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기침이 계속 나올 때 의심해볼 수 있는 5가지 질환 [내부링크]

기침이 계속 나올 때, 우리는 다양한 질병의 조기 징후일 수도 있다는 것을 인지할 필요가 있습니다. 2주 이상 지속되는 만성적인 기침은 종종 심각한 기저 질환의 초기 증상일 수 있기 때문에 절대 가벼이 여겨서는 안 됩니다. 코로나의 여파나 미세먼지로 인한 알레르기 증상 등으로 짐작하고 신경 쓰지 않는다면 심각한 질환을 포함하여 다양한 질병에 노출될 위험이 있다는 것을 명심해야 합니다. 본 글에서는 기침이 계속 나올 때 의심해 볼 수 있는 5가지 주요 질환에 대해 알려드리겠습니다. 기침이 계속 나오는 것은 기저 질환의 초기 증상일 수 있다? 만성적인 기침은 감기로 인한 평범한 기침이 아니라 2주 이상 지속적으로 발생하는 기침을 의미합니다. 이는 앞서 말씀드렸듯이 종종 기저 질환과 연관이 되어 있을 가능성이..

면포성 여드름, 생기는 원인과 5가지 치료법 [내부링크]

면포성 여드름, 생기는 원인은 무엇일까요? 면포성 여드름은 피부에 발생하는 흔한 피부 질환 중 하나로, 피지가 과다분비되어 피부 표면을 막게 되어 발생합니다. 이는 주로 얼굴이나 가슴, 등 부위에 주로 발생한다는 특징이 있습니다. 사람의 인상이 그대로 보이는 얼굴과 신체 중 가장 넓은 면적을 차지하는 가슴, 등 부위에 주로 나는 만큼, 많은 사람들이 면포성 여드름으로 인한 스트레스를 호소하기도 합니다. 본 글에서는 면포성 여드름이 무엇이며, 생기는 원인과 대표적인 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 면포성 여드름이란? 면포성 여드름은 눈으로 봤을 때, 육안으로 확인할 수 있는 타입과 그렇지 않은 타입으로 구분할 수 있습니다. 그중 육안에서 보이는 타입은 우리가 흔히 말하는 '블랙헤드'를 생각할 수 있습..

차전자피가 오히려 변비를 일으킬 수 있다? 1부터 10까지 파헤치기. [내부링크]

변비에 좋다고 알려진 차전자피가 오히려 변비를 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 질경이 식물의 씨앗에서 추출된 천연 섬유질인 차전자피는 변비를 완화해 주는 효능으로써 오랜 세월 알려져 왔습니다. 하지만 최근 들어 오히려 차전자피가 독이 되는 경우가 있다는 이야기를 자주 들리곤 합니다. 본 글에서는 이 부분을 포함하여 차전자피와 변비의 관계에 대해 상세하게 알려드리겠습니다. 1. 차전자피란? 차전자피는 일반적인 경우에 장의 규칙적인 운동을 촉진시키는 섬유질을 다량 포함하고 있는 천연 섬유질입니다. 질경이 식물의 씨앗에서 비롯된 차전자피를 섭취하면 장 속에서 물을 흡수하여 노폐물을 원활하게 이동시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이때 젤과 비슷한 점성의 물질을 형성하여 우리의 소화 시스템을 통해 이러..

코 튀어 나온 흉터, 구진성 흉터의 원인과 치료 방법 3가지 [내부링크]

코 튀어나온 흉터, 구진성 흉터는 함몰 흉터와 반대되는 개념입니다. 즉, 함몰되는 것이 아니라 오히려 더 부풀어 오르는 형태를 보입니다. 이러한 구진성 흉터는 코에 국한되어 발생하는 것이 아니라 볼이나 이마 등 얼굴의 전반적인 부분에서 나타날 수 있습니다. 얼굴에 생기는 구진성 흉터는 외관상 좋지 못한 영향을 줄 수 있는 만큼, 이를 겪고 있는 많은 사람들의 스트레스 원인이 되기도 합니다. 본 글을 통해 구진성 흉터가 발생하는 주요 원인과 이를 치료할 수 있는 효과적인 방법 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 구진성 흉터가 생기는 원인 코를 포함하여 우리의 얼굴에 구진성 흉터가 생기는 원인 중 대부분은 '여드름'과 관련이 깊습니다. 여드름으로 인해 흔하게 발생할 수 있는 흉터의 한 종류인 것입니다. 이러한 ..

