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오메가 3, 이런 효능까지? 함유된 음식과 부작용 및 세계 판매량 탑4 제품 비교 추천 [내부링크]

안녕하세요 그린맘마입니다. 우리는 왜 이토록 오메가 3을 사랑할까요? 그것은 아마도 일반적으로 알려진 오메가 3의 대표 효능 때문일 거라 생각됩니다. 혈액순환과 심장, 이 둘에 직접적으로 도움이 된다고 널리 알려져 있는 오메가 3은 전 세계 아주 많은 사람들에 의해 섭취되고 있습니다. 저도 이번 포스팅을 준비하며 오메가 3에 이런 효능이 있을 다고? 하는 순간이 여러번 있었습니다. 오늘은 웰빙의 상징, 장수의 필수조건, 우리 모두가 사랑하는 오메가3에 대해 집중적으로 살펴보겠습니다. 1. 오메가3란 무엇인가? 간단 정리! 오메가 3은 고도 불포화 지방의 일종으로 우리 몸이 최적의 기능을 발휘하는데 전반적으로 필수적 영향을 끼치는 성분입니다. 우리 몸에 좋은 성분은 크게 둘로 나뉩니다. 우리 몸이 만들어 ..

영양제로 복용 VS 음식으로 섭취, '이것'만 알면 문제는 간단해집니다 (비타민, 필수미네랄, 오메가3, 매스틱검, 폴리페놀) [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 내게 필요한 성분을 영양제로 복용 VS 음식으로 섭취, 이미 둘 중 어느 것이 좋다에 대해 본인만의 답을 가지고 클릭하셨을거라 생각됩니다. 저 또한 저 만의 답이 있고 그 답은 근거로 건강식품을 복용하고 있습니다. 하지만 만약, 내 답이 잘못 되었다면? 이라고 생각해보았습니다. 건강에 관해서는 나에게 맞는 답이 정답이고 정해진 정답은 없다는 것, 맞습니다. 하지만 정답과 가까운 답은 있을 것입니다. 그러니 세상에는 영양학 박사들도 여러 전문가들도 있는 것이겠지요. 오늘 포스팅이 여러 분들에게 도움이 되시길 바라며 시작합니다. 1. 시작하며 우리 몸의 영양소를 충족하는 것과 관련하여 많은 사람들은 자연 식품에 의존하거나 보충제로 전환하는 것 사이에서 갈등을 겪습니다. 식품은 자..

루테인, 눈 건강 외 숨겨진 효능과 세계 판매량 순 직구 영양제 탑5 비교 추천 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 오늘은 루테인에서 다뤄보겠습니다. 눈 건강에는 거의 유일하게 선택되는 영양제, 눈 건강 하면 다른 후보군이 없다시피 한 영양제, 이렇게 한 분야에서 독보적인 지지를 얻는 성분은 많지 않습니다. 루테인에는 이미 알려진 효능 외에 여러 효능이 있고 직구 제품도 아주 다양합니다. 오늘은 아름다운 세상을 더 선명하고 오래 볼 수 있게 도와주는 성분, 루테인에 대해 알아보겠습니다. 1. 루테인이란? 루테인은 다양한 과일과 채소, 특히 생생한 초록 색상의 채소에서 발견되는 강력한 항산화제입니다. 주요 기능은 눈을 보호하고 건강한 시력을 유지하는 것입니다. 루테인은 많은 과일과 채소에서 볼 수 있는 풍부한 색상을 제공하는 색소의 일종인 카로티노이드입니다. 활성 산소와 산화 스트레스의 유해..

