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무릎 통증과 무릎 흔들리는 느낌엔 "무릎 테이핑" [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다 오늘은 무릎 테이핑 방법에 대해 소개드리겠습니다 무릎이 약하신 분이나 격한 스포츠 전 대표적으로 자전거 , 등산 전에 무릎 테이핑을 하시면 부상 전후 예방에도 아주 좋습니다 1.무릎 테이핑 방법 질환 별로 무릎 테이핑에 대해서 정리 해보겠습니다 1.퇴행성 무릎 관절염 (슬관절염) Osteoarthritis of knee 테이핑 단계 1단계 : 무릎을 살짝 굽혀 준다 2단계 : 테이핑을 무릎 외측 아래 아래 뒤쪽에서 반대편 외측 무릎 내측 위로 붙인다. 3단계 : 테이핑을 x자가 되게끔 2단계 반대로 한다. 4단계단계 : 통증이 시작되는 곳에서 시작 안쪽이 아프면 안쪽에서 먼저 바깥쪽이 아프면 바깥쪽에서 시작 2.달리기 테이핑 방법 (마라톤 ,러너 테이핑) 마라톤이나 달리기를 취미..

은퇴후 취업 잘되는 자격증 50대 60대 주목 국가 자격증 "주택관리사 자격증" [내부링크]

대한민국은 좁은 땅으로 인해 아파트나 빌라가 무수히 많습니다. 이런 주거 공간을 관리하는 직종이 바로 주택관리사 일명 저히가 "관리소장"으로 알고 있는 직업입니다. 베이비붐 세대가 은퇴,퇴직을 하면서 제2의 직업 ,노후직업으로 많이들 찾는 직업 중 하나 입니다. 그럼 지금 부터 주택관리사에 대해서 a 부터 z 까지 한번 알아보겠습니다. 목차 1.주택관리사란? 2.주택관리사의 업무 3.주택관리사가 되기 위한 준비, 자격증 취득 4.주택관리사 시험 필기 및 실기 5.주택관리사 전망 6.주택관리사 연봉 1.주택관리사란? 주택관리사는 공동주택을 관리하고 유지보수하는 사람을 말합니다. 일정 규모 이상의 아파트에서는 아파트 관리소장을 의무적으로 배치해야 하기 때문에 주택관리사에 대한 자격 수요도 높아지고 있습니다...

국비지원자격증 중대재해관련 자격증 "산업위생관리기사" [내부링크]

1.소개 산업위생관리기사 자격증이란? 산업위생관리기사 자격증의 역할 2.전망 산업위생관리기사 자격증의 취업 전망 산업위생관리기사 자격증의 경쟁률 및 취득 난이도 3.직무 적성 산업위생관리기사 자격증을 취득해야 하는 직무 산업위생관리기사 자격증이 적합한 사람의 특성 4.취득 조건 산업위생관리기사 자격증 취득을 위한 필요 조건 산업위생관리기사 자격증 취득을 위한 준비물 5.최근 5년간 합격률 산업위생관리기사 자격증 최근 5년간 합격률 추이 산업위생관리기사 자격증 합격률을 높이기 위한 팁 6.취업 진로 전망 산업위생관리기사 자격증의 취업 진로 산업위생관리기사 자격증의 취업 관련 산업 동향 7.연봉 산업위생관리기사 자격증 소지자의 평균 연봉 산업위생관리기사 자격증 소지자의 연봉 증가를 위한 방법 8.국비지원 자..

바이낸스(Binance) 거래소 이용 방법 / 선물 거래 수수료 할인 추천인 코드 / USDT 선물 , 알트 코인 선물 이용 방법 [내부링크]

안녕하세요 정보 포럼입니다. 2020년은 주식의 불장이 였다면 올해는 암호화폐 코인 시장의 엄청난 불장이였습니다. 한 동안 블로그가 잠잠했던 이유도 코인 시장의 광기에 저도 같이 참여를 했었습니다. 사실 코..

2월 국내 주식 시장 보다 강한 종목" LG전자 " [내부링크]

안녕하세요 오랜만에 글을 쓰게 되었습니다. 현생의 일이 너무 바쁘기도 했고 갑자기 주식 글을 쓰게 된 게 너도 나도 이 주식 열풍장에서 현제 저 또한 블로그 보단 이렇게 투자에 직접적으로 참여를 한다고 경황..

