 마무리 하셨으면 좋겠네요. #문래역주짓수 #양평역주짓수 #영등포구청역주짓수 본주짓수문래는 월요일도 열정적인 수련생들로 열기가 가득했습니다! 처음 체육관에 들아오면 조금 '춥다..'라는 생각이 들지도 모르지만 준비운동을 하고 웜업으로 드릴을 조금 하다보면 어느새 열기가 가득차 더워지는걸 느끼실 수 있어요~ #문래주짓수 #영등포주짓수 #양평주짓수 본주짓수 문래의 수업방식 준비운동 - 드릴(반복움직임) - 기술연습 - 스파링 이렇게 크게 4가지로 수업이 운영 됩니다! 기초를 탄탄히 알려주고 조금 어렵더라도.......

니온밸리 주짓수 시합 후 다함께 문래동맛집 ‘족장 문래점’에서 충전! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 지난 주말에 성수동에 위치한 니온밸리코리아에서 니온밸리시합을 다녀왔어요! 저희 본주짓수문래 체육관에서 수련생 한분이 참여를 해서 멋진 도전을 하고 왔습니다! 니온밸리시합은 파이터스마켓 주짓수용품점 아래층 스튜디오에서 2개의 매트에서 시합을 진행했어요~ 코로나로 인해 직관하지 못하는 사람들을 위한 유튜브 중계를 해서 시합에 참여한 체육관 동료분들이 멀리서나마 응원을 할 수 있는 환경을 만들어주었는데.. 세상 참.. 좋아졌네요. :) 저희는 세컨과 시합을 볼 소수의 인원으로 함께 다녀왔어요~ 시합이 끝나고 성수동보다는 친근하고 익숙한 문래동으로 와서 식사를 하기로 했습니다. 문래.......

본주짓수문래에도 크리스마스가 찾아왔어요~ | 영등포주짓수 문래동주짓수 도림천주짓수 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 12월은 크리스마스와 새해에 대한 기대감이 가득한 달이죠~ 본주짓수문래에도 크리스마스가 찾아왔어요! 크리스마스에는 길 곳곳 트리가 보이고 집에서 가족, 연인, 친구와 함께 파티도 하는데 최근 코로나로 가족끼리 소소하게 크리스마스를 하거나 주변에 있는 상점에서 놓은 트리들이 보이곤 합니다. 언제부턴가 크리스마스에 '감성'이 사라진듯한 느낌이 들기도 하는데 아이든, 어른이든 동심은 가져본적 있고 특별한 날을 특별하게 만들면 특별해지는거 같아요~ 우리 모두는 특별하니까! 그런 의미에서 저희는 관원분들이 체육관에 왔을 때 편안함을 느꼈으면 하는 마음에서 준비했습니다~ #본주.......

국제 주짓수 연맹 IBJJF(International Brazilian Jiu Jitsu Federation) 시합 반칙 [내부링크]

안녕하세요! 문래지기에요~ :D 오늘은 국제 주짓수 연맹인 IBJJF 시합반칙들에 대해 알아보려고 해요~ IBJJF 시합에 출전하려면 연맹에 가입이 되어있어야하고 연맹가입은 스승님이 되어있어야 할 수 있기 때문에 '국제 연맹에서 인정한 공식적인 주짓수 아카데미'라는 것을 뜻합니다! 본주짓수는 Delariva Korea에서 Bonjiujitsu로 IBJJF에 가입 된 공식 주짓수 전문 아카데미입니다! 주짓수를 하면서 시합에 도전한다는 것은 정말! 대.단.한 도전이라고 생각합니다! 위드코로나가 되면서 시합을 많이 개최하고 있는데 당연히 관장님, 사범님이 주짓수 룰에 대해서 알려주지만 까먹거나? 이해를 못했거나? 모~~든걸 다 설명해줄 수는.......

