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< 칠곡 헬스장 / 칠곡 PT > PT 왜 받기 망설이시나요? [내부링크]

이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 안녕하세요. 칠곡 이지피트니스 트레이너 이호준 트레이너 인사 올립니다. 글을 쓰고 이쁘게 올리는 데에 재능이 없기에 간단 명료하게 드리고 싶은 말씀만 드려보겠습니다. PT 받기 왜 망설이는가? 모든 헬린이 여름은 다가오고 몸은 맘에 안 들고 헬스장은 다녀야겠고 헬스장 가면 유산소만 타게 되고, 웨이트를 제대로 하자니 피티를 받아야겠고, 주위에서 피티 받고도 "돈 버렸다" 하는 얘기를 많이 듣고, 어떤지도 모르고 '비싼' PT를 받기에는 이미 헬스장에 오시기 전부터 PTSD 오시지 않나요? #칠곡헬스장 #칠곡피티 PT 등록, 상담 시 무조건 해야 하는 것 1.기본적인 건강검사 첨부한 사진은 PAR-Q 라고 하는 운동전 기본적인 검사지입니다. 피티 상담 시에 해야 하는 필수적인 코스입니다. PT 진행시 운동들을 하기 전에 해당 사항에 yes 가있다면..! 병원부터 가셔야 합니다!!! #칠곡헬스장 #칠곡피티 PT 등록

< 칠곡 헬스장 / 칠곡 PT > PT 잘 받고 졸업하는 방법 [내부링크]

안녕하세요. 준 선생입니다. 오늘은 이전 내용을 이어서 작성해 보겠습니다! 제가 생각하는 가장 중요한 내용입니다. PT 는 수업 한 시간을 책임지는 게 아닙니다. -준선생 헬스장 회원으로써 피티 받는 회원으로써 수업만 받는 기분은 끝나고 찾아옵니다...:( 저는 한 시간 PT 수업을 열심히 해보려고 공부도 하고 수업내용을 쉽게 전달하려고 노력합니다. 그렇지만 결국 회원님들은 저랑 운동하는 시간보다 혼자 운동하시는 시간이 많더라고요..? 결론적으로 한 시간만 책임지는 피티를 받으면 결국 아무것도 남지 않습니다 :) PT를 받고 아무것도 남지 않는 이유를 아시고 피하세요! ️ 회원님들께서 의지를 합니다. 결국 나중에 혼자 운동해야 하는데.. 수업 외에는 뭘 할지 몰라서..! 유산소만 타고 집으로 가시죠.. ️ 수업내용을 공유를 안 해줍니다.. 보통 선생님들 가슴 등 하체? 이런 한 부위에 집중하셔서 수업을 하시는데 수업 시간이 휙휙 지나고 나면 내가.. 뭘 했는지 .. 모르시겠죠? 또

< 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 > 어깨 운동 잘하고 계시나요? [내부링크]

#칠곡 피티 숍보다 피티 잘하는 곳 #칠곡헬스장 #칠곡피티 #칠곡피티졸업반 안녕하세요 :) 오늘은 헬스장이 아예 처음이신 회원님의 어깨 수업내용을 살짝 보여드리겠습니다. 요즘 정말 좋은 기구들이 많은데요. 파워 렉(바벨<긴 봉>운동), 덤벨은 없어지지 않는데요 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 그 이유는 프리 웨이트 *프리 웨이트란 동작 수행 시에 자유로운 궤적으로 동작할 수 있는 이점을 가진 운동 종목입니다. 감히 말씀드리면 헬스장 기구는 회원님들만을 위해서 나오지 않습니다. 183cm 인 저도 쓸 수 있고 160cm 인 회원님들도 사용할 수 있죠. 그렇다는 건? 기구운동에 의지하면 안 된다는 말씀 또한 선생님이 머신 운동만 한다...? ( 해당 부위만 비대해지기 때문에 기능적 저하가 발생할 겁니다) 3대 500 들어보셨나요? 벤치프레스 스쿼트 데드리프트 + 추가적으로! 4대 운동 OHP (오버헤드 프레스)가 있는데요! 위의 세가지 운동만큼 중요하고 무조건적으로 해야 하는 운동입니다. 서

< 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 > 단백질 보충은 프로틴? 보충제? [내부링크]