거북목 (일자목)에 대해서 알아봅시다! [원인,자세,증상] [내부링크]

1) 거북목 (일자목)에 대해서 알아봅시다! [원인,자세,증상] People who don't know Korean language Please use Google Translator under my profile as shown in the picture. Today's content is forward nec..

손목 아픈사람들 ~!손목 터널 증후근 (carpal tunnel syndrome) 스마트폰 컴퓨터로 인한 손목 통증 원인 증상 검사방법 비수술치료법 [내부링크]

손목 아픈사람들 ~!손목 터널 증후근 (carpal tunnel syndrome) 스마트폰 컴퓨터로 인한 손목 통증 원인 증상 검사방법 비수술치료법 People who don't know Korean language Please use Google Translator under..

해부학공부 상지 근육 등세모근(승모근-Trapezius) [재활,헬스,요가,필라테스,해부학,건강,스트레칭] [내부링크]

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오십견? 동결견(frozen shoulder) 유착성관절낭염 (원인,증상,검사,물리치료, 운동방법,예방법) [내부링크]

오십견? 동결견(frozen shoulder) 유착성관절낭염 원인,증상,검사,물리치료 운동 방법,예방 방법 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 오십견이라고 알고 있는 질환 동결견(frozen shoulder)유착성관절낭염에 대해..

골프 엘보 팔꿈치 안쪽 통증이 생긴다면 물리치료운동방법,스트레칭,테이핑방법 [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다. 이번 시간엔 저번 시간 '테니스 엘보'에 이어서 골프엘보에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다 목차 1.골프 엘보의 원인 2.골프 엘보의 증상 3.골프 엘보의 진단 검사 4.골프 엘보의..

전방십자인대파열 원인 비수술 치료와 수술 후 재활단계 예방방법 [내부링크]

전방 십자 인대 파열 원인 비 수술 치료와 수술 후 재활 단계 예방 방법 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 무릎 싶자인대에 중에서도 전방십자인대파열의 원인과 증상 그리고 비 수술적 치료와 수술 후에 재..

무지외반증 물리치료 운동치료방법 테이핑방법 [내부링크]

무지외반증 물리치료 운동치료방법 테이핑방법 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 "무지외반증"에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.무지외반증이란 2.무지외반증은 유전인가 3.무지외반증의 주요원인 4.무지외반..

무릎관절염이 운동을 꼭 해야되는 이유 [원인 ,증상,비수술적치료,예방법] [내부링크]

무릎관절염이 운동을 꼭 해야되는 이유 [원인 ,증상,비수술적치료,예방법] 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 "퇴행성 관절염 degenerative arthritis"를 다루어 보려고 합니다 그중에서도 무릎 관절염에 대해서..

국가자격증 보육교사 자격증 취득방법 및 평균 연봉 [내부링크]

안녕하세요 정보 포럼입니다. 이번시간에는 최근 이슈가 되고 있는 자격증인 보육교사 자격증에 대해서 상세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 최근 우리나라 저출산 문제로 인하여 2015년부터 2025년 중장..

인기자격증 취업 필수 자격증 "심폐소생술 자격증" [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다.  제가 지금까지 여러 취업에 좋은 혹은 그분야에 필수 자격증들을 많이 소개를 시켜 드렸습니다 그중에서는 나라에서 지원을 받아 취득 가능한 국비지원 자격증과 또한 "국가기술자격..

경기도 재난기본소득 신청방법과 기간 신용카드신청 [내부링크]

경기도 재난기본소득 신청방법과 기간 신용카드신청 안녕하세요 정보포럼 2020년 4월 9일부터 경기도가 경기도민 나이에 상관없이 1인당 10만원씩 재난기본소득을 제공한다고 하는데요 기본재난소득이 무엇인지 신..

수원 긴급재난기본소득 지원금 신청방법과 기간 대리수령 조건 [내부링크]

수원 긴급재난기본소득 지원금 신청방법과 기간 대리수령 조건 *본포스팅은 피시화면에 최적화 되어있습니다 모바일로 글을 읽으시는 분들은 양해부탁드리겠습니다* 안녕하세요 정보포럼입니다. 저번 포스팅에서..

서울 재난긴급생활비 지원 대상자 모바일 접수 수령방법 대리수령 신용카드가능 여부 ,코로나지원금 [내부링크]

서울 재난긴급생활비 지원 대상자 모바일 접수 수령방법 대리수령 신용카드가능 여부 ,코로나지원금 안녕하세요정보포럼입니다. 오늘은 우리나라 수도 "서울특별시"의 코로나지원금인 재난긴급생활지 지원에 대해..

