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산에서 담배 피는 사람들#1 [내부링크]

아웃도어 히스토리 산에서 담배 피는 사람들#1 산사내 2023. 3. 14. 7:36 이웃추가 본문 기타 기능 누가 산에서 담배 피우나? 계속 되는 봄철 산불 3월인데 벌써 전국에서 200건이 넘는 산불이 발생 했다. 크고 작은 산불들이 끈임 없이 일어나고 있는 현실... 산불의 원인도 다양 하지만 입산자들의 흡연으로 인한 화재도 적지 않다. 최근 저는 지리산 천왕봉을 혼자 오르며 버려진 담배꽁초를 주워 봤는데 참으로 씁쓸한 마음을 지울수가 없었다. 산에서 담배를 피운다는 것조차 있을수 없는 일인데, 그 피운 담배꽁초를 산에 버리고 가는 사람들이 있다는것이 놀랍고, 또 그 수가 적지 않다는 것이 더욱 놀라웠다. 도데체 무슨 생각일까? 등산을 30년째 이어오고 있는 나로써는 분개하지 않을수 없었다. 내가 담배꽁초를 주운곳은 모두 등산로 주변으로 아마도 그 버려진 담배꽁초의 주인은 모두 등산객들 이였으리라!! 그런 그들이 산에 올 자격이 있을까? 계속 그들을 산에 오르도록 놓아 두어야

숨은명산90-지역별 현황 [내부링크]

️숨은명산90 지역별 리스트️ 국내 최고의 숨은명산90이 업로드 완료 되었습니다. 네이버카페 검색숨은명산90 유튜브 "산사내TV"참고 유튜브채널 바로가기https://youtube.com/channel/UC0aDopdFfmilW2UW0SdGGAw 산사내TV sansanetv #Secrets of the mountain strong Camping 「숨은명산 비박전문백패커」산사내TV의 영상은 진실과 전문성이 있습니다. 산행경력 31년차가 보여주는 특급조망Point, 전국의 숨은명산에서 스릴넘치는 산행과 비박, 오직 산 정상부근에서 비박하며, 그 곳에서 볼 수 있는 환상적인 일몰과 일출, 그리고 운해...구독 하시면 놀라운 즐거움을 경험 할 수 있습니다. 또한 산에서의 산불을 막고 쓰레기 없는 산을 만들기 위해 앞장서기로 했습니다. 특히 산에서 담배 피우는 사람이 사라지는 그날까지 산에서 담배꽁초 줍기를 실... youtube.com 숨은명산90은 백대명산 제외,백두대간 능선상의 산을 제

아름다운 대한민국 철쭉 명산 17선 [내부링크]

0 #철쭉제가 열리는 철쭉명산 17선 4월 말부터 5월까지 전국의 철쭉 명산에서 철쭉제가 열린다. 많은 사람들이 철쭉의 아름다움을 감상하기 위해 산을 찾게 되는데. 철쭉은 아주 오래 전부터 우리나라 사람들의 좋은 볼거리였던 모양이다. 꽃놀이를 즐기며 유유자적 했던 선비들의 기록이 여러 곳에서 전해오기 때문이다. 대표적인 기록이 퇴계의 에서 소백산 철쭉을 언급한 것이다. 그는 4박5일 동안 소백산을 오르내린 과정을 자세히 적었다. 이러한 기록은 우리 민족의 역사와 함께해 온 철쭉의 흔적을 어렵지 않게 확인할 수 있다. 우리나라의 철쭉 명산은 전남과 경남 등 기후가 온화한 남쪽 지방에 주로 분포 하고 있다. 대표적인 군락지가 합천 황매산과 보성 초암산, 남원 바래봉 등이다. 중부 지방의 소백산과 태백산, 두위봉 등은 고산지대에 철쭉 군락이 형성되어 있어 개화시기가 늦은 것이 특징이다. 초여름 더위가 시작될 즈음, 산정의 철쭉이 만개 하게 된다. 이렇게 철쭉은 우리나라 전역을 돌며 한 달

모험을 위한 최고의 선택, 맨포스(manforce)에서 아웃도어 전문 쇼핑을 즐겨보세요!" [내부링크]

보리누룽지 1kgX3봉 25,000원 구매하기 상품정보 안녕하세요, 아웃도어 애호가 여러분! 모험과 자연을 사랑하는 우리에게 아웃도어는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 아무리 힘들고 어려운 도전이라도, 자연과 하나가 되는 순간 모든 고민이 사라지고 새로운 에너지를 얻게 됩니다. 그래서 저희는 여러분을 위해 네이버 스마트스토어에서 최고의 아웃도어 제품과 서비스를 제공하고자 합니다. 다양한 브랜드와 제품을 한 자리에서 볼 수 있는 아웃도어 전문 스마트스토어 맨포스(manforce)는 다양한 브랜드와 제품들을 저희 스토어를 통해 다양성과 선택의 즐거움을 주는 소중한 공간입니다. 무엇보다도, 각 브랜드의 특징과 장점을 비교하고 신중히 선택할 수 있는 편리함이 제공됩니다. 최고의 브랜드와 합리적인 가격의 나에게 유용한 제품들을 한눈에 비교하고, 자신에게 맞는 아웃도어 장비와 용품을 찾아보세요! 전문가의 조언과 리뷰, 아웃도어 전문가들의 조언과 경험은 아웃도어 애호가에게 귀중한 자산입니다.