#대구칠곡헬스장 #대구헬스장 #칠곡헬스장 #칠곡피티 안녕하세요 준선생입니다! 여름이 다가오고 다이어트 스타트 선언이 많아지실 텐데요 ㅋㅋ 수업을 하다가 저 다이어트 식품은 많은데..! 라는 말을 엄청~~듣습니다! 그럴 때마다! 다이어트 식품 구매 또는 다이어트 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다! #대구칠곡헬스장 #대구헬스장 #칠곡헬스장 #칠곡피티 위 사진은 다이어트 식품! 이라고 초록 창의 검색한 리스트입니다!!! 대구칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 다이어트는 빼야 하는 건데! 왜 추가하시나요? 시간이.. 운동은.. 먹으면 체지방 감소 효과가 있데 더.. 기본적인 다이어트 보조제는! 쉽게 말씀드리면 섭취하신 음식물에 대하여..! 체내 지방 합성을 막아줄 뿐..! 지금 내 눈에 튀어나온 배는 넣어줄 수 없다!입니다! 체지방 감소 효과 말고도 여러 가지로 항산화, 혈행 개선 등등 여러 가지로 효과는 있습니다! 식사 중 단백질 먹어야 해서 보충제 먹어요..! 단백질이잖아요..! 한국인 식단에 단백질

< 대구 칠곡 PT / 대구 칠곡 헬스장 > 힙딥? 엉밑살? 엉덩이 허리에 붙여드릴게요:) [내부링크]

#대구칠곡 #칠곡헬스 #칠곡피티 #칠곡PT 안녕하세요 돈값 하자 피티 준 선생입니다.! 오늘은 블로그 이웃이 111명이 넘었다는 소식과..! 새롭게 등록하신 회원님의 고민인 엉덩이를 들고 왔습니다. (하테하테..하체로 보이는 건 기분 탓..?) 힙딥...! hip dip 이란? 힙딥 때문에.. 엉밑살..때문에.. 레깅스도 못 입어요. -모든 여성분들 고민- 대구 칠곡 PT / 칠곡 헬스장 엉덩이 전문가_ 준 선생입니다. 엉덩이 전문가 라니 웃기네요 ㅋㅋㅋ 힙딥? 이란 뭘까요.. 왜 나를 힘들게 할까요? 한번 알아보겠습니다..! 소위 힙딥이라는 부위는 골반 옆에 누구나 생기는 자연스러운 굴곡입니다. 골반 꼭대기의 장골능(iliac crest), 중둔근 상부와 #고관절 사이에 오목하게 생겨나죠. 남녀 모두 있습니다!! -수피- 블로그! 대구 칠곡 PT / 칠곡 헬스장 그럼 왜 남자보다 여자가 많을까요?? 정답은 골반이 남자보다 여자가 커서입니다! 사실 다른 이유도 많이 있습니다..! "

< 대구 칠곡 PT / 대구 칠곡 헬스장 > 유산소 먼저? 웨이트 먼저? 당신이 유산소 기구에서 당장 내려와야 하는 이유? (feat. 다이어트 꿀팁 tip ..저작작용) [내부링크]

#대구칠곡피티 #대구칠곡PT #대구칠곡헬스장 #대구칠곡헬스 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대구 칠곡 PT / 대구 칠곡 헬스장 안녕하세요 돌아온 돈값 하자 준 선생입니다. 준 피디로 이름을 바꿔야 하나 싶습니다 이웃이 200명을 돌파했습니다!! 저도 다이어트 겸..! 유산소 운동을 타면서 하나둘씩 늘려온 이웃이 벌써 이만큼이나 감사할 따름입니다..! 오늘은 제가 항상 타는 유산소 무산소 ( 웨이트 ) 뭐가 더 중요한지. 순서는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 끝까지 보시면 저작 작용도 있습니다!! 유산소 이렇게 재밌지 않은데 ㅎㅎ 대구 칠곡 PT / 대구 칠곡 헬스장 헬스장 유산소 타려고 등록하셨나요? 웨이트 운동할 줄 아세요? 회원님 근 손실 못 참는 준 선생 - 혹시 웨이트 할 줄 아세요?? 웨이트와 무산소 운동은 같은 말! 내가 웨이트 운동을 할 줄 안다! 그럼 웨이트 운동부터 하세요! 우리 몸에

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티] 운동은 목적이 있어야 꾸준히 할 수 있는 게 아닐까요? [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 피티 준 선생입니다. 제가 있는 대구 칠곡 헬스장 이지 피트니스는 0대학교 앞 위치하고 있어 방학 기간을 맞이하여 신규 피티 등록 등 회원권도 많이 높아졌는데요!! 운동 시작.. 아직 안 하셨나요?? 여름 대비가 아닌. 평생 대비가 목표입니다..! #칠곡헬스장 #칠곡피티 #칠곡pt #대구칠곡헬스장 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 헬스장 운동 목적이 어떻게 되시나요? 회원님! 제가 회원님들에게 처음 다가가는 말입니다..! 회원님들이 처음에 운동을 시작하시기 전에 어떤 부분을 고려하셔야 하는지! 알려드리겠습니다! 운동은 항상 꾸준함으로 승부하는 것이 중요합니다. 운동 목적이 어떻게 되시나요? 아래 해당사항이 있으신가요!? -다이어트 > 체지방 감소 -근력강화 > 골격근량 증가 -체력증진 > 근지구력 증가 대구 칠곡 헬스장 이지피트니스 다이어트는 체지방을 감소 만 생각하시고 운동을 하시는데..! 보통은 마른 비만이 가장 많습니다. 마른 비만이라는 것은 골격근량은 적고 체지