깨진 치아 레진 비용, 최소 5만 원부터 [내부링크]

만일 치아가 깨졌다면 치료를 해야 하는데, 비싸다고 소문난 치과 치료에 의해 레진 비용이 궁금하실 겁니다. 이제는 보험 처리가 된다고 하지만, 보험금을 청구하여 수령하기까지의 과정이 다소 복잡하게 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 '울며 겨자 먹기' 식으로 스스로 부담하는 선택을 하기도 합니다. 본 글에서는 치아가 깨질 수 있는 대표적인 원인들을 살펴보고, 레진의 정확한 개념과 효과에 대해 알려드리겠습니다. 더 나아가, 가장 궁금해하시는 '깨진 치아 레진 비용'에 대해 알려드리면서, 이를 무작정 방치할 시에 일어날 수 있는 상황까지 알아보겠습니다. 깨진 치아 레진 비용, 최소 5만 원 치아가 깨질 수 있는 대표적인 원인 1. 충치 낮은 연령대에 속할수록, 양치에 대한 중요성을 스스로 인지하..

건성 지성 테스트, 피부의 5가지 유형 파악하기 [내부링크]

내 피부를 알기 위해 건성 지성 테스트만 해보면 되는 걸까? 우리의 피부는 건성과 지성을 포함하여 크게 다섯 가지 유형으로 나누어볼 수 있습니다. 그중에서도 가장 비중이 많은 유형은 단연 건성과 지성일 것입니다. 이 외에도 여러 유형이 존재하는 만큼, 자신의 피부가 어떤 유형에 해당하는지를 정확하게 알아야 그에 맞는 관리를 할 수 있습니다. 주위의 많은 사람들이 '피부가 예전 같지 않다.', '좀 더 일찍 관리할걸.'이라는 후회를 내놓곤 합니다. 하지만 이미 노화가 진행된 피부를 노화 전의 상태로 돌리는 것은 불가능합니다. 그렇기 때문에 피부가 건강한 상태일수록 관리에 더욱 신경 쓸 필요가 있습니다. 꾸준한 피부 관리는 노화를 억제하고, 여러 문제를 개선하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 본 글에서는 건성..

속 쓰릴 때 먹는 음식, 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지 [내부링크]

타국 사람들에 비해 맵고 짠맛이 강한, 자극적인 음식을 선호하는 우리나라 사람들은 유독 '속 쓰릴 때 먹는 음식'을 자주 찾아보고, 섭취하곤 합니다. 물론, 속이 쓰린 이유가 식생활에 국한되지 않고, 스트레스와 같은 정신적인 영향에 의해 발생하기도 합니다. 스트레스를 심하게 받게 되면 위산이 평소보다 많이 분비되어 원활한 소화 작용이 이루어지지 못해 속이 쓰린 증상이 나타날 수 있습니다. 속이 쓰린 대부분의 경우에는 식생활과 스트레스에서 문제가 생기기 때문에 속 쓰림이 지속된다면 다른 것보다도 이 두 가지에 대해 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 본 글에서는 그중에서도, 식생활과 관련된 해결책을 제시해드리려고 합니다. 속 쓰릴 때 먹는 음식 중 신체에 좋은 영향을 미치는 음식과 그렇지 못한 음식에 대해 각각..

낫또 효능 5가지와 낫또 부작용 5가지 [내부링크]

여러분은 낫또라는 음식을 알고 계시나요? 건강학적으로 낫또 효능은 알려진 바가 많습니다. 이와 반면에 낫또에 의한 부작용 또한 존재하기도 합니다. 우리의 일상생활에서는 흔하게 먹는 음식이 아니거니와 호불호가 갈리는 향과 맛으로 인해 찾는 사람들이 한정적인 음식입니다. 낫또는 일본의 전통적인 음식 중 하나로, 발효한 대두를 이용한 요리를 의미합니다. 낫또는 독특한 맛과 그에 따른 건강상의 이점으로 인해 오래전부터 많은 사람들이 접해 온 음식 중 하나입니다. 하지만, 맛과 향이 꽤나 독특하여 성향에 따라 선호도가 명확히 갈릴 수 있습니다. 본 글에서는 낫또가 가지는 효능 5가지와 그에 따른 부작용 5가지를 중점으로 정리하여 알려드리겠습니다. 낫또 효능과 낫또 부작용 낫또 효능 1. 풍부한 영양소 이 음식은 ..