우리의 전통식품인 구수한 누룽지는 어떤 효능이 있을까? [내부링크]

누룽지는 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 아래는 인간에게 좋은 누룽지의 효능 중 10가지입니다 소화 개선: 누룽지에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와주고 변비를 예방합니다. 영양 공급: 누룽지는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양소를 공급합니다. 혈당 조절: 누룽지에는 탄수화물이 천천히 분해되어 혈당을 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤 관리: 누룽지에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유가 포함되어 있습니다. 면역력 강화: 누룽지에는 항산화 물질과 항염증 효과가 있어 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 심장 건강 개선: 누룽지에는 식이섬유와 올리고당이 함유되어 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 다이어트 지원: 누룽지는 저열량 식품으로 유용하게 사용될 수 있으며, 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 소화기 건강 개선: 누룽지에는 장건강을 촉진하는 섬유질이 함유되어 있어 소화기 건강에 도움을 줍니다. 스

"건강의 비밀 , 맛으로 풀다! 누룽지의 품질과 맛에 반한 사람들의 선택" [내부링크]

누룽지는 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 아래는 누룽지의 효능 중 가장 크게 작용하는 10가지 효능만 간추렸습니다. 소화 개선: 누룽지에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와주고 변비를 예방합니다. 영양 공급: 누룽지는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양소를 공급합니다. 혈당 조절: 누룽지에는 탄수화물이 천천히 분해되어 혈당을 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤 관리: 누룽지에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유가 포함되어 있습니다. 면역력 강화: 누룽지에는 항산화 물질과 항염증 효과가 있어 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 심장 건강 개선: 누룽지에는 식이섬유와 올리고당이 함유되어 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 다이어트 지원: 누룽지는 저열량 식품으로 유용하게 사용될 수 있으며, 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 소화기 건강 개선: 누룽지에는 장건강을 촉진하는 섬유질이 함유되어 있어 소화기 건강

chatGPT가 알려주는 캠핑.차안 응급소변시 대처법 [내부링크]

캠핑이나 고속도로 차안에서 소변이 급할 때 대처하는 방법을 쳇GPT에게 물어 봤습니다. 다음은 몇 가지 방법을 추천 받았는데 함께 살펴 볼까요? 적절한 위치를 찾으세요: 캠핑 중이라면, 주변에 화장실이 있는지 확인하고 이용해보세요. 주변에 화장실이 없는 경우에는 인근에 목적지가 있는지 미리 알아두는 것이 좋습니다. 고속도로를 운전 중이라면, 가장 가까운 휴게소나 서비스 지점을 찾아 가세요. 응급용 화장실용품을 준비하세요: 캠핑 중이라면, 응급용 화장실용품을 준비해두는 것이 좋습니다. 이는 휴지, 손 세정제, 비닐 봉지 등을 포함할 수 있습니다. 고속도로를 운전 중이라면, 차량 내에 응급용 소변용기나 편안한 화장실을 설치하는 등의 대안을 고려할 수 있습니다. 안전을 우선하세요: 캠핑 중이라면, 주변 환경과 다른 사람들의 안전을 고려하여 적절한 장소에서 소변을 보세요. 고속도로를 운전 중이라면, 급한 소변으로 인한 운전 중의 위험을 최소화하기 위해 가장 가까운 휴게소나 서비스 지점을 찾

모험의시작! 진정한 남자들을 위한 아웃도어 스토어! [내부링크]

"모험의 시작, 진정한 남자들을 위한 아웃도어 스토어를 소개합니다" 안녕하세요, 아웃도어를 사랑하는 모든 남성분들께 바치는 특별한 공간이 있습니다. 우리의 스토어에서는 현대 남성들이 아웃도어 활동을 더욱 여유롭고 편리하게 즐길 수 있도록 다양한 상품을 제공하고 있습니다. 여기서는 당신이 꿈꾸는 모험을 현실로 만들 수 있는 제품들을 찾아보실 수 있습니다. 우리의 철학은 '자연 속에서 진정한 자아를 발견하다' 입니다. 아웃도어는 단순히 취미나 활동이 아니라, 새로운 경험과 도전, 자연과의 소통을 통해 자아를 성장시키는 기회입니다. 그래서 우리는 최고의 품질과 기능성을 갖춘 제품들을 엄선하여 제공합니다. 강렬한 자연 속에서 당신의 모험을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 다양한 상품들이 있습니다. 우리의 장비는 견고하면서도 가벼워서 휴대하기 편리하며, 튼튼한 또다른 용품들은 어떤 환경에서든 당신의 자유로운 아웃도어 활동을 보좌해주고 지켜줄 것입니다. 그리고 다양한 액세서리들은 당신의 아웃도어 경험

동계 청소년 올림픽 즈음하여 등산인들의 주의 할 점 [내부링크]

국제올림픽위원회IOC에 따르면 5명 중 1명의 올림픽 선수가 운동 유발 기관지수축 EIBexercise-induced bronchocon striction, 즉 격렬한 운동으로 인해 유발되는 천식과 같은 기도 협착을 앓고 있습니다. 지구력 운동선수와 동계 스포츠 선수에서 그 수치가 훨씬 높습니다. 심지어 더욱 놀라운 사실은, EIB를 앓고 있는 운동선수가 올림픽에 출전하는 비율이 더 높다는 점입니다. 차갑거나 오염된 공기를 다량으로 흡입하면 기도가 건조해져 과도한 면역 반응이 발생하고 장기적인 손상이 발생할 수 있습니다. 코펜하겐 대학의 스포츠 과학자 Morten Hostrup은 "높은 훈련 부하와 환기 작업이 기도 과민반응 정도를 증가시켜 천식과 EIB의 발병을 증가시킨다는 것은 잘 알려져 있다"고 설명합니다. 즉 시상대에 오르기 위해 열심히 훈련한 운동선수는 결과적으로 EIB가 발생할 가능성이 더 높습니다. 올림픽 선수 5명 중 1명 '운동 유발 기관지수축' 올림픽에 출전한다면

대한민국 숨은명산90을 소개 합니다 [내부링크]

"여러분을 위한 숨은 보물, 숨은명산90! 대한민국 백두대간 능선상에 있지 않으며, 100대명산이 아닌 산 중에서 가장 산세가 멋지고, 눈이 즐거운 조망권을 품고 있으며, 역사의 현장이거나 전설을 갖고 있는 산. 그 산들중에 최고의 명산 90개를 모았습니다. 이곳은 등산을 즐기는 사람들에게 큰 관심을 불러일으킬 수 있고, 등산을 즐기는 산꾼이라면 충분히 만족 할 수 있는 산들입니다. 숨은명산90은 그 이름처럼 우리가 알고 있는 명산들 중에도 잘 알려지지 않은, 하지만 그만의 매력과 아름다움을 지니고 있는 명산들로 가득 차 있습니다. 이곳에서는 자연과의 조화로운 등산 경험을 만끽할 수 있습니다. 풍경의 아름다움은 물론, 각각의 산마다 다양한 동식물과 자생 식물들의 멋진 모습을 만나볼수도 있습니다. 뿐만 아니라 역사와 문화가 깃들어 있는 명산들도 존재하여, 등산을 통해 우리의 역사와 문화를 체험할 수 있는 기회를 제공합니다. 숨은명산90은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 즐거움을 선사합니

