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[보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게] 최대호 산문집 [내부링크]

보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게 최대호 산문집은 조금 더 나에게 맞는 길을 찾아 나아가려는 당신의 노력은 그 어떤 것보다 가치 있는 걸음이라고 위로메시지를 줍니다. 지금도 조용히 뒤에서 묵묵히 애쓰는 당신에게 용기를 보내 드립니다. 작가: 최대호 페이지: 총 165페이지 출판사: 떠오름 책소개 보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게 최대호 산문집은 목차 1~4장까지 구성되어 있습니다. 1장은 자존감이 떨어진 너에게, 2장은 사람에게 상처받은 너에게, 3장은 참으며 버티느라 지친 너에게, 4장은 이제는 행복해질 너에게로 나뉩니다. 최대호 작가는 걱정이 많아서 스스로를 괴롭혔던 사람, 불안함이 다가오면 어떻게 떨쳐내야 할지 몰랐던 사람, 주변의 시선이 두려워서 하고 싶은걸 못 했던 사람, 손글씨로 글..

[좋은지 나쁜지 누가 아는가] 류시화 산문집 [내부링크]

좋은지 나쁜지 누가 아는가 시인 류시화의 산문 베스트셀러 책입니다. 작가는 여행과 명상, 영성, 등 경험으로 인생은 모두 나쁜 것은 없다는 깨달음을 담은 책입니다. 시인이 전하고 싶은 인생 깨달음은 무엇일까요? 그리고, 책의 주제는 "삶이 내게 말하려 했던 것"이라고 합니다. 삶의 깨달음과 시인의 감동적인 문장을 소개해드리겠습니다. 작가: 시인 류시화 출판사: 더숲 총 페이지: 총 254페이지 명언 및 나의 생각 경험하지 않고 얻은 해답은 펼쳐지지 않은 날개와 같다. 삶의 문제는 삶으로 풀어야 한다.-본문 중 p22- 우리는 새로운 무언가를 해야 할 때 주변 사람들에게 조언을 구할 때가 있습니다. 그러곤 그 조언으로 실행을 하게 되지요. 만약에 잘 되지 않았을 때 남을 탓하거나, 절망하거나, 인생의 시간..

[지지 않는다는 말] 김연수 산문집 [내부링크]

지지 않는다는 말은 단순히 누군가를 경쟁으로 이긴다는 뜻이 아닙니다. 지지 않는다는 건 누군가를 이기지 않고도, 지지 않고도 결승점에 도착했을 때 내게 수많은 환호를 보내는 사람들이 있다는 것을 안다는 뜻입니다. 작가: 김연수 출판사: 마음의 숲 총 페이지: 총 299 페이지 명언 및 나의 생각 고통과 경험이 혼재하는 가운데, 거기 끝이 있다는 사실을 확인하고 자발적으로 고통이 아니라 경험을 선택할 때, 그리고 달리기가 끝나고 난 뒤 자신의 그 선택이 옳다는 걸 확인할 때, 그렇게 매일 그 일을 반복할 때, 세세한 부분까지 삶을 만끽하려는 이 넉넉한 활수의 상태가 생기는 것이라고. -지지 않는다는 말 김연수 p27- 고통이라고 비유한다면 최근 3개월 등록한 요가학원에 가기 위해 찬 바람과 무거운 몸을 이..

[무리하지 않는 선에서] 오래오래 좋아하기 위해 [내부링크]

우리는 "열심히" 인생을 살아갑니다. 온 정성을 다해 살다 보면 지치기 마련인데요. 나의 한계점을 받아들이며 무리하지 않는 선에서 나의 페이스대로 천천히 꾸준히 살아가는 것이 좋아하는 일을 오래오래 할 수 있지 않을까요? 우리의 인생은 단거리가 아닌 장거리 마라톤이라 생각해 보시길 바랍니다. 작가 한수희: 1978년 12월 진해에서 태어났습니다. 대학에서 영화를 전공하고 잡지사에서 직장생활을 했습니다. [온전히 나답게], [여행이라는 참 이상한 일], [아주 어른스러운 산책], [우리는 나선으로 걷는다], [조금 긴 추신을 써야겠습니다], [마음의 속도] 책을 썼습니다. 책 소개 총 페이지:191 / 페이지분야: 에세이 / 출판사: 휴머니스트/ 오래오래 좋아하기 위해 [무리하지 않는 선에서] 한수희 작가..