HDL LDL 차이, 2가지 콜레스테롤 [내부링크]

콜레스테롤 중에서 HDL LDL 차이는 무엇일까요? 콜레스테롤은 우리가 흔히 '우리 몸에 안 좋은 것'이라고 생각하는 경향이 있고, 사실 이런 부정적인 영향을 끼치는 콜레스테롤도 존재합니다. 하지만, 모든 콜레스테롤이 우리의 건강을 해치는 것은 아닙니다. 콜레스테롤은 주로 HDL(고밀도 지단백질)과 LDL(저밀도 지단백질)의 유형으로 나누어집니다. 유형에 따라 우리 신체에 미치는 영향력이 달라지는 만큼, 체내의 심혈관 건강을 유지하기 위해 콜레스테롤의 유형별 차이에 대해 정확히 숙지하는 것이 좋습니다. 본 글에서는 두 콜레스테롤의 차이점에 대해 중점적으로 알려드리겠습니다. HDL LDL 차이, 콜레스테롤도 종류가 있다. 콜레스테롤 개념 콜레스테롤에 대해 물으면 대부분이 나쁜 평을 늘어놓을 것입니다. 이는..

마카다미아 효능 8가지 [내부링크]

대부분의 견과류가 맛과 더불어 풍부한 영양소를 함유하고 있지만, 그중에서도 마카다미아 효능은 명성이 자자합니다. 풍부한 맛과 다양한 건강상의 이점을 얻게 해주는 마카다미아 역시 인체에 좋은 영양소를 가득 함유하고 있습니다. 게다가 간단하게 간식으로도 섭취할 수 있고, 여러 요리에 추가적으로 첨가할 수 있는 높은 활용도로 인해 더 많은 사람들이 찾고 있습니다. 본 글에서는 마카다미아 효능 중에서도 우리의 건강에 직결되는 이점이 무엇이 있는지를 중점적으로 알려드리겠습니다. 더 나아가 마카다미아를 식생활에 적용할 수 있는 방법까지 설명드리겠습니다. 마카다미아 효능 BEST 8 풍부한 영양소만큼 다양한 마카다미아 효능 1. 체중 관리 마카다미아는 열량이 높은 편에 속하지만, 건강한 지방과 식이 섬유를 함유하고 ..

가르시니아 효과 없음? 효과와 부작용 5가지 [내부링크]

가르시니아가 대중에게 소개된 이래로 큰 이슈 중 하나는 '가르시니아 효과 없음'과 관련된 내용입니다. 가르시니아가 대중에게 알려진 계기는 다이어트에 효과적인 천연 보조제라는 점이었습니다. 하지만, 일부 사람들에 의해 가르시니아를 섭취해도 효과가 미미하거나, 심지어 부작용이 따를 수 있다는 의견이 제기되었습니다. 그 후로도 지금까지 많은 이슈와 풀지 못한 숙제가 남아있는 가르시니아, 이대로 섭취해도 괜찮을까요? 본 글에서는 '가르시니아 효과 없음'의 쟁점에 대한 궁금증을 해소하기 위해 가르시니아와 관련된 효과와 섭취 시 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 가르시니아 효과 없음? 효과와 부작용 가르시니아 개념 가르시니아는 인도네시아나 스리랑카, 말레이시아 등의 남아시아와 아프리카에서 주로 자라는 열대 과일에서 ..

가르시니아 간독성 우려, 2가지 연구 사례 [내부링크]

최근 몇 년 사이에 '가르시니아 간독성 인과관계'에 대한 이슈는 상당한 주목을 끌었습니다. 가르시니아는 일반적으로 식사 대용인 보충제로 섭취되어 온 열대 과일 중 하나입니다. 가르시니아 속에는 '하이드록시시트릭산(HCA)'이라고 불리는 화합물이 함유되어 있습니다. HCA는 체중 감소와 식욕을 억제하는 기능으로 인해 다이어트를 하는 많은 사람들의 관심을 받아 왔습니다. 어느새 이러한 가르시니아가 체중 감량을 위해 무턱대고 먹었다가는 간 기능에 치명적인 악영향을 미칠 수 있다는 이슈가 퍼지기 시작했습니다. 이로 인해 많은 사람들이 섭취를 꺼리게 되었고, 현재도 그런 사람들이 분명 있을 것입니다. 본 글에서는 가르시니아 간독성, 둘 사이의 영향에 대한 과학적 연구 결과와 소비자 경험에 대해 알려드리겠습니다. ..

