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치주질환의 원인5가지 [내부링크]

치주질환의 원인5가지 치주질환의 주요 원인은 치아 주변의 치주조직이 염증을 일으키기 때문입니다. 따라서 불필요한 염증을 유발하는 다양한 요인이 치주질환의 원인이 될 수 있습니다. 1.불균형한 구강 위생: 칫솔질이나 이물질 제거를 제대로 하지 않거나, 치아와 치아 사에 이물질이 쌓이게 되면 치주에 염증이 생길 수 있습니다. 2.잘못된 칫솔질: 힘을 가하거나, 너무 세게 닦거나, 빈번하게 세정제 사용 등으로 인해 치주에 손상이 생겨 염증이 나타날 수 있습니다. 3.기질적 요인: 유전적인 영향, 나이 등이 원인이 될 수 있습니다. 4.담배 흡연: 담배 연기가 치근육으로 유입되면서 치주 염증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 5스트레스: 스트레스 요인은 인체내에서 불필요한 염증을 야기하여 치주질환의 발생을 촉..

만성 치주염 치주질환 치료법을 구체적으로 5가지로 정리 [내부링크]

만성 치주염 치주질환 치료법 5가지 만성 치주염은 치아 주변의 치주조직이 염증을 일으키면서 발생하는 질환으로, 조기 발견 및 적절한 치료가 필요합니다. 1.치주 깊이 측정: 치주 염증의 정도를 파악하기 위해 치주 깊이를 측정하여 염증의 정도를 확인합니다. 2.치석 제거: 치아 주변에 쌓인 치석을 제거하여 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 수술적인 방법으로 치주 조직을 제거하기도 합니다. 3.교정 치료: 좁은 치아 간격으로 인해 치주염이 발생했을 경우 치아 간격이 넓어질 수 있도록 교정 치료를 수행 것이 필요합니다. 4.안티 바이오틱 치료: 치주 염증이 높은 경우 추후 발생 가능성이 있는 치아 관련 감염을 예방하기 위해 안티 바이오틱 치료를 통해 감염을 예방합니다. 5.구강 위생 관리: 정기적으로 칫솔질 및..

40대 코어운동 추천5가지 [내부링크]

40대 코어운동 추천5가지 40대의 경우 코어 운동을 통해 체중 감량, 유연성 증진, 근력 향상 등 다양한 효과를 누릴 수 있으며 다음과 같은 5가지 코어 운동을 추천합니다. 1. 플랭크 : 팔로 머리를 들어 다리를 뻗은 자세에서 팔꿈치와 발가락을 바닥에 붙이고, 복근과 상체가 한 직선을 이루며 몸을 일직선으로 고정시킨 채로 일정 시간 유지하는 운동입니다. 30 초 ~ 1분 동안 계속 유지해보세요. 2. 버디 스쿼트 : 어깨 너비로 발을 벌리고 양 수두를 가슴 앞 부분에 교차시키고, 앉아서 엉덩이를 뒤로 빼면서 무릎을 굴하지 않도록 발끝을 바라보게 앉는 운동입니다. 10회에서 20회를 2세트 거듭해 보세요. 3. 로우 푸시 업 : 슬리핑백 테이블 등을 이용해 아무것도 담겨 있지 않은 차림새로 전신을 대고..