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 PT ] 우리 유튜브 그만 볼래요? [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 준선생 입니다!! 일주일이 엄청 빠르게 지나가네요! 날씨가 무척이나 빠르게 더워졌는데요! 전에 쓴 글이 벌써 300분이나 읽으셨더라고요! 조금 더 블로그를 열심히.. 잘 써야겠다고 생각했습니다..! 현재 수업은 이지 피트니스에서 진행하고 있습니다!! 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘의 주제는 규칙적인 운동은 왜 어려울까? 공감. 진심. 트레이너라는 직업이 운동만 알려주는 것 같지만, 회원님들의 운동 참여를 이끌어 내기도 합니다! 위키백과 동기 부여 외적 - 내적 첫 번째는 동기 부여입니다!! 우리가 시험을 잘 치기 위해서 공부하는 행동과 같은 거예요! 동기는 노력의 강도와 방향을 설명하기에 충분합니다! 예를 들면! 내가 체중 감량에 욕구가 강한 사람은 규칙적인 운동과 식단 조절과 같은 행동에 끌리고 성과를 내기 위해 운동할 가능성이 매우 높습니다!! 또 누군가는 체중 감량을 위해 운

[ 대구 칠곡 헬스장 / 대구 칠곡 피티 ] 아웃 타이, 힙 어브덕션 만 해서는.. [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 피티 준 선생입니다..! 곧 1500 분의 조회 수를 앞두고 있습니다! 생각보다 PT 회원님들의 신규 등록이 많아지고 있기에 시간이 ..라는 핑계로 ㅎㅎㅎ 포스팅이 늦었습니다..! 오늘은 새롭게 수업 내용 전달 방식을 조금 더 쉽게 해보고자..! 새로운 방식 채택 과..! 수업연구 및 제 블로그를 보시는 분들에게 올바른 정보 전달을 위해 다시 왔습니다..! 새로운 수업 내용 전달..! 교학 상장 - 스승과 제자가 가르치며 서로 배움. 제가 트레이너를 하면서 만나게 된 회원님 중 가장 꼼꼼함과 성실함을 가지신 회원님이십니다.. 저도 너무 보기 좋고.. 제가 수업 시간 중 꼼꼼해지면..! 수업지도 방향이 나아질 것 같아..! 새로운 운동 루틴 공유 파일을 써보고자 가져왔습니다..ㅎㅎ 열정 죽인다...(끅) Isu(@under_swan) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 5,382명, 팔로잉 519명, 게시물 205개 - Isu(@under_swan)님의

[ 대구칠곡헬스장 / 칠곡 피티 ] 나에게 맞는 헬스장 찾아줘 (feat.챗gpt) [내부링크]

안녕하세요:) 돈값하자피티 _준선생 입니다! 여름이 한풀 꺾이고 이제 가을이 오는가 했더니 이미 입추가 지나있네요..! 시간 참 빠릅니다.. 대구칠곡헬스장이라는 이름으로! 블로그를 쓴지 2달이 넘었어요! 오늘도 정보전달을 위해 찾아왔습니다..! 오늘은 헬스장에 대해 궁금한 블로거 분들을 위해 챗gpt 에게 저도 물어보았어요!! ChatGPT A conversational AI system that listens, learns, and challenges chat.openai.com 아침은 왜 먹어야 할까? 아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요합니다. 아침을 먹으 면 다음과 같은 이점이 있습니다:) 1. 에너지 공급: 아침 식사는 체내 에너지를 제공하며, 이는 하루 동안 활동을 하고 머리를 쓰기 위해 필요합니다. 2. 농도와 집중력: 아침 식사를 하면 뇌 기능을 활성화하고 집중력을 높일 수 있습니다. 3. 대사 활동: 아침 식사를 통해 신진대사가 시작되어 칼로리 소비와 체중 관리에 도

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 PT ] 이렇게 피티 받아주시면 안 될까요? [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자_피티 준선생 9월을 맞이하였고 8월에는 신규 등록 3분과 재등록이 7분이나.. 믿고 맡겨주심에 감사하고 회원님들 관리를 하다 보니 블로그 쓰는 게 쉽지 않네요c 오늘은 열정 가득 회원님의 수업내용을 조금 가져와서 지극히 개인적인 견해로 수업 때 보다 조금 더 이론적으로 접근해서 풀어보도록 하겠습니다. 프리 웨이트 머신 운동 뭐가 다를까요? * 프리 웨이트 (Free Weight) 운동: 자유 운동으로도 불리며, 주로 바벨(Barbell)과 덤벨(Dumbbell)을 사용하는 운동 방식입니다. 운동 동안 무게의 균형을 유지하기 위해 자신의 근육을 조절해야 하므로, 보조 근육들도 함께 작동하게 됩니다. 코어 근육 및 균형감을 강화하고, 기능적인 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 자연스러운 움직임을 통해 실생활 동작에 더 가까운 효과를 얻을 수 있습니다. 기본적으로 자유로운 움직임을 하므로 부상 위험이 높을 수 있습니다. 올바른 기술과 훈련이 필요합니다. * 머신