모든 아웃도어 활동의 편의를 위해 새롭게 출시된 스포츠 허리힙백을 소개합니다 [내부링크]

모든 아웃도어 활동의 편의를 위해 새롭게 출시된 스포츠 허리힙백을 소개합니다! 이제 스포츠 아웃도어 활동을 할 때 손에 들고 다니지 않아도 되어 편리하게 무리 없이 움직일 수 있습니다. 우리의 스포츠 허리힙백은 탁월한 품질과 내구성을 자랑하며, 신개념의 디자인과 품질로 제공됩니다. 우리의 스포츠 아웃도어 허리힙백은 휴대폰, 지갑, 키 등 필수품을 안전하게 보관할 수 있는 많은 수납 공간이 있습니다. 또한, 쫀쫀한 재질과 우수한 통기성으로 허리나 힙에 맞게 착용할 수 있어 기존의 그 어떤 제품보다 편안하고 안정감 있는 착용감을 제공합니다. 이제 모든 스포츠 아웃도어 활동을 더욱 편리하게 즐길 수 있습니다! 지금 더 자유로운 스포츠 아웃도어 활동을 위해 우리의 허리힙백을 만나보세요! 이 제품은 해외 여행시 소매치기 방지를 위한 얇은 복대로도 너무 좋습니다 다원hdc : 네이버쇼핑 스마트스토어 진짜 남자들의 멋진 일상과 재미있는 아웃도어 라이프 smartstore.naver.com 스포츠

보리 누룽지가 혈관 건강에 좋다는데 그 이유는? [내부링크]

보리 누룽지는 혈관 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 이제부터 보리 누룽지가 혈관 건강에 왜 좋은지, 그리고 어떻게 좋은지에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 보리 누룽지는 보리의 겉껍질과 견과에서 추출한 부분으로, 식이섬유와 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 혈관 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치며, 다음과 같은 이유로 보리 누룽지가 혈관 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 밤에 피는 꽃 연출 장태유, 최정인, 이창우 출연 이하늬, 이종원, 김상중, 이기우, 박세현, 김미경, 서이숙, 조재윤, 김광규, 허정도, 윤사봉, 정용주, 김형묵, 우강민 방송 2024, MBC 식이섬유 함유량: 보리 누룽지는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 대사를 원활하게 돕고, 혈관 내 콜레스테롤 함량을 조절합니다. 이는 동맥 경화와 관련된 위험을 감소시키고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 베타 글루칸: 보리 누룽지에는 베타 글루칸이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습

남자들이 가장 선호하는 대표적인 아웃도어 활동 6가지 [내부링크]

남자들이 가장 선호하는 대표적인 아웃도어 관련 취미생활에 대해 알아 보겠습니다. 요즘 대한민국 남자들이 즐기는 아웃도어 취미 6가지와 그 이유에 대해 간략히 설명하겠습니다. 등산: 등산은 남자들 사이에서 매우 인기 있는 아웃도어 취미입니다. 등산은 체력 향상과 스트레스 해소에 도움을 주는데, 자연 속에서의 활동은 심신을 힐링시키고 멋진 경치를 감상할 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 등산은 도전과 목표 달성의 성취감을 주어 남성들에게 매우 큰 매력을 지니고 있습니다. 남자들이 주로 다니는 산으로는 100대 명산이 있는데, 그 중에 지리산을 가장 많이 찾고 있습니다. 사시사철 언제 가더라도 매우 아름다운 풍광을 볼 수 있으며 타이밍만 맞으면 환상적인 운해와 석양을 볼 수 있으며 겨울에 볼 수 있는 설경은 그야말로 감동 입니다. 노고단은 차로도 갈 수 있어 누구나 쉽게 갈 수 있고, 바래봉은 큰 어려움 없이 올라 갈 수도 있습니다. 낚시: 낚시는 남성들 사이에서 오랫동안 사랑받고 있는

등산이 남자에게 현실적으로 유익한 이유 7가지 [내부링크]

등산은 남자에게 다양한 혜택을 제공하는 활동입니다. 아래에는 등산이 남자에게 유익한 가장 현실적인 이유 7가지를 소개하겠습니다. 신체 건강 개선: 등산은 전신 운동으로, 다리 근육, 허리 근육, 복부 등 다양한 근육을 사용하며 체력을 향상시킵니다. 또한, 등산은 유산소 운동으로 숨을 가다듬고 심폐 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 요즘 허벅지를 단련하는 것이 모든 신체 건강에 유익하다는 것이 과학적으로 증명 되고 있어 등산의 필요성은 더욱 중요하다고 볼 수 있습니다. 스트레스 해소: 산 속 자연환경에서 등산을 즐기면 일상의 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다. 자연 속에서의 활동은 마음을 안정시키고 긍정적인 감정을 유발하여 멘탈 힐링에 도움을 줍니다.단체로 등산을 하는것도 좋지만 소수 인원으로 조용하고 전망좋은 자리에 걸터 앉아 잠시 명상을 즐기면 더 큰 효과를 볼 수도 있습니다. 체지방 감소: 등산은 칼로리 소모를 촉진시키는 운동으로, 체지방 감소에 도움을 줍니다.