코믹 액션 영화추천 <나쁜녀석들 포에버> 윌스미스영화 리뷰 결말포함 [내부링크]

코믹 액션 영화추천 <나쁜녀석들 포에버> 윌스미스영화 리뷰 결말포함 안녕하세요 정보포럼입니다 오늘은 정말 재밌는 영화 추천을 하려고 합니다. 2020년 개봉 영화인 액션 코믹 물인 "나쁜 녀석들 : 포에버 "입..

'그것이 알고싶다' 신천지 코로나19 -슈퍼전파자x의비밀 (그알) [내부링크]

'그것이 알고싶다' 신천지 코로나19 -슈퍼전파자x의비밀 (그알) 그것이 알고싶다 공식유튜브 -예고편 캡쳐 3월 14일 토요일 방영된 SBS 프로그램 그것이 알고 싶다에서 지금까지 코로나 19 확산세의 원인이 되는..

나이키 에어 맥스 90 언디핏 블랙 Nike Air Max 90 X Undefeated/ 한정판 신발 발매 예정 정보 [내부링크]

나이키 에어 맥스 90 언디핏 블랙 Nike Air Max 90 X Undefeated/ 한정판 신발 발매 예정 정보 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 나이키 에어맥스 90보를 알려드릴려고합니다. 언디핏과 콜라보한 90라인 제품인..

신발정보) 디스커버리 버킷 디워 V2 -DISCOVERY BUCKET DWALKER V2 - 베이지 사이즈 추천 [내부링크]

디스커버리 버킷 디워 V2 -DISCOVERY BUCKET DWALKER V2 - 베이지 안녕하세요 오늘은 신발 추천으로 찾아오게 되었습니다 선풍적인 인기를 얻었던 어떻게 보면 기본 템으로도 잡은 어글리 슈즈 디스스커버리 버킷..

신발정보) 아디다스 이지부스트 350 V2 신더 ADIDAS ORIGINALS YEEZY BOOST 350 V2 CINDER /사이즈 발매날 [내부링크]

신발정보) 아디다스 이지부스트 350 V2 신더 ADIDAS ORIGINALS YEEZY BOOST 350 V2 CINDER /사이즈 발매날 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘 가져온 따끈따끈한 신발 발매정보는 아디다스 이지부스트 350v2 "신더"..

2021년 전국벚꽃놀이명소 -서울편- [내부링크]

2021년 전국벚꽃놀이명소 -서울 편- 안녕하세요 이번 포스팅은 전국 벚꽃 명소 정리 1번 서울 편입니다. 거두절미하고 바로 서울 벚꽃 베스트 명소들 소개해드리겠습니다. 1. 석촌호수 서울의 유명한 벚꽃 명소..

2021년 전국 벚꽃 놀이 명소 경기도편(수원,성남) [내부링크]

2021년 전국 벚꽃 놀이 명소 경기도편(수원,성남) 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 경기도권 수원 성남 안양 안산의 2021년 벚꽃 놀이 명소를 소개시켜 드릴려고합니다! 경기도 지역은 워낙 넓어 조금 나눠서..

모바일 - 구글 검색기록 삭제하는 방법! [내부링크]

모바일 - 구글 검색기록 삭제하는 방법! 안녕하세요 정보포럼 오늘은 구글계정의 모바일 버전 "검색기록"삭제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모바일 구글 계정의 검색기록을 삭제 하고 싶으셨던 분들은 보시면..

"인스타그램 PC버전으로 사진올리는 방법 (크롬 웹브라우저 Downloader for Instagram 사용법) [내부링크]

"인스타그램 PC버전으로 사진올리는 방법 (크롬 웹브라우저 Downloader for Instagram 사용법) 안녕하세요 입니다 오늘은 인스타그램 다들 많이 하시죠?? 하지만 모바일로만 사진을 올리고 동영상을 올릴 수 있어..

검색만 해도 돈이 쌓이는 앱 코브라브라우저 미성년자도 돈 벌 수 있는 앱태크 (사용방법 적립방법) 후기! [내부링크]

검색만 해도 돈이 쌓이는 앱 코브라브라우저 미성년자도 돈 벌 수 있는 앱태크 (사용방법 적립방법) 후기! 앱브라우저 검색만해도 돈이 적립되는 코브라 브라우저에 대해서 알려드릴려고 합니다. 사용방법은 너무..