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 PT ] 값싼 PT, OHS 검사에 대하여..! [내부링크]

안녕하세요 돈값하자_피티 준선생입니다. 오늘은 값싼 PT에 위험성과 이런 게 피티가 아닐까? 라는 생각이 들어서..! 포스팅을 쓰게 되었습니다 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 현재 저는 이지피트니스에서 수업을 진행하고 있습니다..! 오늘은 PT를 받아 보셨던 회원님들이라면 꼭 보셔야 할 포스팅인 것 같습니다..! 값싼 PT 가격의 위험성.. 돈값 하자 준선생 제 회원 중에는 과거 PT 경험을 가지신 회원님이 반 이상인데요..! 피티는 내 몸을 위해 귀한 시간과 돈을 투자하기에 주위에서 가장 저렴한 곳으로 등록하고 싶은 게 자연스러운 마음이라고 생각합니다. 저렴한 것 하나만 보고 홀려 등록했다가 여러 가지 이유로 돈 날린 것 같다는 분들의 말씀이 자주 들리는데요. 오늘은 무조건 싸다고 피티를 등록을 하시기 전에 읽어보신다면 돈과 돈 이상으로 귀한 시간을 적어도 한 달 이상을 아끼실 거라고 생각합니다. 기본적인

[대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 PT] 회원님들 PT 엿보기 (찐 수업) [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 준 선생 준피티 인사드립니다. 오래간만에 블로그를 쓰려고 들어왔는데요. 현재로서는 수업이 한가득이라 회원님들 수업을 챙기기에도 너무 바쁜 하루네요.. 모든 휴일이 지나가버렸습니다. 이제는 다가오는 2024 년도를 준비하셔야 할듯합니다..! 돈값 하자 준 선생 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 어떤 내용으로 블로그를 쓸지 고민을 엄청 많이 했지만 가장 궁금하신 게 어떻게 PT 가 진행될까? 일 것 같아 찐 PT 수업을 보여드리기로 했습니다..! 박 0 윤 회원님 20대 초반, 다이어트 및 운동 혼자 할 수 있기 기존 PT 경험 있음 PT를 받고도 어떤 걸 배웠는지 모름 체형적인 부분에서 일반적인 운동 방식에 통증 있는 상태 기존 헬스장에서 체형적인 부분 언급 후 등록하신 회원님 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 / 준 선생 상담 진행 후 목표 방향성 설정하였고 다이어트 목적도 있기에 식단에

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 ] PT 받기 고민되신다면 보고 가세요 [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 피티 _ 준 선생입니다! 점점 추워지는 날씨에 옷이 점점 작아지시진 않았나요..? ㅎㅎ 요즘 독감이 엄청 유행인듯해요..! 환절기에 건강 관리에 조금 더 신경 써주십쇼!! 오늘은..! 준선생의 피티는 어떻게 진행되는지 알려드리고자 포스팅을 써볼까 합니다. 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 현재 저는 대구 칠곡에 위치한 이지 피트니스에서! 헬스장에서 트레이너로 근무 중에 있습니다. 운영시간 MON - FRI 6:00 ~ 24:00 SAT 6:00 ~20:00 SUN / 공휴일 10:00 ~ 18:00 마지막 주 일요일은 쉬어갑니다 :) 20대 여성 회원님 - 스쿼트 원 포인트 강의 허리 통증 크로스핏 현재 진행 중 - 필라테스 경험 O 저의 친형의 소개로 오셨습니다! 크로스핏 병행 중이셨고 제대로 된 스쿼트를 해보신 적이 없으셨습니다. 계속되는 통증에 이 정도는 "전부 다 아프구나"

대구 칠곡 PT, 기부 천사가 되지않는 법. [내부링크]

안녕하세요. 돈값하자 PT 준 선생입니다. 늘어가는 회원님들의 수업에 공부에 개인 운동에 블로그는 개인 브랜딩에 중요한 요소지만..! 미루게 되네요.. 추운 겨울을 맞이하여 회원님들을 위한 정보 전달 글을 하나 올리겠습니다..! 헬스장 기부 천사..라고 생각하시나요?! 요즘은 제가 헬스장을 다닐 때보다 훨씬 더 많은 사람들이 개인 건강 관리를 위해 헬스장을 등록을 하고 다니시는데요..! 결국, 헬스장을 등록 후 제대로 다니신 적이 드물죠?! 그럼에도 가슴 한편에는 '운동해야 하는데...'라고 생각하실 거예요..! 왜?! 악순환을 피하지 못하시고 계신지 알려드리겠습니다! 수영을 배워 보신 적 있으신가요?! 저는 수영을 접근성이 좋은 집 앞에서 오랜 시간 해왔고, 라이프가드( 인명 구조사 ) 자격까지 취득할 정도로 오랜 시간..! 수영을 해왔는데요. 항상 자유수영을 하러 가면 항상 많은 회원들이 수영 강습을 하고 있는 모습을 보고는 꽤나 놀랐는데요.. 추운 날씨에도 수영을 하러 오시는