본주짓수 문래 수업 시간표 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다. :D 본주짓수 문래의 수업시간을 알아보려고 해요~ 본주짓수 문래는 원래 오전수업과 개인수업이 있는데 이노무 코로나19 바이러스로 인해 수업이 단축되었어요. 현재는 2개의 부로 진행이 되고 있지만 조만간 수업개편이 있을 예정이니 기대하시면 좋을거라 생각이 드네요! 관장님과 사범님은 항상 관원분들이 '어떻게하면 더 즐겁고 쾌적한 환경에서 운동을 할 수 있을까?' 고민을 하십니다~ 기존 회원분들이 새로운 분들을 기쁜마음으로 맞이하는 동시에 서로 협조적인 분위기로 All Belt 수업에서도 Basic 수업에서도 재밌게 운동할 수 있도록 도와드리니까 주저하지말고 언제든 상담문의하세요~ (기존.......

본주짓수 소개 [내부링크]

안녕하세요! 문래지기입니다! :D 오늘은 국내 최고 주짓수 팀인 본주짓수에 대해 알아보려합니다. 40개가 넘는 지부를 가지고 있는 본주짓수는 역사와 전통있는 국내 주짓수팀이라 자부합니다. 왜 본주짓수인가? “본주짓수 동두천에서 수련하다 문래로 이사와서 짐 정리도 다하기 전에 문의 후 방문 하였습니다! 경험자이지만 새로운 도장은 설레는 반면 낯설기도 한데 도장분들이 친근하게 다가와서 금방 적응하는 중이에요~ 이전 체육관 관장님과 다른 스타일의 지도력도 실력 향상에 있어서 큰 도움이 되어 오래 수련하기 좋은 체육관입니다! (소원 발찌 끊어준 곳 c)” - 본주짓수 관원 - 본주짓수 본주짓수는 히카르도 델라히바 선생님.......

본주짓수 문래 입관안내 [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 본주짓수 문래는 주짓수 전문 아카데미입니다. 파트너와 협조적인 분위기와 체계적인 교육을 통해 호신술, 다이어트, 코어근육강화 주짓수를 배우기에 최고의 체육관이에요~ 주짓수를 배우고 싶은 회원을 모집중이니 부담갖지 말고 편하게 연락주세요~ #영등포주짓수 #문래주짓수 #당산주짓수 유선상으로 감미로운 사범님의 목소리를 들으면서 상담을 원하시면 전화로! (부재시 문자 남겨주셔도 되고 다시 연락드립니다.) 02-2678-3690 전화는 조금 불..편.!? 하시다면 카카오 상담톡이나 인스타그램 DM으로도 연락주셔도 되니까 걱정 No!No!

본주짓수문래 알뜰소비 1타3만 체육쿠폰 사용처! 영등포주짓수 문래주짓수 당산주짓수 [내부링크]

안녕하세요! 문래지기입니다 :D 지난달 11월에 알뜰한 소비쿠폰인 1타3만 체육쿠폰을 신청하셨나요? 코시국에 불편하고 힘들었던 여러분에서 작은 선물과 같은 체육쿠폰 신청을 했던적이 있었죠! 신청을 하지 못한 분들에게는 아쉬울 수 있지만 본주짓수문래 역시 사용이 가능해서 이렇게 블로그를 적어보아요~ *쿠폰을 못 받으신분들도 아쉽지 않도록 3개월 등록 시 본주짓수 고급 프리미엄 도복을 증정하니 기회를 잡아보세요! #문래주짓수 #양평주짓수 #신도림주짓수 코로나19 예방접종 완료율이 높아지면서 점차 생활이 돌아오고 있다는 것이 느껴지고, 항상 기본적으로 말하던 외출하고 오면 손,발 씻기와 체육관 환기 등에 신경을 쓰면서 운.......

한주의 시작인 월요일은 문래주짓수 본주짓수에서! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기에요 :D 어김없이 월요일이 돌아왔네요! 월요일은 ‘블루 먼데이(Blue Monday)’라는 말이 있을 정도로 우울하고 ‘월요병’이라고 부를 정도로 스트레스가 많은 날이라고들 하죠. 블루는 파란색을 뜻하기도 하지만 사전을 찾아보면 '우울한'이란 뜻도 있습니다. 흔히 우리가 말하는 '월요병'의 연장선에 있는 말입니다. #문래주짓수 #당산주짓수 #영등포주짓수 But!! 저희 본주짓수 문래 관원분들은 월요병에 지치기보다 운동을 통해서 활력을 찾는다는 것을 아시나요? 기술 수업을 들은 관원분들의 기술연습! ‘새로운 것’을 ‘재밌게’ 배울 수 있고 연습할 수 있다는 것이 주짓수의 매력이죠 :) 본.......