고용보험 자영업자 실업급여(구직급여) 신청방법과 모의계산방법 [내부링크]

고용보험 자영업자 실업급여(구직급여) 신청방법과 모의계산방법 자영업자 고용보험 제도 -장영업자의 생활안정과 재취업을 지원을 해주는 제도입니다. -0~49인의 근로자가 있는 자영업자 본인이 희망한 경우 가입..

실업급여(구직급여) 모의계산기로 계산하는방법 [내부링크]

실업급여(구직급여) 모의계산기로 계산하는방법 안녕하세요 정보포럼 입니다. 실업급여 계산 하는 방법에대해서 오늘은 알아보겠습니다. 실업급여는 크게 3가지의 경우로 나뉘게 됩니다. 1.일반근로자 2.일용직근..

구직급여 수급조건 알아보기! 실업급여 조건 [내부링크]

구직급여 수급조건 알아보기! 실업급여 조건 안녕하세요 정보포럼입니다. 요즘  직장을 잃는 경우도 정말 많으신 것 같아요 그래서 오늘부터 실업급여에 대해서 설명을 해드릴려고 합니다. 실업급여를 통해서 내..

전입신고 동사무소 안가고 정부24로 5분만에 하는방법 [내부링크]

전입신고 동사무소 안가고 정부24로 하는방법 안녕하새요 정입니다.오늘은 동사무소에 들리지 않고 "무료로 전입신고 하는방법"에 대해서 알아보겠습니다. 필수 준비물 "공인인증서" 다들 이사를 하시거나 대학생..

요양보호사자격증 취득방법과 국비지원 연봉알아보기 [내부링크]

요양보호사자격증 취득방법과 국비지원 연봉알아보기 안녕하세요 정보포럼입니다 오늘은 국비지원으로 취득 가능한 국가자격인 "요양보호사" 자격증에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 1.요양보호사 합격률과 요양..

미래유망 직종 국비지원 간호조무사 자격증에 대해서 알아보기 [내부링크]

미래유망 직종 국비지원 간호조무사 자격증에 대해서 알아보기 안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘의 소개드릴 국가자격증은 간호조무사 자격증입니다. 간호조무사 자격증은 국비지원을 받을 수 있는 자격증에다가..

국비지원 피부미용사(피부관리사) 국가자격증 미래유망직종 취득방법과 연봉 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 국비지원 가능한 국가자격증인 피부미용사 혹은 피부관리사 자격증에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.피부미용사(피부관리사)의 역할 2.피부미용사(피부관리사)의 전망 3.피부미용사(피부관리..

국비지원 "조경기능사"퇴직후에도 취업가능한 노후 준비 자격증 [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다 오늘의 국비지원 자격증 미래 유망 자격증인 조경기능사에 대해서 알아보겠습니다 일단 조경이 무엇인지 한번 알아볼까요? 조경이란? 식물재료·토목재료·물 또는 조형물을 이용하여..

국비지원 제과기능사 국가기술자격증 취득방법과 평균월급 [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘 소개시켜드릴 "국가기술자격증" 제과기능사에 대해서 알려드리겠습니다국비지원이 가능하며 많은 분들이 관심을 가지고 있는 자격증 중 하나입니다. 함께 자격증에 대한 정보를..

취업잘되는 지게차운전기능사 국가기술자격증취득 국비지원 방법과 평균연봉 [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다 오늘은 국가기술자격증 중 하나고 국비지원으로 지원 가능한 "지게차운전기능사"에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.지게차운전기능사란 2.건설기계조종사면허와 지게차운전기능사의 차..

국비지원 바리스타자격증 1급,2급 취득방법과 국비지원방법 [내부링크]

안녕하세요 댕뷰입니다 오늘 소개시켜드릴 자격증은 바로 "바리스타"자격증입니다. 이미 커피는 우리 일상에서 많이 익숙한 존재 입니다. 많은 분들이 커피를 마시고 또한 각종 브랜드커피,카페등이 점점더 치열..

취업 잘되는 국가자격증 전기기능사 자격증 취득방법 및 취업경로 평균연봉 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 정보포럼입니다. 오늘은 전기기능사 자격증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전기기능사 자격증은 정말 예전에는 전기관련 자격증이라면 최고로 쳐주었습니다. 그리고 실제로도 지금도 전기관련 자격..