남자들이 가장 호기심을 갖는 것 10가지와 그 이유 [내부링크]

대한민국 남자들이 가장 호기심을 갖는 것에 대해 10가지를 소개해 드리겠습니다. 각각의 이유에 대해서도 간략하게 설명해 보도록 하겠습니다. 기술 및 IT 분야: 기술 및 IT 분야는 현대 사회에서 가장 빠르게 발전하는 분야로, 많은 남성들이 이에 대한 호기심을 가지고 있습니다. 새로운 기술이 나오고 혁신이 이뤄지는 과정에 관심을 두기 때문입니다. 과학적인 현상과 실험: 과학적인 현상과 실험은 남성들에게 매력적인 주제입니다. 자연 현상이나 실험을 통해 새로운 지식을 탐구하고 발견하는 과정에 호기심을 느끼기 때문입니다. 자동차 및 차량 엔지니어링: 자동차와 차량 엔지니어링은 남성들 사이에서 인기 있는 주제입니다. 차량의 구조, 엔진의 동작 원리, 최신 자동차 기술 등에 대한 관심이 많습니다. 우주 및 천문학: 우주와 천문학은 우리가 살고 있는 지구 외의 공간에 대한 호기심을 자극하는 주제입니다. 우주 탐사, 행성의 움직임, 별들의 형성과 소멸 등에 대한 이야기에 남성들은 매우 관심이 많

지금 남쪽은 때이른 매화꽃 천국이라는데 어디로 가볼까? [내부링크]

한겨울 추위 뚫고 강추위가 한창인 1월인데 남쪽에는 벌써 매화꽃이 활짝 피었습니다. 대표적으로 전남 신안 안좌 창마마을과 제주에는 매화꽃이 활짝 피어나 눈길을 끌고 있습니다. 먼저 신안군의 안좌면 창마마을에 자생하는 매화는 이미 12월 초부터 개화하기 시작했습니다. 보통 전국의 매화 개화 시기는 2월에 이루어지지만, 신안군에서는 예외적으로 빠른 개화가 관찰되어 많은 관광객이 몰려들고 있다고 합니다. 이 지역의 매화나무들은 불필요한 가지를 제거하고 깔끔하게 정돈된 모습으로, 가늘고 강한 가지 사이로 피어난 매화 꽃들은 겨울이라는 계절을 잊게 할 정도로 화려하고 생기 넘치는 모습을 보여주고 있습니다. 또한 제주지방기상청은 1월 26일 기상청 청사 내 계절 관측용 매화가 만발했다고 합니다. 이는 지난해(2월 18일)보다는 23일, 평년(3월 13일)보다는 46일 이른 것인데요. 기상청은 한 나무에 80% 이상 꽃이 활짝 피었을 때 만발했다고 말한다고 합니다. 제주의 매화는 1월27일 현제

지리산 국립공원을 미리 알고가면 더 재미 있습니다. [내부링크]

지리산국립공원은 대한민국 전라남도와 경상남도에 걸쳐 있는 국립공원으로, 1967년 자연공원법에 근거하여 지리산이 대한민국에서 첫번째로 지정된 국립공원입니다. 2호는 한려해상, 3호는 경주, 4호는 계룡산 국립공원입니다. 국립공원의 대명사격으로 인식되고 있는 설악산과 한라산은 1970년 5호와 6호로 지정 되었습니다. 지리산국립공원은 대한민국 남서부에 위치한 지리산 주능선을 중심으로 한 자연보호구역입니다. 지리산은 대한민국의 5대 명산 중 하나로 꼽히며, 아름다운 자연경관과 풍부한 생물다양성으로도 유명합니다. 지리산은 높이 약 1,915m로 대한민국에서 한라산 백록담(1950m) 다음으로 내륙에서 가장 높은 산봉우리인 천왕봉을 가지고 있으며. 이를 비롯하여 지리산에는 다양한 산봉우리와 계곡, 폭포, 계단형 평원, 야생동물 등이 분포하고 있습니다. 지리산은 약 1,800여 종의 식물과 약 2,800여 종의 동물이 서식하며, 특히 멸종위기종인 알락도롱뇽, 지리산삼백자라 등의 보호 우선종이

대한민국 최고의 풍경을 자랑하는 숨은 명산 90을 소개합니다 [내부링크]

우리나라는 국토의 70%가 산으로 이루어져 있습니다. 산 정상에 오르면 사람이 사는 곳보다 사방을 둘러봐도 첩첩산중으로 그야말로 산과 산 사이에 사람들이 세를 내고 사는 듯한 모양입니다 다원 돌솥누룽지3kg X 1봉 그 산들에는 다양한 이름들이 있습니다. 각 산의 이름도 있지만 그 각 산들을 잇는 산줄기에도 이름이 있습니다 대표적으로 백두대간을 비롯해 9개의 정맥이 있고 각 지역의 지맥이 있고 기맥이 또 있습니다. 그 외에도 주변의 대표적인 산줄기를 잇는 종주 코스도 많이 있는데요. 국내 5대 종주라는 이름으로 많은 산객들이 찾고 있는 5대 도시의 대표 종주코스도 있고, 각 지역의 군소 종주 코스들도 많이 있습니다. 우리나라 국가 기록물에는 총 6000개가 넘는 산 이름이 있다고 합니다. 그중에 등산로로 오를 수 있는 산은 약 3000개가 넘습니다. 소풍 감독 김용균 출연 나문희, 김영옥, 박근형, 류승수, 이항나, 공상아, 임지규 개봉 2024.02.07. 그런 수많은 산들 중에

남자들의 행복한 삶을 위해 필요한 방법 7가지 [내부링크]

남자들이 즐겁고 행복한 삶을 위한 삶의 질을 높여주는 다양한 요소들을 고려해야 합니다. 아래에는 삶의 질을 높이기 위한 몇 가지 요소들을 소개해 드리겠습니다. [서울 대학로] 연극 라면 장르 연극 장소 해피시어터 기간 2020.04.04. ~ 오픈런 건강 관리: 건강은 삶의 질을 높이는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 규칙적인 운동, 적절한 식단과 영양섭취, 충분한 휴식과 잠을 취하는 것이 필요합니다. 정기적인 건강 검진과 의료 서비스를 이용하여 건강 상태를 관리하는 것은 매우 기본적이고 중요합니다. 균형 있는 삶의 구성: 일과 여가, 가족과 친구, 취미와 관심사 등을 균형 있고 조화롭게 조절하는 것이 중요합니다. 시간을 효율적으로 관리하고 우선순위를 정하여 여유로운 시간을 가질 수 있도록 노력해야 합니다. 소풍 감독 김용균 출연 나문희, 김영옥, 박근형, 류승수, 이항나, 공상아, 임지규 개봉 2024.02.07. 사회적 관계: 가족, 친구, 동료들과의 좋은 관계를 유지하는 것은