본주짓수 문래는 부상을 최소화하여 수업에 임합니다! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다 :D 12월 중순이 다가오는데 아직도 겨울이라고 하기에는 온도가 겨울같지 않네요! 아직까지 눈을 보기 힘들거라는 생각을 못했는데 정말 지구 온난화 문제가 심각해지는게 아닌가 생각이 드네요. 날씨가 추워져도 운동을 꾸준히 하는 사람들은 이런 혜택을 받을 수 있죠! 면역력 UP! 체력 UP! 활력 UP! #여의도주짓수 #영등포주짓수 #문래주짓수 주변에 주짓수를 하는 사람들은 이런 질문을 많이 받습니다. 주짓수 왜 해? 재밌어? 주짓수를 하는 사람들은 이렇게 대답하죠. "중독성도 있고~ 재밌어! 주짓수는 활력을 불어 넣어주는 좋은 최고의 운동 중 하나이면서 주짓수에 정말 빠진 사람은 주짓수를 인생의 일.......

주짓수의 역사로 'FBI가 인정한 여자가 남자를 이길 수 있는 최고의 무술'인 이유를 알려드립니다. [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 오늘은 주짓수 역사에 대해 알아보려합니다. 주짓수가 어떻게 탄생하게 되었는지, 어째서 효과적인 무술인지 알기위해 역사를 간략하게 소개해볼까해요~ #문래주짓수 #영등포주짓수 #여의도주짓수 주짓수는 FBI가 인정한 여자가 남자를 제압할 수 있는 최고의 무술이라는 말이 있어요. "이유가 뭘까요?" 바로 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시가 '약한 사람'이였기 때문입니다. 우리는 여러가지 다른 타입의 특징을 가지고 있죠. 힘이 약한 사람 vs 강한 사람 키가 큰 사람 vs 작은 사람 무거운 사람 vs 가벼운 사람 "상대를 어떻게 이기지?" "어떻게 해야 내가 저 사람보다.......

본주짓수문래의 초보자도 쉽게 배우는 주짓수! [내부링크]

안녕하세요~ 문래지기입니다! :D 사진에서 보이는 기술은 '라쏘가드'라는 상대를 잡아두기 효과적이고 좋은 기술이에요! (손가락 단련이 필요하다는...) 라쏘가드의 변형기술들은 조금 어려울 수 있지만 초보자부터 숙련자까지 함께 연습하는 시간이였어요~ 처음에는 버벅버려도 결국 마지막에는 성공적으로 기술을 사용할 수 있게 되었어요! (최고!) #문래주짓수 #문래동주짓수 #문래역주짓수 사범님은 체육관 관원분에게 '어떤 것'을 시범 보이게 하신 후 이렇게 말했어요! 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 꾸준히 훈련을 하면 결국 잘하게 될 것입니다. 이 말이 와닿았던거 같아요. #영등포주짓수 #여의도주짓수 #양평.......

본주짓수 X 본챔스 컬래버레이션 [내부링크]

본주짓수는 단순히 주짓수 아카데미가 아닙니다. 본주짓수는 브랜드입니다! 본주짓수는 지난 여름 본챔스와 함께 컬래버레이션으로 국내 최고의 온라인 스토어인 무신사에 본주짓수 브랜드를 알린적이 있어요~ 굿즈를 만들어서 관원들에게만 주는 '특별한 혜택'이 본챔스 브랜드와 함께하면서 '모두의 혜택'이 되었던 적이 있습니다. 바람막이, 반팔티, 에어팟프로 케이스 3종 아이템으로 무신사에서 판매가 되었었죠! 현재 무신사에서는 품절대란으로 구매할 수 없어요ㅠ (본주짓수 본관에 반팔티가 남아있다는 소문이.. 댓글 ㄱㄱ) #본주짓수 #본챔스 #무신사 브랜드 콜라보 소개 80년대 스포츠 무드를 New Retro로 재해석.......