사타구니 습진 치료 방법 3가지와 원인 및 예방법 [내부링크]

다른 부위에 비해 사타구니 습진 치료 방법은 더욱 난해한 경우가 많습니다. 이는 습진이 생기는 원인과 연관이 깊으며, 실제로 많은 사람들이 사타구니 습진의 완치에 어려움을 겪고 있습니다. 하지만 시간과 노력이 다른 부위들에 비해 더 들어갈 뿐, 완치가 충분히 가능한 질환입니다. 실제로 저도 어린 시절에 사타구니 습진으로 고생했던 적이 있습니다. 어린 시절의 기억이지만, 가려움과 발진 등으로 인해 정말 많은 고생을 했었던 것으로 기억합니다. 하지만 꽤 오래전에 완치를 이루어 지금은 전혀 불편함이 없는 상태입니다. 이러한 경험으로 인해 사타구니 습진으로 인한 고통에 대해 잘 알고 있으며, 이를 해소하는 것이 얼마나 중요한 것인지 또한 알고 있습니다. 본 글에서는 사타구니 습진이 생기는 원인과 치료하는 방법,..

틱장애 개선법 3가지, 스스로 할 수 있는 방법 [내부링크]

혹시 틱장애를 앓고 있어, 인터넷 검색창에 '틱장애 고치는 법'을 검색해 보셨나요? 누구에게 쉽사리 털어놓기도 어렵지만, 그렇다고 해서 그 증상을 감추는 것 또한 어려운 것이 틱장애일 것입니다. 심각할 경우에는 일상생활부터 사회적인 관계에 이르기까지, 우리 삶의 대부분의 시간에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에, 스스로 틱장애를 개선시키고, 관리할 수 있는 방법에 대해 실천하는 것은 굉장히 중요합니다. 그 와중에 다행인 점은, 일상 속에서 틱장애를 개선할 수 있는 효과적인 방법들이 존재한다는 것입니다. 본 글에서는 틱장애 고치는 법 중에서도 스스로 개선할 수 있거나, 고려해 볼 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 틱장애 개선법 BEST 3 틱장애의 이해 틱장애는 얼굴이나 신체의 특정부위..

이석증 걸렸을 때 좋은 음식 5가지 [내부링크]

이석증은 어지럼증부터 심각한 경우, 균형 장애를 불러일으킬 수 있는 질환입니다. 그렇지만 이석증 걸렸을 때 섭취하면 좋은 음식을 통해 그 증상을 완화시킬 수 있습니다. 물론, 완전한 치료를 위해서는 의료적 시술이 수반되어야 하지만, 적절한 음식 섭취를 통해 증상을 호전시키는 것은 가능합니다. 그렇기 때문에 만일 본인이 이석증으로 인해 고통받고 있다면 설명드릴 음식을 본인의 식단에 적용해 보는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다. 본 글에서는 이석증에 좋은 음식 중에서도 증상을 완화시키는 데 효과적인 음식 다섯 가지에 대해 알려드리겠습니다. 이석증 걸렸을 때 좋은 음식 BEST 5 이석증에 좋은 음식으로 증상 완화시키기 1. 생강 생강은 내이를 진정시키는 효과를 보일 수 있습니다. 염증에 저항하는 생강의 특..

구내염 빨리 낫는 법 5가지 [내부링크]

갑자기 생겨나서는 불쾌한 통증을 유발하는 질환, 구내염 빨리 낫는 법을 알고 있다면 지긋지긋한 통증에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 구내염은 우리의 입안에 어느샌가 자리 잡아, 혀와 음식물이 닿을 때마다 고통을 주는 질환입니다. 이는 전 세계 인구의 40%가 경험해 봤을 만큼, 우리에게 아주 흔한 질환 중 하나입니다. 주로 스트레스나 일상 속의 피로감, 호르몬 변화나 면역력 저하 등 다양한 이유에서 발생할 수 있지만, 그 원인에 대해 명확히 특정할 수는 없습니다. 그런 만큼, 일상 속에서 건강을 유지하는 것이 구내염을 예방하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다만, 이미 입 안에 구내염이 생겼다면, 효과적으로 회복할 수 있도록 신경 쓸 필요가 있습니다. 본 글에서는 구내염 빨리 낫는 법 중에서도 가장..