명작리뷰 [인셉션, Inception, 2010] 철학적 메시지와 배우 연기를 중심으로 완전 분석 [내부링크]

1. 시작하며 크리스토퍼 놀란(Christopher Nolan) 감독의 인셉션(2010)은 놀라운 비주얼과 심장을 뛰게 하는 액션을 제공할 뿐만 아니라 인간의 마음과 철학의 복잡한 영역으로 파고드는 매혹적인 SF 액션 영화입니다. 이 글은 영화 내에서 발견되는 철학적 메시지를 탐구하고, 그것이 내러티브에 어떻게 기여하고 우리 자신의 현실과 인식에 대해 더 깊은 생각을 불러일으키는지에 대해 집중합니다. 2. 영화의 키워드, 꿈과 현실 Inception에서 가장 눈에 띄는 주제 중 하나는 꿈과 현실의 본질입니다. 영화는 관객에게 무엇이 현실이고 무엇이 단지 마음의 구성물인지 끊임없이 질문합니다. 꿈과 현실 사이의 경계를 모호하게 함으로써 Inception은 시청자가 존재의 본질과 그것들에 대한 인간의 인식이..

명작리뷰 [킬빌1, Kill Bill 1] 영화 속 함축적 비주얼, 메세지 등 완벽 분석 [내부링크]

1. 줄거리 영화 킬빌은 데들리 바이퍼 암살 단(Deadly Viper Assassination Squad)의 전 멤버인 The Bride(우마서먼, Uma Thurman)가 결혼식 날 대학살에서 살아남은 후 4년간의 혼수상태에서 깨어나는 이야기를 따릅니다. The Bride는 그녀의 전 상사인 Bill(데이비드 케러딘,David Carradine)과 암살단의 다른 구성원들를 향해 피비린내 나는 복수를 시작합니다. 그녀의 여정은 그녀를 전 세계로 데려가 빌 자신과의 클라이맥스 대결로 절정에 이릅니다. 2. 비주얼 Tarantino의 독특한 시각적 스타일은 Kill Bill의 매력의 핵심 요소입니다. 영화의 생생한 색감과 다이내믹한 카메라 워크는 몰입감 있는 영화적 경험을 선사합니다. 감독은 애니메이션 시..

마그네슘 전세계 판매량 탑 5 직구 영양제 추천, 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 눈떨림으로 검색만 해도 쏟아지는 마그네슘 정보들, 다소 똑같은 얘기만 반복하는 것 같고 진짜 눈떨림에만 도움이 되는지, 나는 눈떨림이 없는데 의사 선생님이 왜 나에게 마그네슘을 추천하는지, 주위에 보면 건강한 사람들도 꼭 마그네슘은 챙겨 먹던데 왜 그런지, 오늘 속 시원하게 분석해 드리겠습니다. 마그네슘의 효능과 부작용, 함유 음식, 마지막으로 전 세계적으로 잘 판매되는 마그네슘 직구 영양제 상위 5개를 추천드리겠습니다. 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 익소겐(인체가 스스로 생성하지 못하는 성분)일까요, 엔도겐(인체가 스스로 생성하는 성분)일까요? 제 블로그를 자주 찾아주시는 분들은 이제 이 둘을 구분하실 텐데요, 마그네슘은 익소겐입니다. 따라서 반드시 외부를 통해 섭취해야 하..

코큐텐 직구 영양제 전세계 판매량 탑5 비교 추천 및 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 건강기능식품의 여러 성분 중 왕을 꼽으라면, 저는 주저 않고 코큐텐을 꼽겠습니다. 이전 오메가 3 관련 포스팅에서 잠깐 말씀드린, 인체에 좋은 성분은 크게 둘로 나뉜다고 말씀드렸습니다. 우리 몸이 스스로 만들어내는 물질과, 그렇지 못해서 우리가 외부 유입으로 섭취해야 하는 물질. 오늘 소개해 드릴 코큐텐도 물론 이 둘 중 한 가지 경우입니다. 퀴즈를 맞혀보세요. 코큐텐은 어느 쪽일까요? 네. 정답은 전자, 즉 우리 몸이 만들어내는 물질입니다. 코큐텐은 대표적 엔도겐입니다. 엔도겐 (인체가 스스로 생성하는 성분) : 인체가 필요한 만큼 직접 만드는 영양소로 코엔자임큐텐, 글루타미온, 크레아틴 등이 있다 익소겐 (인체가 스스로 생성하지 못하는 성분) : 음식이나 보조제를 통해 섭..