사랑니 꼭 빼야하나요? 발치 후 주의사항 [내부링크]

사랑니는 빼야할지 말아야할지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 궁금증 해결과 발치 후 식사가 언제가능하지, 술은 마셔도 되는지 등, 연말 모임 약속이 많은 시기라 궁금해하실것같아 주의사항과 함께 준비해보았습니다. 주의사항을 잘 지키셔서 고민해결되셨음 좋겠습니다. 사랑니는 꼭 빼야해야할까요? 주변에서 가장 많이 받는 질문입니다. "제일 끝에 어금니 쪽이 아픈데 사랑니 같아. 사랑니 꼭 빼야 되? 라는 질문입니다.사랑니는 어금니부분 제일 끝에 ( 큰 어금니는 2개) 뒤에 나는 제3대구치인데요. 거울로 눈에 보일 수도있고, 안보일수도 있습니다. 분명한건 큰 어금니 2개 뒤 치아 또는 잇몸이 아픈경우인데요. 사랑니가 올라오게되면 잇몸을 뚫고 나오기 때문에 당연히 잇몸에 통증이 생기고, 어떤 경우는 염증도 생기기 마..

치아 건강에 좋은 음식과 해로운 음식은? [내부링크]

우리는 나이가 들어가면서 신체적인 노화와 더불어 치아 기능도 점점 퇴색해집니다. 이를 방지하기 위해서는 치아건강을 위해 올바른 구강관리와 식단관리로 건강해질수있는데요. 우리가 무심코 먹는 다양한 음식들 중에서 치아 건강에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해서 소개해드리겠습니다. 치아건강에 좋은 음식 첫째, 우유와 치즈 등 유제품입니다. 우유에는 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있어 치아를 튼튼하게 합니다. 그리고 치아의 법랑질(에나멜)표면에 플라그를 방지해 충치가 생길수있는 환경을 막아주는 효과가 있습니다. 둘째, 녹차입니다. 녹차에는 "폴리페놀" 이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 산으로부터 치아을 보호하여 충치, 잇몸질환의 주원인인 치석과 치태를 예방할수있고, 입냄새 제거에도 효과가 있습니다. 다만 녹차에는..

[나는 왜 혼자가 편할까?] 인간관계에 귀찮은 사람 추천 [내부링크]

혼자있는것이 편하고 인간관계가 귀찮은 유형의 사람들이있습니다. 저의 얘기인데요. 다른사람에게 의지를 안하고 혼자서 모든것을 해결할려고만 하는 저의 특성때문에 왜이러는지 궁금하여 이 책을 구매하게되었습니다. 혹시 여러분도 혼자 있는것이 편하지 않나요? 작가 오카다 다카시 지음-도쿄대에서 철학을 공부하였지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 소유자입니다. 정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 꾸준히 주장하고 있는 "애착 이론" 은 청소년 범죄의 근본적인 원인과 해결책을 제시했다는 점 때문에 일본사회에 큰 반향을 불러일으켰습니다. [나는 왜 혼자가 편할까?] 이 외에 [나는 상처를 가진 채 어른이 되었다.] [나는 왜 저 인간이 싫을까?] 가 대표작입니다. 책소개 입 ..

[상관없는 거 아닌가?] 장기하 산문집 [내부링크]

우리는 혹시 아무래도 상관없는것들에 대하여 지나치게 신경쓰며 살고 있지 않을까요?한 번뿐인 인생을 남들의 기준에 맞춰 사느라 정작 중요한 것을 놓치며 말입니다.거의 대부분은 상관없는거 없는게 아닐까요? 장기하 산문집 소개해드리겠습니다. 작가: 장기하 출판사: 문학동네 가격: 14,500원 총 페이지: 263 페이지 책 소개 로 이름을 날린 록밴드 장기하와 아이들의 보컬입니다. (현재는 싱어송라이터) 가수 이외에 첫 산문집이며 작가로 또다른 장르로 나왔습니다. 장기하는 평범한 일상을 구체적으로 소탈하게 풀어 말합니다. 우리가 무심하게 지나치기 쉬운 아주 일상적인 소재를 소중하고, 긍정적으로, 감사함을 느끼게 해주는 책입니다. 명언 & 내 생각 "어쨌든 분명한 건 내가 아무래도 상관없는 일에 대해 지나치게 ..