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티] 수업 시간에 대충 앉아서 수업합니다. (feat. 렛 풀 다운 잘하기) [내부링크]

안녕하세요 돈값 하자 피티 _ 준 선생입니다! 12월의 중순에 카페를 다녀봐도 완전 연말 분위기에 취해 디저트와 달달한 음료에 눈이 가는데요..! 연말을 잘 보내고 계시나요~? 오늘은 조금 역설적인 멘트와 함께 포스팅을 하고자 합니다. 회원님, 최선을 다하겠습니다. 저는 대형센터, PT 숍, 헬스장에 근무하며 지나간 PT 회원님들만 100명이 족히 넘을 텐데요.. 모든 헬스장, 필라테스 센터의 강사는 최선의 수업을 약속합니다. 중간에 폰을 본다거나, 수업에 진심이 아닌 트레이너가 수두룩합니다. 그리고 좋지 않은 서비스에 환불, 불만족의 사례들도 많은데요. 하지만 이런 사례들로 "그냥 혼자 할래"라는 처음 운동하시는 회원님들에게 오히려, 악영향일 것 같습니다. 적지 않은 금액임을 알고 있으나, 추후 아파서 쓰는 기회비용을 따진다고 생각해 보면 건강에 대한 투자라고 생각하고 훨씬 더 이득이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 수업 시간에 앉아서 수업하는 게 나쁘게 보이시나요..? 회원님들

[ 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 피티 ] 수업 Before & After ( 찐, 수업 내용 + 꿀팁 ) [내부링크]

바벨과 덤벨 만으로 운동할 수 있어야 합니다. 준선생 아직까지도 기구로 운동하시나요..? 회원님 "기구는 회원님의 몸에 맞춰져 있지 않아요." 칠곡 피티 경험이 있으셨다면, "기억 속에 기구에 앉아서 운동만 하지 않으셨나요..?" 1회성 P.T 에 지친 당신을 위한. 준선생 수업 중 휴대폰을 사용하지 않아, 상담이 어렵습니다. 연락 주시면 최대한 빠른 시간 내로 연락드립니다. 옆 링크 클릭시 연결됩니다. 바로전화하기 준선생 알아보기 O.T 예약잡기 20대 중반 여성 회원님 피티 경험 있으셨고 다이어트나 기구운동만 하셨습니다. 올바른 데드리프트 자세는 고관절 힙 힌지 복압 척추 정렬 발바닥 접지 라고 설명을 간단히 드릴 수 있을 텐데요. *첫 번째 자세에서는 그냥 힘으로 운동을 하시는 반면에 두 번째 세 번째 자세는 중량이 수직으로 움직이고 있는 걸 보실수있죠?! 또한, 운동 스킬 개발과 별개로 유산소 운동과 식단 병행을 하셨고 각 주마다 다른 식단을 유지하시며 약 3주간 다이어트하시

[ 대구 칠곡 헬스장/ 대구 칠곡 PT]ㅇ다이어트 치트키ㅇ 거의 모든 것 [내부링크]

※경고 지금 내용을 전부 읽으신다면, 다이어트를 무조건 성공하실지도 모릅니다. 헬스장 등록도 했는데.. 올해도 실패..(비만률 32.5%) 대구 칠곡 헬스장 에 근무하며 가장 많은 피티 , PT 상담내용은 ' 다이어트 ' 입니다. 안녕하세요. 대구 칠곡 헬스장 을 검색해 보셨다면 대구 칠곡 피티 , PT 중 가장.. 열정적인 트썜 돈값하자_ 준 선생입니다. 준선생의 모든것 클릭시 연결됩니다. 트레이너라는 직업을 가진 지 6년 차. ' 대회 '라는 것이 회원님들에게 좋은 영향력일까?라는 생각을 항상 가슴에 품고 있었습니다. < 다이어트를 하면 힘들어지기에, 정상적인 수업을 제공할 수 있을까?, 대회를 나감으로써 회원님이 얻는 것은? > 그렇지만 과정 속에 배움이 있듯이 ' 대회 ' 를 경험 후 회원님들의 마음을 더더욱 공감하게 되었습니다. 그 과정에서 배운점을 풀어드리겠습니다. 대구 칠곡 피티 , 칠곡 PT 를 고민중이시라면 연락주세요! 1. 살을 빨리 빼는 방법 살을 빨리 뺀다?라는

[ 벌크업 ] 20대 남성회원님 [내부링크]