백패킹 코펠! 이 사이즈는 어디서든 필요합니다 [내부링크]

당신의 미니멀 캠핑과 백패킹, 그리고 여행을 더욱 편리하고 특별하게 만들어 줄 1~2용 백패킹 코펠세트를 소개합니다! [소재] 본 코펠세트는 고품질의 304스테인리스 스틸 소재로 제작되어 세척하기 좋고 내부식성이 높아서 녹 발생 시 최소화되었습니다. 또한 내구성이 뛰어나며 경량 소재를 사용하여 휴대성을 극대화했습니다. 내열성 또한 우수하여 열에도 강한 재질이라 열의 노출이 많고 오랜 시간 동안 사용해도 변형 없이 안정적으로 사용할 수 있습니다. 소풍 감독 김용균 출연 나문희, 김영옥, 박근형, 류승수, 이항나, 공상아, 임지규 개봉 2024.02.07. [기능] 1~2용 백패킹 코펠세트는 다양한 기능을 제공합니다. 소형 사이즈여서 각종 아웃도어 활동에 부담 없이 사용할 수 있으며, 야영, 차 밖, 등산, 캠핑, 백패킹 등 부피가 적당하고, 보관 및 이동하기 편리하여 다양하게 사용될 수 있습니다. 보관 주머니도 업그레이드되어 더 고급스럽게 사용하고 보관이 가능합니다. 고려 거란 전쟁

설악산이 사계절 아름다운 이유와 특징 [내부링크]

해마다 수백만 명이 찾는 우리나라 대표 명산인 설악산 당신은 어느 계절에 설악산을 찾고 싶으신가요? 여기 각 계절별로 설악산의 아름다운 이유를 기술합니다. 참고하시어 내가 원하는 멋진 계절에 설악산을 즐겨 보세요 [봄] 봄이 오면 설악산은 꽃으로 가득 차게 됩니다. 그야말로 천상의ㅣ화원을 이루게 되는데요, 수많은 이름 모를 들꽃들은 물론이고 철쭉, 진달래, 개나리, 산벚꽃 등 다양한 산꽃들이 피어나며 멋진 암릉과 잘 어우러져 온 산을 물들입니다. 설악산의 봄은 설악산만의 독특한 향기와 함께 시작되며, 활기찬 새소리가 산 전체를 가득 채웁니다. 또한, 설악산의 봄은 산행을 즐기기에 아주 좋은 계절로, 산을 오르다 보면 새로운 생명력이 넘치는 모습을 자연스럽게 목격하며 힐링할 수 있습니다. 세작, 매혹된 자들 연출 조남국, 정지영, 박지현 출연 조정석, 신세경, 이신영, 박예영, 양경원, 나현우, 조성하, 한동희, 하서윤, 손현주, 최대훈, 이규회, 장영남, 안시하, 강홍석, 김기남,

등산, 캠핑 등 아웃도어 활동 시 가장 적합한 식사 방법은? [내부링크]

등산이나 캠핑을 즐기는 분들이라면 아웃도어 활동 중에 든든하게 식사를 즐기는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 것입니다. 특히, 운동량이 많은 아웃도어 활동일수록 좋은 영양분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이에, 오늘 소개드릴 제품은 빠르고 신속하게 식사를 할 수 있어서 초간단 식사로도 매우 적합한 바로 "누룽지탕"입니다. 고려 거란 전쟁 연출 전우성, 김한솔, 서용수 출연 최수종, 지승현, 김동준, 이민영, 이원종, 김준배, 김혁, 이시아, 이재용, 조승연, 조희봉, 주석태, 하승리, 한재영, 김산호, 김정학, 류성현, 박유승, 이지훈, 이철민, 김선빈, 김오복, 김재민, 김중돈, 서재우, 백성현, 공정환, 한승현 방송 2023, KBS2 누룽지탕은 아웃도어 활동을 즐기는 사람들에게 아주 유용하고 적합한 식사 대용입니다. 왜냐하면 첫째로, 누룽지탕은 영양분이 풍부하며, 쉽게 조리할 수 있기 때문입니다. 누룽지는 밥을 하면서 나오는 부분으로, 밥알이 타는 겉 부분에 풍부한 영

핑클이 추천하는 아름다운 금강변의 무료캠핑장 [내부링크]

충남 금산의 용담 섬바위 캠핑장은 무료 캠핑장으로 자연의 아름다움과 평화로움을 경험할 수 있는 멋진 캠핑장입니다. 이곳은 신선한 공기, 잔잔하게 흐르는 금강 물줄기 , 그리고 아름답고 멋드러진 강 한가운데 우뚝 솟은 섬바위가 특이한 자연 풍경을 감상 할 수 있어 일상에서 벗어나 힐링과 여유를 즐길 수 있는 최적의 장소입니다. 이제 저와 함께 금산의 용담 섬바위 캠핑장을 만나 보겠습니다. 내 남편과 결혼해줘 연출 박원국, 한진선 출연 박민영, 나인우, 이이경, 송하윤, 이기광, 공민정, 보아, 문성근, 김중희, 하도권, 조진세, 정재성 방송 2024, tvN 용담 섬바위 캠핑장: 자연 속 천국의 휴식처 금산의 용담 섬바위 캠핑장은 도심의 소음과 스트레스에서 벗어나 평화로운 대자연 속에서 새로운 에너지를 얻고 싶은 이들에게 최적의 장소입니다. 이곳은 국내 최대 규모의 인공 호수인 용담호를 중심으로 자연과 조화로운 캠핑 체험을 제공합니다. 용담 섬바위 캠핑장은 청정한 자연 환경과 잘 꾸며

산사내가 직접 다녀와서 뽑은 가장 위험한 3대 악산 [내부링크]

