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초등학생일 때 운동을 왜? 해야 하나요? [내부링크]

튼튼운동센터 경기도 시흥시 대은로 92 7층 #튼튼초등운동 오늘은 초등학생때 운동을 꼭 해야 하는지 궁금해 하시는 분들을 위해 내용을 정리해 보았어요. 초등학생은 성장과 발육이 매우 빠른 시기입니다. 그렇기 때문에 이시기에 규칙적인 운동을 하면 신체적 건강을 증진하고 ,뼈와 근육을 튼튼하게 할 수있습니다. 또한, 운동은 스트레스 해소와 심리적 안정에도 도움이 됩니다. 초등학생이 운동을 해야 하는 이유를 4가지로 구분해서 알려드리겠습니다. 첫번째, 신체적 건강 증진 운동은 체지방을 줄이고, 근육량을 늘리며, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동은 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 두번째, 스트레스 해소와 심리적 안정 운동은 스트레스를 해소하고, 심리적 안정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자신감과 자존감을 향샹시키는데 도움이 됩니다. 세번째, 학업 성취 향상 운동은 학업 성취를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 운동을 통해 뇌 활동을 개선하고, 집중력과

시흥시은행동 중학교 어디로 가야하나요? [내부링크]

시흥은 아직도 중학교 1지망, 2지망, 3지망...5지망까지 학교를 지원해서 가고 있습니다. 큰아이때 저도 어디로 보내야 할지 걱정과 고민이 이만 저만이 아니었는데요. 그래서 그런지 센터 아이들과 진학관련 고민을 많이 하다보니 이제는 진학자료까지 만들게 되었네요. 2022년 학업성취도와 특목고 진행율 기준으로 분석해 본 시흥지역 중학교 분석 자료입니다. #시흥지역중학교분석자료 #튼튼운동센터표지 며칠전 초등6학년 친구가 운동센터장인 저에게 묻는 겁니다. ( 사실 매년 이시기에 더욱 질문이 많은거죠^^) 은계중이 좋아요 ? 은행중이 좋아요? 신천중이 좋아요?? 한글중은 어때요? 선생님 저 중학교 어디 가야 되요? 마침 시흥지역 학습자료를 분석하고 자료를 만드는 중이라 바로 보여주며 상담해 주었습니다. 다만, 1. 어떤 중학교에 가고싶은데? 2. 중학교 가서 어떻게 학교생활이 하고싶니? 3. 중학교 다니는 동안 하고 싶은거 있어? (예로는 동아리활동, 친목활동 등 ) 위의 3가지를 먼저

[어쩌다어른]김경일교수 MBTI보다 더 정확한 헥사코 테스트 - 진짜'나'를 알아보는 시간 [내부링크]

튼튼운동센터 경기도 시흥시 대은로 92 7층 아이들과 진로 진학 상담을 하다 보니 아이들이 자신에 대해 너무 잘 모르고 자신에 대해 고민해야 하는 시기가 너무 늦지 않도록 해줘야 겠다는 생각이 들었다. 그래서 이번방학에 그림책을 연계해서 '나'를 주제로 숨겨진 재능을 찾아가는 하는 여름 방학 캠프 프로그램을 만들면서 올초 [어쩌다어른] 김경일교수님이 변하지 않는 '나' 는 누구일까? 에 대한 고민으로 우리나라 초등학생들도 많이하는 MBTI 보다 더 정확한 헥사코 테스트를 추천해 줬던게 기억이 났다. 그때 100문항에 지래 겁을 먹고 다 하지 못했는데 오늘 드디어 100문항에 도전해 보았다. 생각보다 길지않게 15분정도 걸린것 같다. ( 고등2학년 20분정도, 초등6학년은 25분 정도 소요 ) 참고로 헥사코 테스트는 굉장히 오랜기간 연구끝에 개발된 심리검사로 많은 심리학자들이 사용하는 성격유형검사라는것 * 테스트 사이트 아래 링크 클릭 http://hexaco.org/hexaco-on

시흥시 고등학교 분석 자료 [내부링크]

안녕하세요~ 바른운동자세연구소 튼튼운동센터 써니쌤 입니다. 오늘은 지난번 시흥시 중학교 분석자료에 이어서 시흥시 고등학교 분석자료를 올려 봅니다. 좀 더 빨리 올리고 싶었으나 2차 코로나 발병으로 일주일을 쉬었더니 너무 정신없이 바빴습니다 ^^;; 핑게가 좋죠?? ㅎㅎ 각설하고 다시 돌아와서 시흥은 지난번 글에서도 이야기 했지만 뺑뺑이로 고등학교를 진행하지 않고, 대학교 원서쓰듯이 고등학교 지원서를 쓰고 지원합니다. 물론 학교 비평준화 상황이라 중학교 내신 성적에 의해서 각 학교의 커트라인은 있습니다. 정말 고민을 많이 하고 써야 하는거죠. 원서를 넣어서 떨어지면 미달인 학교에 진학해야 하기 때문에 눈치싸움을 치열하게 합니다. 또 경기도는 작년부터 고교학점제를 우선 시행하고 있기때문에 진로를 미리 고민해서 그에 따라 특성화고등학교도 잘 알아보고 가야합니다. 그렇기에 고등학교 분석자료는 정말 중요하다고 생각합니다. 그래서 준비했습니다. 2022년 시흥시 고등학교 분석자료!!! #시흥시