명작리뷰 [쇼생크탈출, Shawshank Redemption] 줄거리와 영화에 담긴 철학적 메세지 [내부링크]

1. 영화의 줄거리 영화 쇼생크탈출은 스티븐킹의 소설 [리타 헤이워드와 쇼생크 탈출]을 원작으로 하였고, 1994년 개봉한 프랭크 다라본트 Frank Darabont 감독의 작품입니다. 영화는 아내를 살해한 누명으로 부당하게 유죄 판결을 받고 쇼생크 주립교도소에 종신형을 선고받은 은행원 앤디 듀프레인(팀 로빈스 역)의 이야기를 다룹니다. 그곳에서 그는 밀수품을 감옥으로 밀반입하는 능력으로 유명한 동료 수감자 엘리스 보이드 '레드'(모건 프리먼 역)와 친구가 됩니다. 시간이 지나며 앤디는 성폭행과 강제 노동의 희생자가 되는 증 감옥에서의 힘든 시간을 견뎌냅니다. 그 과정에서 다른 수감자와 친밀한 우정을 쌓고 무엇보다 레드와 인간적인 관계를 갖게 됩니다. 한편 은행원이라는 자신의 전문 지식을 살려 부패로 얼..

명작리뷰 [대부, The Godfather] 줄거리, 철학적 메세지와 두 배우의 인생에 끼친 영향 [내부링크]

1. 영화 소개 영화 [대부, The Godfather]는 1972년 개봉한 프란시스 포드 코폴라 감독의 고전적 미국 범죄영화입니다. 이 영화는 마리오 푸조의 동명 소설을 원작으로 합니다. 기본 플롯은 비토 코를리오네(말론 브란도 역) 대부가 이끄는 이탈리아 계 미국인 마피아 가족인 코를리오네 패밀리를 중심으로 전개됩니다. 1940년 뉴욕에서 일어나는 도박, 대출, 청부 등 다양한 불법 활동이 연루되어 있습니다. 전통적인 방식으로 패밀리의 사업을 관장하던 비토에게 마약거래를 제안하는 라이벌 갱의 수장 솔로조가 접근합니다. 이를 거부하자 솔로조는 비토에 대한 암살을 전개합니다. 이로서 본격적인 영화가 시작됩니다. 비토에게는 세 아들(소니, 프레도, 마이클)이 있습니다. 소니는 성급하고 충동적이며 폭력적인 ..

맥주효모, 탈모 외 진짜 효능과 세계 판매 탑3 직구 영양제 비교 추천, 파우더 타블렛 비교 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 탈모치료, 탈모예방에 연관검색어로 항상 등장하는 맥주효모, 알만한 사람들은 다 아는 성분입니다. 제 주위 많은 분들도 예방 혹은 치료 차원에서 많이들 드시고 계신데요, 오늘은 맥주효모의 탈모 외 효과들에 다뤄보려고 합니다. 또한 파우더 제품과 일반 정(타블렛)제품의 차이, 맥주효모가 함유된 음식과, 기본적 효능 및 부작용, 마지막으로 전세계적으로 가장 많이 판매되는 제품 3개를 비교 분석해 볼 예정입니다. 오늘의 포스팅도 여러 분들에게 도움이 되시길 소망하며 글 시작합니다. 1. 맥주효모, 사람들은 언제부터 먹기 시작했나? 맥주효모(Brewer's Yeast)는 수세기 동안 맥주 양조에 사용되었습니다. 이집트와 그리스인과 같은 고대 문명은 효모가 곡물과 물의 혼합에 첨가될 때..