"산은 아름다운 풍경과 자연의 경이로움을 선사하지만, 산행은 위험을 동반할 수 있습니다." 특히 가장 위험한 산은 경험과 준비 없이 도전한다면 큰 위험에 노출될 수 있습니다. 또한 그 산을 잘 알지 못하고 가면 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 우리나라 거의 모든 산들은 등산로로 잘 정비되어 있거나 안전시설물이 잘 설치되어 있습니다. 그래서 위험한 산이라 할지라도 안전시설이 잘 되어 있어서 등산로를 잘 지키면서 산행을 하면 큰 위험은 없는 것이 보통의 우리나라 산입니다. 하지만 이번에 소개해 드리는 산은 안전시설이 미흡하거나, 되어 있다고 해도 위험성을 갖고 있는 산들 중에서 가장 위험한 신들로 추리고 추려서 산행 전엔 필수로 주의를 당부하기 위해 알려드리는 산들입니다. 위 산들을 산행하기 전에 반드시 경각심을 갖고 아래 사항을 꼭 숙지해 주세요. 도그데이즈 감독 김덕민 출연 윤여정, 유해진, 김윤진, 정성화, 김서형, 다니엘 헤니, 이현우, 탕준상, 윤채나, 류혜린 개봉 2024.

봄이 오면 특히 주의해야 할 등산 안전 수칙 [내부링크]

봄철 등산은 아름다운 풍경과 새로운 시작을 맞이할 수 있는 좋은 기회입니다. 하지만 등산을 즐기기 위해서는 몇 가지 주의사항을 알고 계셔야 합니다. 아래에 봄철 등산에 특히 유의해야 할 점 7가지를 안내해 드리겠습니다. 날씨 예보를 확인하세요: 봄은 기온과 날씨가 불안정할 수 있는 시기입니다. 등산 전에 신뢰할 수 있는 날씨 예보를 확인하여 비나 강풍과 같은 악천후가 예상되는 경우 등산을 피하는 것이 좋습니다. 옷차림을 신중하게 선택하세요: 봄은 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에 옷차림에 유의해야 합니다. 충분한 보온성을 제공하는 옷을 입고, 필요한 경우 적절한 방법으로 옷을 층층이 입는 것이 좋습니다. 특히 봄엔 바람이 많이 부는 데 산은 특히 더 심하니 바람을 막아 줄 수 있는 옷과 보온의류를 꼭 준비하셔야 합니다. 신발과 장비를 체크하세요: 등산화는 튼튼하고 편안해야 합니다. 등산에서 가장 중요한 것은 역시 등산화입니다. 등산화에는 돈을 아끼지 마시고 내가 할 수 있는 최고의

편하고 안전한 등산화 추천합니다(남성용) [내부링크]

로바 레니게이드 GTX MID는 훌륭한 등산화입니다. "로바 레니게이드 GTX MID - 등산의 완벽한 동반자! 당신의 등산 경험을 한 단계 업그레이드할 준비가 되셨나요? 로바 레니게이드 GTX MID가 여러분을 위해 준비되었습니다. 이 등산화는 최고의 품질과 성능을 자랑하며, 어떤 지형에서도 믿고 따라갈 수 있고 신뢰할 수 있는 동반자입니다. 탁월한 트랙션과 편하고 안정감 있는 소재: 로바 레니게이드GTX MID는 비브람 에보 창으로 뛰어난 트랙션과 견고한 지지력을 제공하며, 폴리우레탄 중창으로 쿠션감이 좋아 어떤 지형에서도 탁월한 그립력을 유지하면서도 피로감을 최소화합니다. 방수 기능과 통기성: 이 신발은 GORE-TEX 기술을 사용하여 완벽한 방수 기능을 제공합니다. 비나 눈, 습기로부터 발을 보호하면서도 탁월한 통기성을 유지하여 발에 불편함을 느끼지 않도록 합니다. 편안함과 지속적인 지지: 로바 레니게이드 GTX MID는 발을 편안하게 감싸는 디자인과 탁월한 지지력을 제공합니

햅쌀 100%로 만드는 프리미엄 국산 누룽지 [내부링크]

이번 포스팅은 시중에서 판매되는 일반 제품과는 다른, 품질 좋은 햅쌀로 만든 프리미엄 돌솥 누룽지를 소개합니다, 다원 보리누룽지 1kgX3봉 국산누룽지 잡곡누룽지 [1. 햅쌀의 특별함] (주)농업회사법인 다원 푸드의 돌솥 누룽지는 햅쌀로 제조되어 특별한 맛과 신선함을 자랑합니다. 햅쌀은 깨끗하고 풍부한 영양소를 가지며, 그 신선함이 바로 느껴집니다. 햅쌀로 만든 돌솥 누룽지는 일반 누룽지와는 차원이 다른 풍미를 선사합니다. 다원 푸드에도 일반 누룽지가 많이 판매되고 있지만 주로 오프라인에서 판매되고 있습니다. [2. 전통의 맛] 다원 돌솥 누룽지는 우리만의 특별한 제조 방식으로 만들어집니다. 가장 오래된 업력을 바탕으로 특별히 제작된 황동판에서 옛날 방식을 최대한 고수하면서 만들어 더 고소하고 부드러운 맛과 향을 느낄 수 있습니다. 풍미가 가득한 돌솥 누룽지를 한 그릇 먹으면 옛날 시골마을의 정감을 떠올리게 될 것입니다. [3. 건강한 먹거리] 다원 돌솥 누룽지는 첨가제가 없는 천연

가장 낭만적인 섬 무료캠핑장 [내부링크]