여름휴가비 버는 간단한 방법 [내부링크]

바른운동자세연구소 튼튼운동센터 입니다. 회원분들의 여름맞이 강력한 요구로 인해 급발진으로 준비한 다이어트대회!! 다음주 부터 딱 일주만 신청받습니다. 다이어트도 하고 여름휴가비도 벌어가세요~ 1.모집대상 : 혼자서 다이어트가 어려운 누구나중 튼튼등록 회원 2. 신청기간 : 2023년7월3일 (월) ~ 7월8(토) 3. 신청방법 : 튼튼운동센터에 5만원 대회신청금 입금 ( 개별맞춤운동수업료 별도 ) 4. 대회기간 : 2023년 7월10일 ~ 8월12 ( 약 한달 ) 5. 대회운영방법 : 6월말 기준 인바디 체중 ( 신청기간중 체중측정가능 ) 으로 한달후 인바디 체중 변화량 6. 대회시상 : 체중변화량이 가장높은 대상에게 신청금 + 튼튼지원금 까지 몰아주기!! 7. 상금 : 신청자가 10명신청하면.... 50만원+ 인당튼튼 지원금 1만원씩 10만원 = 60만원의 상금이 8. 문의 : 바른운동자세연구소 튼튼운동센터 https://naver.me/GVAqbQpR 튼튼운동센터 : 네이버 방문

시흥은행동 내아이 '굽은등' 이대로 둬야 할까요? [내부링크]

#초등무료체험이벤트 안녕하세요~ 바른운동자세연구소 튼튼운동센터 입니다. 저희 센터가 워낙 교정운동으로 으로 알려져 있는건 아시죠?? 그렇다면 언제부터 교정운동을 시켜야 할지 ? 궁금해 하시는 어머님들 문의가 있으셔서 포스팅을 해봅니다. 어릴수록 좋지만 초등학교 가기 전까지는 교정운동을 힘들어 할 수 있으니 가능한 초등학교 1학년때 부터 성장이 일어나는 동안 꾸준히 다니면서 교정운동과 다양한 운동을 즐겁게 할 수있도록 권해 드립니다. 아이들은 금방 지루해 하고 힘들어하기 때문에 운동 구성을 너무 지루하지 않으며 교정효과가 있도록 10년의 노하우로 운동프로그램을 진행하고 있습니다. 개인전, 단체전 팀게임도 있고 각 시간별로 다양한 게임형운동과 미션형태의 운동까지 다양한 구성으로 진행하니 아이들이 신나게 할수 있겠죠? 지루할 틈이 없답니다 ㅎㅎ 바른자세를 잡기위해 서는 코어근육이 필요한데요. 요즘 아이들이 코어근육이 없어서 아무리 바르게 자세를 하라고 이야기해도 자세가 잡히지 않는거랍니다

연휴보내고 찌뿌둥한몸을 폼롤러로 풀어보는시간 원데이클래스 [내부링크]

튼튼운동센터 경기도 시흥시 대은로 92 7층 폼롤러 원데이클래스 연휴보내고 찌뿌둥한몸을 가장 빠르고 시원하게 푸는 방법!!! 바로 폼롤러로 하는거죠~ 그래서 준비했습니다!! 번개 원데이 클래스!!! * 클래스 모집기간 : 오늘(5/29) 밤 자정까지 * 클래스 운영일시 : 내일(5/30) 화요일 오후 3시 ~ 3시50분 ( 50분간 ) * 클래스 운영장소 : 튼튼운동센터 * 클래스 참가자격 : 초등학생이상 누구나 * 클래스 참가비 : 인당 2만원 / 둘이같이 오면 5천원씩 할인 * 신청방법 : 튼튼원장 쌤 카카오송금하시면 안내문자 나갑니다!!! 제일 중요한거 빼먹었네요!!! 강의 원장인 제가!!! 직강합니다 ^^ 궁금한건 오늘까지만 받아요~~ ^^ 내일 뵙겠습니다. 남은 연휴 행복하고 건강하게 보내세요!!! 바른운동자세연구소 튼튼운동센터 한선영배상 #바른운동자세연구소 #튼튼운동센터 #원장직강 #한선영 #폼롤러 #폼롤러운동 #원데이클래스 #폼롤러원데이 #은행동폼롤러 #시흥은행동운동