프로폴리스의 진짜 효능과 부작용, 함유된 음식 및 세계 판매 탑3 직구 영양제 비교 추천 [내부링크]

안녕하세요 그린맘마입니다. 아름다운 주말, 벌써 봄이 느껴집니다. 하지만 그늘에서는 아직도 몸이 떨릴듯 추운데요, 바야흐로 환절기가 시작되었습니다. 면역력을 생각할 시기가 온 것이죠. 맞습니다. 환절기는 곧 면역력과 같은 말이기도 합니다. 오늘은 면역력을 논할 때 빠질 수 없는 그 성분, 프로폴리스에 대해 다뤄보려 합니다. 1. 꿀벌의 선물, 프로폴리스란? 간단정리! 프로폴리스는 꿀벌이 나무껍질, 나뭇잎 등에서 수확한 재료를 물과 자신의 분비물을 섞어 만든 물질입니다. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 구멍과 미세한 틈새를 메우는 데 사용하며, 이를 통해 벌집 내부의 청결을 유지하고 자신들을 질병으로부터 지킵니다. 이 물질은 질병으로부터 인간을 지키기도 하는데요, 영양제뿐만 아니라 화장품, 치료용 약품 들에 널..

여성 유산균의 제왕 팸 도피러스, 10억 50억 제품 비교 및 다른 해외직구 제품 추천 가격까지 [내부링크]

안녕하세요 그린맘마입니다. 단도직입적으로 물어보겠습니다. 여성 유산균, 드셔보셨나요? 안 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹어본 사람은 없다는 여성 유산균에 대해 다뤄보겠습니다. 한번 효과를 보면 평생 복용한다고 알려진 여성 유산균, 그 방대한 세계로 함께 가보시겠습니다. 1. 여성 유산균, 왜 먹어야 하는가? 먼저 여성 유산균으로 분류되는 제품들이 가진 공통적 효능을 보겠습니다. 여성유산균 효능 1) 질건강 유지 2) 임신 및 출산에 도움 3) 면역력 강화 4) 대사 활성화 1) 여성 유산균은 여성의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이는 여성의 질내 미생물 균형을 유지하고, pH를 조절하여 질염, 악취, 가려움증 등의 증상을 예방하는데 도움이 됩니다. 유해한 세균의 번식을 억제하여 질 건강을 유지합니다. ..

레스베라트롤, 항산화 효능과 부작용 및 직구 영양제 세계 탑3 비교 추천 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 항산화제, 항산화 영양제를 검색하면 첫 페이지에 항상 나오는 성분, 바로 레스베라트롤(Resveratrol)입니다. 한번쯤 들어본 적 있는 이 레스베라트롤이란 성분은 무엇이고, 그에 대한 허와 실에 대해 가감 없이 밝혀보고자 합니다. 항산화란 정확히 무엇인지, 그리고 한국 시장을 넘어 전 세계에서 가장 잘 판매되는 레스베라트롤 영양제 탑3를 골라 비교해보도록 하겠습니다. 1. 항산화의 여왕, 레스베라트롤(Resvaratrol)이란? 간단 정리! 레스베라트롤은 포도나 블루베리 등 일부 과일과 레드와인에 함유된 천연 화합물입니다. 다른 천연 성분에 비해 인간에 의해 밝혀진 지 오래되지 않았습니다. 대표적 항산화 성분으로 알려져 있고 항산화 효과 이외 인간에게 필요한 여러 가지 생..

매스틱검, 효능과 부작용 및 직구 영양제 한국 판매량 탑2 직구 제품 비교 추천 [내부링크]

안녕하세요. 그린맘마입니다. 한국인으로서 우리는 위장 영양제, 한번쯤 검색해 본 적 있거나 검색하고 싶었던 적이 있습니다. 오메가 3와 더불어 한국인이 필수 영양제 중 하나로 꼽는 위장 영양제, 그중 가장 인기 있는 성분 매스틱검에 대해 알아보려고 합니다. 1. 신의 눈물, 매스틱검(Mastic Gum)이란? 매스틱검은 마스틱스나 마스티키라고 불리는 매스틱 수지나무의 수액에서 추출된 성분입니다. 지중해 지역에서 주로 자라는 나무로, 매스틱검의 원산지가 그리스라고도 불리는 이유가 여기에 있습니다. 고대 그리스 시대부터 소화, 소화기관 및 호흡기 건강, 구강 건강을 위해 오랜시간 다양히 사용되었습니다. 나무의 수액 체취가 마치 눈물과 닮아서 [신이 주신 눈물]로 불리기도 합니다. 건강식품 외 매스틱검은 식품..