제주 우도에 위치한 작은섬인 비양도는 가장 낭만적인 섬의 무료 캠핑장입니다. 이곳은 일출과 일몰이 더욱 아름답고 평화로운 분위기가 어우러져 캠퍼들에게 매우 인기 있는 곳입니다. 비양도 무료 캠핑장은 청정한 바다와 푸른 하늘, 그리고 신선한 공기가 어우러진 자연환경을 자랑합니다.물론 바람은 좀 많이 불지만 날짜만 잘 선택 하시면 적당한 바람도 낭만적인 운치를 더해 줍니다. 비양도는 별다른 편의 시설을 갖추고 있지는 않지만 화장실 하나만으로도 낭만적인 하룻밤을 편안하게 즐길 수 있습니다. 캠핑 코펠 차박 1~2인용 코펠세트 304스텐레스 비양도 무료캠핑장은 텐트를 설치할 수 있는 넓은 공간과 해녀들이 판매하는 자연산 해산물을 식당안에서도 먹을 수 있고, 포장해서 텐트로 가져와 먹을 수도 있습니다. 저는 항상 한접시 가져와서 텐트 밖에서 궁상떨며 소주와 함께 맛있게 먹습니다. 작은 민박집과 카페도 있어서 당일로 오시는분이나 캠핑이 아닌 일박 여행으로 가셔도 좋습니다. 비양도연평리야영지 제

충북 영동의 숨은보석 갈기산 (숨은명산90) [내부링크]

#영동 갈기산ㅣ이것이 숨은명산ㅣ금강조망 https://mcamp.store클릭하셔서 꼭 방문해 주세요#아웃도어 #등산용품 #백패킹용품 #캠핑용품 #생활용품 #애완용품 #스포츠용품산사내가 추천하는 믿을만한 상품들이 많이 있는 아웃도어전문 쇼핑샾입니다.아웃도어 용품이 기본이지만, 그외 생필품들도 매우 좋은상품들만 ... youtu.be 전북 장수의 신무산(898m) 뜬봉샘에서 발원한 금강은 진안과 무주를 지나면서 수려한 곡선을 그리며 유유히 흐릅니다. 이를 감입곡류(嵌入曲流)라 부르는데, 하천이 산지나 고원지대를 흐를 때 침식을 받아 깊은 골짜기를 이루면서 뱀처럼 휘어도는 것을 말하는데요. 이곳의 감입곡류는 충북 영동군 양산면을 지나면서 그 수려한 자태를 절정으로 발산 합니다. 사람들은 이곳의 명소들을 양산팔경이라 부르고 있는데요. 양산팔경은 영국사, 비봉산(482m), 강선대, 봉황대, 함벽정,여의정,자풍당,용암 등의 8곳의 경승지를 일컫습니다. 다원 보리누룽지 1kgX3봉 국산누룽지

다이소 캠핑 용품 꿀 아이템 소개합니다(공구가방) [내부링크]

다이소 캠핑용 공구가방 neom, 출처 Unsplash 다이소에서 찾을 수 있는 저렴하고 실용적인 꿀 아이템 캠핑용 공구 가방이 있어서 소개해 드리겠습니다. 이 가방은 캠핑을 사랑하는 모든 분들을 위한 필수품이고 매우 실용적이며, 다양한 용도로도 사용이 가능해 보입니다. 캠핑용 공구가방 다원 보리누룽지 1kgX3봉 국산누룽지 잡곡누룽지 다이소의 캠핑용 공구 가방은 가성비와 실용성을 동시에 만족시키는 아이템인듯합니다. 저렴한 가격에도 불구하고 천의 재질이 튼튼해서 내구성이 뛰어나며, 다양한 캠핑 용품을 안전하게 보관할 수 있는 용도로도 사용이 가능해서 여러 가지 캠핑 용품의 다양한 소품들을 간편성과 수납성을 높여줄 것 같습니다. 이는 캠핑장에서의 다양한 상황에 대비할 수 있게 해주며, 필요한 물품을 찾는데도 유용해서 캠핑을 준비하는 시간을 줄여주는데도 많은 도움이 될 것입니다. 이 캠핑용 공구 가방은 가볍고, 휴대성이 좋아서 캠핑, 등산, 낚시 등 다양한 야외활동에서 쉽게 이동하며

불멍! 캠핑 화로대 추천합니다 (최저가 구매 가능) [내부링크]

"여러분, 이번 주말에는 어떤 계획을 가지고 계시나요? 아마도 푸른 하늘 아래에서 가족과 함께 또는 친구, 연인과 함께 캠핑을 계획하고 계실 수도 있겠네요. 그런 여러분들을 위해 소형 캠핑 화로대를 소개하고자 합니다. 이 캠핑 화로대는 휴대하기 편리하면서 간편하게 사용할 수 있는 소형 사이즈로, 어디든 가지고 다닐 수 있어 편리합니다. 소형이지만 튼튼하고 낭만적인 불멍을 즐기기에도 부족함이 없고 가격도 매우 착해서 부담 없이 사용할 수 있습니다. 가족과 함께 떠나는 캠핑, 친구, 연인과의 야외 파티, 혹은 혼자서의 힐링 타임, 어느 곳에서든 완벽하게 활용할 수 있답니다. 다원 보리누룽지 1kgX3봉 국산누룽지 잡곡누룽지 실물사이즈 또한, 이 캠핑 화로대는 내구성이 뛰어나기 때문에 오랫동안 사용하실 수 있어 경제적입니다. 더불어 안전성을 중요시하여 설계되었고 다양하게 활용할 수 있기에, 가성비 짱입니다. 실물사진 그럼 이제, 이 캠핑 화로대와 함께하는 특별한 시간을 상상해 보세요. 아

지리산 숨겨진 짬뽕 맛집! 마천에 있습니다 [내부링크]

지리산 천왕봉 안녕하세요, 여러분! 오늘은 지리산으로 등산을 가거나 지리산 주변으로 드라이브나 여행을 갈 때 들러서 한 끼 식사하기 좋은 중국집을 소개해 드리도록 하겠습니다. 마천 짬뽕집 접이식 화로대 바베큐 그릴 캠핑 불멍화로대 추천 지리산 제석봉 일출 저는 이번에 지리산 천왕봉을 올랐다가 장터목 대피소에서 일박을 하고 아침 일찍 일출을 보고, 오전에 하산해서 점심으로 짬뽕 한 그릇 먹고 왔는데요. 해물짬뽕 캠핑 코펠 차박 1~2인용 코펠세트 304스텐레스 사진에서와 같이 푸짐한 짬뽕 한 그릇 뚝딱했습니다. 이곳은 지리산 백무동이나 칠선계곡과 뱀사골 등 지리산 북부지역 산행이나 여행 시 들르기 좋은 위치에 있는 마천의 중국음식점입니다. 중국관옛날짜장 경상남도 함양군 마천면 천왕봉로 1158 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 의뢰받고 포스팅하는 것이 아니라 제가 직접 찾아내어 먹어보고 포스팅하는 것이기 때문에 믿고 찾아도 좋을 것 같습니다. 제가 먹고 온 것은 해물짬뽕인데요,

