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걸어야 뇌가 움직인다 [내부링크]
제 2 장 / 마음의 평화를 되찾아주는 걷기습관스트레스가 쌓이면 일단 걸어라자신감을 잃었다면 일...
마음이 아닌 몸을 괴롭혀라 몸을 움직여야 마음도 움직인다 우울하다 느낄땐 몸을 괴롭혀라 몸이 괴로우면 정신은 편해진다 [내부링크]
괴로움을 해소시키는 운동마음이 불쑥 괴로움에 사로잡히고 오아시스를 헤매는 사막의 낙타처럼 언제 끝...
멘탈..운동으로 극복 개선 소심한 성격 개선하기 [내부링크]
뇌상태가 바뀌더라구요책읽거나 공부할때 속도가 확빨라지고고민같은거 있었는데 머리회전이 빨라져서 답이...
외모는 표정에서 나온다 [내부링크]
“저는 모든 것이 습관이라 생각합니다. 칭찬하는 습관을 입에 붙이면, 칭찬을 많이 하게 되고, 야단치는 ...
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