회원님 기록 나이 : 20대 중반 운동 목표 : 벌크업 + 운동 스킬개발 과거 운동 : 헬스 PT 경험 : O (40회) 식단 여부 : O (일반식 ㅇ) 운동 횟수 : 주 3~4 회 + 유산소 병행 이전에 PT 경험이 있으신 회원님. '운동을 당했던, 과거 PT 경험이 웨이트 운동은 나랑 맞지 않나? 라는 생각을 하고 계심 운동에 흥미 운동의 최고 동기 부여 ' 거울 속 내 자신이 변화하는 것' Previous image Next image

[대구 칠곡 헬스장/칠곡 PT] 체중감량, 다이어트가 인생의 전부? [내부링크]

2024년에도 많은 회원님들이 외적 관리를 받기 위해 칠곡 PT를 받으며 다이어트를 하시는데요. 다이어트의 본질적인 목표는 무엇일까요..? 남자분이라면 넓은 어깨, 큰 가슴, 굵은 팔, 넓은 등 .. 여자분이라면 애플 히프, 직각 어깨, 11자 복근 단순히 겉보기 멋지고 아름다워지기 위해서, 외모지상주의가 전부인 대한민국에서 자기 몸보다 남의 몸에 관심이 더 많은 사람들 때문에 다이어트가 전부처럼 느껴지시나요.? 늘어나는 체중은 그저 신체의 무게일 뿐, 멋지고 아름다운 것과는 아무 상관이 없습니다. 근력을 통한 탄력 대구 칠곡 헬스장 에서 대구 칠곡 피티 에 진심인 준 선생과 함께 알아보시죠. 저의 약력은 펄스널 트레이너 6년 차 누적 PT 회원 300명 이상 FMS NASM - CPT 수료 Cross Fit LV.1 PT 샵 , 대형 프랜차이즈 헬스장 근무 프랜차이즈 전 지점 1등 트레이너 진정한 아름다움은 자신감부터. 진정한 나는 바로 신체이다. 프리드리히 니체. 2024년이 얼

[ 대구 칠곡 헬스장/ 칠곡 피티] PT쌤 초보자 (헬린) 운동 팁. [내부링크]

이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 헬스장 다녀 보기는 했는데 맨날 몸이 그대로더라 현대사회 기술의 발달에 따라 근력 근육 약화 대한 고민을 많이 갖고 계실 겁니다 근력 강화! 요즘은 근 테크 라는 말도 있는데요 근육 1KG는 노년에 1300만 원 이상 가치 그런데 헬스장만 다닌다고 그 문제가 전부 다 해결되지는 않습니다. 올바른 방향과 방법을 알고 운동하는 것은 매우 중요합니다. 제가 수업 중 가장 많이 말하는 안정성 확보 동작 인지를 동작 수행 더불어 통제받아야 그게 완전한 운동이라고 말씀을 드립니다. 오늘은 헬스 초보자가 제일 많이 저지르는 실수 세 가지에 대해서 설명드리겠습니다 첫 번째 운동을 편식한다 운동을 통해 목적을 달성하려면 하고 싶은 운동이 아니라 해야 하는 운동을 해야 하는 게 중요합니다 사실 칠곡 헬스장 칠곡 PT를 알아보는 회원분들은 뭘 해야 하는 운동인지 모르기 때문에 귀신처럼 그다지 효

[ 대구 칠곡 헬스장/칠곡 피티] 찐찐 수업 후기 ( PT 200회 ?! 저는 원래 자극이 없어요..? ) [내부링크]

이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대구 칠곡 헬스장 , 대구 칠곡 피티 트레이너 돈값 하자 준 선생으로 활동 중인 ' 이호준 ' 트레이너입니다. 찐 회원님 후기에 대해 들려드리도록 하겠습니다! 40대 여성 회원님! 니즈 : 필라테스 처럼 어디에 힘이 들어오는지, 혼자서 헬스장에서 운동할 수 있었으면 좋겠어요. 과거 PT 경험 : YES 주 5회 운동 식단 X 운동 목적 : 운동 스킬 개발! 준 선생 : 다른 헬스장을 다니시지만 칠곡 PT 수업만 받으러 찾아주시는 회원님. 타 센터 칠곡 PT 수업도 받으시고, 유튜브도 찾아보실 정도로 열정적이셨지만 기존 수업이 맘에 안 드셨던 회원님. 상담 후 등록에 수업 후 재등록까지.. 영업하지 않고 질 좋은 수업으로 회원님이 재등록하시게 되면 저는 기분이 좋습니다.. 20대 후반 여성 회원님 니즈 : 앞으로 운동을 포기하지 않고 꾸준히 열심히 운동할 수 있는 사람 되기.