간헐적 단식 방법과 효과, 경계대상 1순위는 '조급함' [내부링크]

다이어트 효과와 더불어 체내의 해독 작용까지 일으키는, 간헐적 단식 방법 및 간헐적 단식 효과는 이미 많은 사람들이 직접 시도해 보면서 입증이 되었습니다. 다이어트의 많은 부분이 그렇듯, '정답'보다는 '해답'에 가까운 방법이 많기 때문에 자신에게 효과적인 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 간헐적 단식의 방법은 공복 시간을 10시간부터 최대 하루까지 가져가는 등 다양한 기준이 있고, 공복의 기준치에 따라 효과와 장단점이 분명하게 나타납니다. 그렇기 때문에 더욱 본인의 라이프 스타일에 맞는 적절한 기준에 한해 수행하는 것이 지속적이면서도 건강까지 챙길 수 있는 현명한 선택이 될 것입니다. 간헐적 단식 방법과 효과, 조급함 경계하기 간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법은 공복 시간을 얼마나 가지느냐에 따라 여..

사후피임약 먹고 생리 안 하는 이유 3가지와 임신 가능성 [내부링크]

성관계 후 임신을 방지하기 위한 노력 중, 사후피임약 먹고 생리를 안 하게 된다면 큰 고민에 빠지게 될 것입니다. 사후피임약은 의도하지 않은 임신을 막는 데 대표적인 방법 중 하나이기 때문에 많은 사람들이 선택합니다. 하지만 때로는 사후피임약을 복용한 후에도 생리 기간이 예상대로 진행되지 않거나, 불규칙해질 수도 있습니다. 만약 사후피임약 먹고 생리를 안 하는 주기가 길어지고 있다면, 이 문제에 대한 원인과 해결 방안을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 사후피임약 복용 후 생리 기간이 지연되거나, 아예 하지 않는 상황에서 생각할 수 있는 가능성에 대해 다뤄보겠습니다. 더 나아가 이러한 상황을 현명하게 대처하는 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 사후피임약 먹고 생리 안 하는 이유 고려해봐야 ..

식중독 나으려면 꼭 실천해야 할 3가지 [내부링크]

여름철에 유독 유행하는 식중독 나으려면 어떻게 해야 할까요? 여름철에는 기온이 높아서 음식물이 변질되기 더욱 쉬워집니다. 이렇게 변질된 음식을 섭취하게 되면 때로는 심각한 건강상의 문제가 생길 수 있습니다. 식중독은 기본적으로 변질된 음식물에 함유된 유독 물질을 섭취함으로써 발생하는 급성 소화 기관 질병을 의미합니다. 본 글에서는 이러한 식중독이 일으킬 수 있는 증상에 대해 알아보고, 이를 완화시킬 수 있는 효과적인 방법에 대해 알려드리겠습니다. 식중독 나으려면, 정확하게 알고 실천하기 식중독의 주요 증상 식중독은 다양한 증상을 유발할 수 있는 질병입니다. 그중에서도 가장 대표적으로 발생하는 주된 증상 세 가지에 대해 살펴보겠습니다. - 심각한 복통 식중독의 가장 대표적인 증상 중 하나는 복통입니다. 만..

냉방병 걸렸을 때 증상을 완화시키는 4가지 방법 [내부링크]

냉방병 걸렸을 때, 지나치게 목이 따끔거리고, 코가 막히는 등의 증상이 생긴다면 이는 적절한 조치를 취할 필요가 있습니다. 점점 더워지는 여름철에 에어컨은 일상생활에서 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 무더운 야외에서 실내로 들어왔을 때 느껴지는 냉기는 정말 기분이 산뜻해지기도 합니다. 하지만 너무 오랜 시간 동안 에어컨이 작동하고 있는 환경에 노출되면 신체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 그중 가장 대표적인 증상이 '냉방병'입니다. 본 글에서는 대표적인 냉방병 증상과 냉방병이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보고자 합니다. 더 나아가 이를 완화시키기에 효과적인 방법 4가지에 대해 알려드리겠습니다. 냉방병 걸렸을 때 증상 완화시키기 냉방병이란? 냉방병은 냉방 중인 실내와 무더운 실외의 온도 차로 인해 인..