틀니 오래 사용하는 방법과 비용 [내부링크]

틀니를 제작할려면 어르신들은 여러번 치과에 내원하셔야 하는 번거러움이 발생하는데요. 그래서 한 번 제작한 틀니는 관리가 중요해요. 그래서 오늘은 틀니를 자주 교체하지 않고 오래동안 잘 사용하는 방법과 비용에 대해서 알려드릴게요. 틀니 세척하는 방법 1. 주방세제 (예를들어 퐁퐁) 로 세척할 경우 부드러운 칫솔이나 틀니 전용칫솔로 틀니를 꼼꼼히 닦아주세요. 퐁퐁이 없을 경우 비누도 가능해요. 전용칫솔은 약국에서 쉽게 구매가능하다는 점 참고해 주세요. 2. 틀니 전용 세정제로 세척할 경우 컵에 미지근한 물에 틀니를 담군 다음 세정제 한 알을 넣고 5분뒤 전용칫솔로 틀니를 닦아주세요. 그 다음 흐르는 물에 세척해주세요. 3. 틀니 세척시 주위사항은 치약에는 마모제라는 성분이 있어 틀니를 닳게 만들기 때문에 치..

[당신의 첫 생각이 하루를 지배한다] 하루 10분 읽기 좋은 책 [내부링크]

우리는 바쁜 일상 속에서 책 읽을 시간이 부족합니다. 스마트폰에 의존하다보니 책과 사색에 점점 멀어지고 있습니다. 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다. 이 책을 읽고 아침 저녁으로 하루 10분의 시간을 투자해서 스스로 생각 할 수 있는 시간을 가져보면 좋겠습니다. 작가: 이창희 /페이서스 코리아 (고윤) 책 소개 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다.이 책은 인문학이고, 총 132페이지로 작고 얇아 가볍습니다. 미니북으로 휴대하기 간편하고 대중교통 이용할때, 카페, 출근 준비할때 , 여행, 등 바쁜 일상 속에 잠깐의 10분을 시간내어 읽을 수 있는 책 입니다. 아침 저녁 총 4페이지를 읽을 수 있게 구성되어 있으며 긴 문장이 아닌 짧은 문장이어서 부담감이 적어 매일 독서를 할 수 있는 책 입니다. 아침과 저녁..

스켈링에 관한 궁금증 [내부링크]

안녕하세요~ 평소에 치과에 내원하시는 환자분들께서 종종 스켈링에 관해 궁금하시는 분들이 많으신데요. 자주 받는 질문을 모아서 정리해 보았어요. 스켈링 하면 피가 나고 시려서 치과 가는 게 꺼리시는 분들도 계실 텐데 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠어요. Q1. 스켈링이란? 스켈링은 학교에서 3~4년 전문적으로 교육받은 치위생사가 구강 내 치아 주변과 잇몸 주변에 붙은 치석, 착색, 음식물, 불순물 등을 제거하여 치아 표면을 매끄럽게 하여 잇몸 염증을 치료하고 예방 해 주는 시술이에요. 미세한 진동으로 작동하는 초음파 스켈러로 제거하며 입안에 계속 물이 들어가고 소리가 날 거예요. 처음 스켈링 하시는 분들은 낯설고 궁금해 하실 수 있는데요. 혹시나 불편하시면 왼손을 들어서 표현해 주시면 가글을 하거나 조금 안..

마흔에 읽는 쇼펜하우어 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 [내부링크]

마흔에 읽는 쇼펜하우어 책은 마흔의 고통을 해소하고 마음의 위기를 다스리는 데 도움이 될 조언을30가지로 정리했다. 나이에 상관없이 삶의 위기가 찾아왔을때 꺼내보기 좋은책이다.인생의 고통은 어떤 방식으로 받아들이고, 줄이고, 견디는냐에 따라 달려있다. 저자: 강용수 책 소개: 쇼펜하우어는 현시대 마음의 위기를 겪고 있는 우리에게 크게 다섯가지 지혜를 알려주는 책이다. 첫째, 삶의 지혜다. 둘째, 행복을 자기 밖이 아니라 자기 안에서 찾는 법이다. 셋쨰, 자신에게 집중하는 방법이다. 넷쨰, 허영심을 버리고 자긍심을 가지는 방법이다. 다섯쨰, 두 번 다시 오지 않는 시간의 의미를 깨닫고 현명하게 사는 방법이다. 줄거리: 마흔에 읽는 쇼펜하우어는 마흔의 나이에 인생의 고통과 삶의 지혜를 알려준다. 인생을 고통..