[ 대구 칠곡 PT / 헬스장 ] 피티 N 회 받으면 좋을까요?? ( 세 가지 유형별 정리 ) [내부링크]

대구 칠곡 헬스장 칠곡PT 트레이너 ' 이호준 트레이너 '입니다 PT 몇 회 받아야 할까요?! 운동을 시작하려는 분들의 80% 이상은 이와 같은 생각을 하십니다. 지금 대구 칠곡 PT를 검색하시고, 이 글을 읽으시는 회원님들 역시 해당 고민을 하시고 계실 텐데요 적절한 고민은 나에게 ' PT를 몇 회 받는 게 적절할까? ' 라고 고민을 해보셔야 합니다. 이런 분들에게 확실한 도움을 드리고자 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 고객님들 입장에선, 내가 생각한 ' 비용 ' 만을 기준으로 횟수를 정하시는데요. 이는 틀렸습니다. 올바르게 칠곡 PT 를 받으시고 나의 ' 니즈 '를 충족 시킬 만큼 PT가 설계되기 위해선 비용 기간 나의 현재 상태 나의 운동 목적 이 고려되어야 합니다. 성형외과에 가서 코 성형을 할 때에도 눈매가 몰리는 것을 우려하여 눈매 교정을 같이 받으라고 권장하는데요. 이와 같은 맥락이라 생각합니다. 나는 어디에 해당할까? case 1 : 다이어트 목적 case 2 : 체력

[ 대구 칠곡 헬스장, 칠곡 피티] 쉬세요, 천국의 계단 타지마세요.PT 필요한가요? [내부링크]

이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 한 살 먹고,, 밥도 먹고 ,, 또 살은찌고 도통 운동 감이 안잡혀요.. 한해가 벌써 2월을 바라보고 있습니다. 잘 운동 하고 계신가요?! 매년 이맘이 되면 나이를 먹는다는 사실과 함께, 새해를 정리해가며, 다짐했던 운동 계획이 물거품이 되셧을거라 생각합니다. 그리고 결심하십니다. 2024년에는 칠곡 헬스장에서 살아야지 하지만 올해 1월의 회원님의 모습이라면 안타깝게 올해를 올바르게 보낼수 없습니다. 이런 생각을 한 번 이라도 해본 회원님이라면 지금부터 대구 칠곡 헬스장 , 대구 칠곡 피티 pt 의 꼼꼼히 읽어 주시기 바랍니다. 돈값하자 PT 준선생 펄스널 트레이너 6년차 누적 회원 600명 이상, (전) 대형 헬스장 , PT 샵 근무 바람 앞에 등불처럼 쉽게.. 흔히 작심삼일 이라고 합니다. 1월 초만 되면 대구칠곡헬스장에 새로운 의지로 등록한 회원님들, 또한 칠곡 pt 상

대구 칠곡 헬스장, 칠곡 pt " 저는 하위 1% 피티 트레이너"입니다. [내부링크]

저는 잘 못해요, 그냥 열심히 합니다. 도대체 뭐지? 돈값 하자 _ PT 준 선생입니다. 뭐지? 얘?라는 생각을 하셨나요?! 회원님! 이 글을 쭈욱 읽어보신다면, 이런 말이었구나 하고 생각하시게 될 거라고 확신합니다! " 잘 되는 법, 성공하는 방법이 아니라, 실수와 실패를 거르는 시야를 가진다면 적어도 망하진 않을 것입니다. " 회원님들은 보통 좋은 상품을 찾으려고 노력하시나요? 너무 좋은 상품을 찾기보단, ※저는 후기 중 별점이 1점을 찾아서 보는데요. 오히려 별점 1 점에서 좋은 말보다 나쁜 점을 보기에 더 좋습니다. 대구 칠곡 헬스장, 대구 칠곡 피티 칠곡 pt를 잘 알아보고 잘 등록하고 싶으시다면 이러한 공식으로, 알아보시는 게 현명하겠죠?! PT = 최선의 관리. PT는 관리입니다. 1:1 회원님! 저는 이 업계에 6년간 종사하고 있습니다. 회원님의 ' 니즈'를 알아보기까지 오랜 시간 걸렸는데요. 회원님이 PT를 받으시며 어떤 최상의 이득을 챙겨가면 좋으실까..? 모든 회

[ 대구 칠곡 헬스장 , 칠곡 pt ] 피티 수업 '빌드업'(feat.찐수업) [내부링크]