류현진!! 한화 이글스로 전격 복귀 확정 [내부링크]

한화이글스 류현진 드디어 괴물 류현진이 12년 만에 KBO 리그 무대로, 그리고 한화 이글스에 전격 복귀. 오늘 2024년 2월 20일에 류현진은 한화와의 계약에 합의했다. 계약은 최소 4년에 170억 원 이상의 초대형 계약이다. 지금까지 국내 최고액은 지난해 포수 양의지가 FA 계약으로 이적하며 받은 4+2년 152억 원으로, 이 금액을 크게 웃돈다. 한화 손혁 단장은 "예전부터 현진이와 친해 얘기는 많이 나누고 있었는데, 최근 좋은 공감대를 형성했다. 만약 현진이가 복귀할 경우 당연히 최고에 가까운 금액은 생각하고 있었고, 오퍼를 넣었고 기다리고 있었는데, 오늘 전격적으로 합의가 이루어져 계약을 완료했다. 한화는 2023시즌 FA 자격을 얻고 메이저리그 잔류와 국내 복귀를 두고 고심하던 류현진에게 일찌감치 제안을 넣었었다. 설득은 하되, 최대한 류현진의 의사를 존중한다는 방침이었다. 류현진이 미국에 남고 싶다면 아쉬워도 어쩔 수 없다는 입장. 손혁 단장은 최근 "미국에서도 몇 팀

우리나라 최고봉 한라산은 어떤 산인가? [내부링크]

한라산 안녕하세요! 오늘은 대한민국 국민이라면 모두 알고 있는 제주도의 한라산을 이야기해 보려 합니다. 우리가 막연하게 제주도에 있는 산, 우리나라에서 가장 높은 산 정도는 잘 알고 있으리라 생각됩니다. 오늘 이 포스팅에서는 한라산에 대해서 좀 더 심도 있는 정보들을 다뤄 보려 합니다. 끝까지 관심 있게 읽어 주시기 바랍니다. 한라산은 어떤 산인가? 나무위키 한라산은 남한에서는 최고봉이지만 한반도 전체로 확장하면 60위 권에도 들지 못하는, 사실 그리 높은 산은 아닙니다. 한반도에서 가장 높은 산은 역시 백두산으로 해발 2.744m입니다. 한라산은 1.950m 많은 차이가 있습니다. 두 번째 높은 산은 함경북도 경성 군과 연사 군에 걸쳐있는 관모봉으로 해발 2.541m입니다. 이 산만해도 한라산보다 많은 차이가 있습니다. 이렇게 한반도 북부 즉 북한에 있는 개마고원 일대에 60여 곳이 넘는 한라산보다 높은 산들이 즐비하게 널렸습니다. 남한의 육지에서는 지리산(1.915m)이 가장 높

무료 쳇 GPT 어떤 걸 쓰고 계신가요? [내부링크]

안녕하세요! 반갑습니다. 오늘 포스팅도 유익하게 읽어 주세요~ 요즘 쳇 GPT 많이들 사용하고 계실 텐데요! 아직 안 쓰신다고요? 그러면 안 돼요~^^ 잘만 사용하면 모든 이들에게 매우 유익한 도구입니다. 그래서 오늘은 50대인 저도 아주 쉽게 무료로 이용할 수 있는 쳇 GPT를 소개해 드릴까 합니다. 이 인공지능 쳇 GPT는 위에서 말한 바와 같이 무료이고요, 물론 고급 기능은 유료로 사용해야 합니다. 하지만 전문적으로 사용할 것이 아니라면 굳이 유료 필요 없습니다. 오늘 보여드리는 사진들은 저도 모두 무료로 얻은 것이거든요. 무료 인공지능 쳇GPT 코파일럿 쳇 GPT가 무엇인지에 대한 정보는 다른 곳에서도 얼마든지 접할 수 있으니, 그것은 생략하고 제가 사용해 본 몇가지 인공지능중에 이런 좋은 기능을 무료로 쓸 수 있어서 공개하고 알려드리기 위해 글을 쓰게 되었습니다. 돈 받고 쓰는 포스팅이 아니니 믿고 이용해도 좋을 듯합니다. 이름은 코파일럿(Copilot)이란 AI 인공지능입

백팩은 지금 가장 핫 아이템입니다 [내부링크]

우리 쇼핑몰에 놀러오세요(저를 클릭하세요) 안녕하세요. 오늘은 실용성과 스타일을 겸비한 가성비 우수한 백팩들을 소개합니다. 요즘 백팩이 가장 핫 아이템이고 많은 관심들을 갖고 계신데요. 고급 브랜드에 견주어도 부족함이 없는 백화점 판매급 백팩들을 다양하게 소개합니다. 본 블로그에서 바로 구매할 수 있으니 꼼꼼히 살펴보세요.편안한 일상 활동부터 업무처리까지, 모든 상황에 어울리는 백팩을 찾고 계신다면, 지금 이 글을 보는 것만으로도 충분히 만족하실 수 있을 거예요! 도심속 백팩을 멘 여자 트렌디한 디자인은 물론, 내구성과 수납공간까지 고려한 제품으로, 무엇보다도 사용자의 편의를 최우선으로 생각해서 추천하게 되었습니다. 우리 쇼핑몰에 놀러오세요(저를 클릭하세요) 택티컬 전술 가방 백팩 등산가방 밀리터리 30L 세련된 컬러와 모던한 디자인은 어떤 스타일에도 자연스럽게 어우러져, 데일리 아이템으로 손색이 없습니다. 또한, 가볍고 튼튼한 소재를 사용해 오랜 시간 사용해도 변형이 적으며, 다양