안녕하십니까? 바텐더 쭈블통 입니다. 오랜만에 칵테일 레시피와 조주 방법을 포스팅하는데요 ㅠ 요즘 많이 바빠서 1일 1포 스팅도 못 지키고.. 이제야 글을 쓰네요.. 꾸준히 하도록 노력해볼게요 ^^ 오늘 가지고..
안녕하십니까? 운동남 쭈블통 입니다. 오늘은 직장 동료들과 함께 동아리 활동을 하러~ 풋살장을 방문했습니다. 거의 일주일에 1번 한달에 3~4번 하는데 요즘 코로나가 심각해져.. 한참 못하다가 오랜만에 실내 체..
월 : 하체, 어깨 *슈러그 화: 등, 가슴 *데드리프트 수: 하체, 어깨 *슈러그 목: 등, 가슴 *데드리프트 금: 하체, 어깨 *슈러그 토: 등, 가슴 *데드리프트 안녕하세요! 운동남 쭈블통 입니다. 요새 바쁘고 술 약속..
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안녕하세요! 운동남 쭈블통입니다. 오늘은 축구 2021.01.17.(일) 23:00 우리나라 월드 클래스 손흥민 선수가 뛰고 있는 토트넘과 셰필드의 격돌 매치가 있는데요. 손흥민 선수가 뛰고 있는 토트넘이 현 순위 6을..
안녕하십니까! 저는 라운지 앤 바 에서 바텐더로 일하고 있는데요ㅎ 칵테일 제조법을 공유하고 싶어 블로그에 끄적여 봅니다! 처음 소개 해드릴 칵테일은 총 3가지! 제조법 그리고 기법 가니쉬는 어떻게 진행했으..
안녕하세요! 오늘은 운동남 쭈블통 입니다 ㅎ 운동한지는 오래 됬는데.. 했다 안 했다 하여... 제자 신이 의욕도 없고 끈기도 없는 것 같아 이렇게 라도 해서 운동을 (건강을) 챙기기 위해 오늘부터 운동 일지를..
코로나 19로 인해 전 세계적으로 비상사태 (국가 재난상태) 여서, 오고 가고도 못하는 상황이 돼버렸네요 ㅠㅠ.. 저 또한 직장 아니면 어디 한번 놀러 가기도 힘든데요 원래 이곳저곳을 놀러 다니기 좋아하고 여행..
안녕하세요. 이번에 리뷰할 제품은 바로~~ 간.. 간 때문이야 간이 안 좋으면 많이 피곤하고 술을 먹어도 해독도 안되고 그러는 부분이 많은데 건강기능 식품을 리뷰하려고 가져왔습니다. Now Foods에서 출시한 실..
안녕하세요! 처음 소개 해드릴 제품 리뷰는 제가 이때까지 운동하면서 2년동안 먹어온 운동하는 헬창들에게 필수품인 단백질 쉐이크를 가지고 왔습니다 !! 뉴욕웨이 WPC 라는 제품 입니다. 에게~ 2kg 그럼 성능대..
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베트남 하노이에서 두 번째 이야기 시작하겠습니다. ㅎ 친구 놈이랑 저는 저녁이 돼서야 숙소를 알아봐야지 하고 있었다 그러던 찰나.. 광장이 더 시끌벅적 해졌다 ~ 신나는 EDM 음악에 맞춰 아이들이 신나게 춤을..