스쿼트 잘 하는 것 처럼 보이나요? 그렇다면 오늘의 포스팅을 꼭 보셔야합니다. 스쿼트 before & After 안녕하세요 . 돈값하자 _ pt _ 준선생입니다! 오늘은 대구 칠곡 pt 회원님 수업 영상에 대하여 ' 분석 ' 을 같이 한번 해보고 수업의 개연성에 대해 알려드리겠습니다. 앞서 보여드린 스쿼트 동작 중 ' 허리가 딸각 움직이며 , 아치를 만들고 있지 않나요?! ' 이 현상을 ' 벗 윙크 ' 라고 합니다! 벗윙크 라는 현상은 골반이 뒤로 밀리며 허리에 과한 부담을 요구 하는데요! 난 괜찮은데? 라고 하실수도 있습니다. 그러나 우리의 요추 ( 허리 ) 관절의 구조는 , 팔이나 다리 처럼 적극 적으로 관절을 움직이며 힘을 강하게 내는 구조가 아닙니다. 허리는 척추의 정렬을 통해 무거운 무게를 버티고 외부의 압박을 견대내는 구조 입니다. 즉 버티는 것에 특화 되어 있으며 , 움직임에 취약한 구조. 예를 들면 한쪽이 찌그러진 캔은 무게를 지탱을 잘 할수 없듯이 , 처음부터 찌그러

[대구 칠곡 헬스장/ 칠곡 pt] 졸업자 후기, 20회 피티 일석사조?! [내부링크]

※ 현재 2월 ~3 월까지 오후 5:00~ 11:00 까지의 수업의 2자리 남았습니다. 현재 예약 가능합니다. 상담과 등록은 언제나 환영입니다. 안녕하세요. 대구 칠곡 헬스장 / 칠곡 pt의 이호준 트레이너 '돈값 하자 PT 준 선생 인사드립니다. ' 명절은 잘 보내셨나요~? 오늘은 ' 내 돈 내산 회원님의 운동 영상을 가지고 포스팅을 써보고자 합니다 ' 나이 : 20대 중반 운동 목적 : 운동 스킬 개발 등록 경로 : 헬스장 회원 직접 등록 운동 경력 : N 년 PT : 경험 yes 피티 쌤 : 대구 칠곡 헬스장은 많이 다니셨고, 체력 학원 등 많은 운동을 배웠지만, 늘 같은 몸이라 앞으로 헬스를 조금 더 열심히 해보고자 방법을 알기 위해서 피티를 등록하셨습니다. 먼저 스쾃부터 ~! 스쾃은 복합 다관절 운동으로써 발바닥 발목 무릎 대퇴골과 골반 척추 정렬 상태 에 대해 잘 이해를 해야 하고 이는 모든 사람이 골격 자체가 다르기 때문에 ' 오직 나에게만 맞는 자세 '는 존재하며, 운

[대구 칠곡 헬스장/칠곡 피티]꼰대회사에서 다이어트 한 달 -5kg (찐 PT 후기) [내부링크]

현재 이지 피트니스 소속 근무 중이지만, 안내 중인 금액보다, 제 PT 금액은 훨씬 더 비쌉니다. ※ 주의 이 트레이너는 회원님이 PT를 받으며 얻는 ' 최상의 이득 '을 제공합니다 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 현실적인 30대 남자 다이어트 운동 목적 : 다이어트 , 스킬 향상 과거 PT 경험 : yes 고객의 니즈 : ' 칠곡 PT 를 받아 봤지만, 매번 털리고 힘이 들어서, 운동을 한다는 느낌은 강하지만.. 다음날 할 엄두도 안 나고 배운다는 느낌은 없었어요..' 나이 : 30대 초반 등록 회차 : 20 회 1.20 - 83.4 kg 2.22 - 78. 2 kg 식단 구성 : 탄수화물 제한 기간 ㅇ 일반식 섭취 : ㅇ 운동시간 : 유산소 1시간 + 수업 ( PT) " PT 수업은 그냥 운동만 배우는 게 아닙니다 " 1. 정보적 전달 현재 회원님은 대구 칠곡 헬스장에서 칠곡 피티를 받아보셨지만, 다이어

[대구 칠곡 헬스장/칠곡 PT] 성공적인 '피티' 에 관한 '프로세스' (무조건 성공합니다) [내부링크]

※ 주의 지금 PT 를 받고 계시다면, 이 글을 보지 마세요. 성공적인 피티 는 싼값에 살 수 없습니다. 금액으로 PT를 알아보신다면 절 지나치세요. 이지피트니스 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 322 지하1층 이지피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 대구 칠곡 헬스장, 칠곡 피티의 돈값 하자_ PT_ 준선생 입니다. 현재 ' PT 과연 필요할까? ' 자가 진단 이벤트 중입니다. 대구 칠곡 피티 내 주위 괜찮은 트레이너가 되겠습니다. 돈값하자 PT 준선생 데이터 수집을 Typeform을 사용하는 환경으로 변환합니다. 아름 다운 온라인 양식, 설문조사, 퀴즈 등을 만들 수 있습니다. 무료로 사용해보십시오. form.typeform.com 성공적인 PT 는 뭘까요?! 회원님은 헬스장, PT 를 ' 어떤 이유 '로 다니시고, 받으시나요? 그냥? 기구운동 배우려고? 정해진 ' 루틴 ' 대로 내 몸에 맞지도 않는 운동 방식들을 채택하면서, 닭 가슴살, 야채를 먹고 무작정