허리 삐끗했을 때 스트레칭 3가지 [내부링크]

일상생활 중 허리 삐끗했을 때 스트레칭을 해준다면 불편한 통증으로부터 멀어질 수 있습니다. 의도치 않게 일시적으로 허리를 삐끗하게 되면 움직일 때마다 불편한 통증을 동반하게 되고, 심각한 경우에는 여러 움직임으로부터 제약을 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 순간적으로 접질렸다고 하더라도 이를 방치하기보다는 이를 해소하기 위해 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 스트레칭을 시도하기 위해서는 무엇보다 효과적인 스트레칭 루틴을 설계하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 허리 삐끗했을 때 시도해 보면 좋은 세 가지의 스트레칭 방법에 대해 알려드리겠습니다. 알려드릴 스트레칭들은 기본적으로 허리의 근육을 이완시켜 통증의 완화를 돕는 것과 더불어 더 나은 근육의 유연성을 유지하는 데 도움을 줄 것입..

과민성 대장 증후군에 좋은 음식 3가지 [내부링크]

과민성 대장 증후군에 좋은 음식은 없을까요? 과민성 대장 증후군(IBS)은 전 세계적으로 수백만 명이 겪고 있는 불편한 질환입니다. 심할 경우에는 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편한 증상을 동반하게 됩니다. 또한, 이는 스트레스 등 신경성 질환인 경우가 많아서 전문적인 치료나 약품에 의한 완치까지 꽤 오랜 시간을 들여야 하며, 일상생활에서의 관리를 필요로 합니다. 본인이 현재 과민성 대장 증후군을 앓고 있거나, 이와 비슷하지만 경미한 증상을 앓고 있다면 이를 완화시켜 주는 데 효과적인 식품을 섭취함으로써 많은 도움을 받을 수 있을 것입니다. 본 글에서는 이와 관련된 증상을 완화시키는 데 효과적인 식품에 대해 알아보겠습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 과민성 대장 증후군과 멀어지기_1 : 생강 생강은 ..

비염에 좋은 음식 3가지, 효과적으로 관리하기 [내부링크]

오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 추천드리겠습니다. 우리 주변을 둘러 보면 비염 증상을 가지고 있는 사람들을 심심치 않게 찾아볼 수 있습니다. 꽃가루부터 동물의 털, 황사, 먼지 등 실생활 속에서 정말 다양한 요소들로 인해 이러한 증상이 악화될 수 있어 그 고통은 더욱 가중됩니다. 끊임 없이 나오는 재채기부터 코막힘과 눈물 등의 증상이 하루 종일 계속된다면 정말 고통스러울 것입니다. 비염은 기본적으로 의학적인 치료가 필수적이지만, 이에 효과가 좋은 식품을 주기적으로 섭취함에 따라 이러한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 본 글에서는 비염으로부터 찾아오는 고통을 줄이기 위해 알아보는 사람들을 위해 이러한 증상을 효과적으로 완화시켜주는 식품 세 가지에 대해 알려드리겠습니다. 비염에 좋은 음식 BEST 3 비염과 ..

오른쪽 옆구리 통증 병명, 5가지 질병 의심 [내부링크]

우측 옆구리에서 느껴지는 통증으로 인해 질병이 걱정되는 많은 사람들이 오른쪽 옆구리 통증과 관련된 병명을 검색해 보곤 합니다. 오른쪽 옆구리 통증은 많은 사람들이 흔하게 겪는 대표적인 증상 중 하나입니다. 이 통증은 가벼운 원인으로 인해 발생하기도 하지만, 심각한 경우에는 기저 질환의 증상으로써 나타나는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 통증을 무작정 참기보다는 정확한 원인을 파악하여 필요한 경우에는 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그러기에 앞서, 자신의 겪고 있는 통증으로 대해 그 원인이 될 만한 질병에 대해 파악하고자 한다면 분명 이 내용이 도움이 될 것입니다. 본 글에서는 오른쪽 옆구리 통증을 불러오는 대표적인 질병의 원인과 그 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 그리고 이미 특정 질병이 발생한 상..

리포좀 비타민c 효과와 섭취 방법 4가지 [내부링크]

요즘에는 다양한 연령층의 사람들이 '리포좀 비타민c 효과', '리포좀 비타민c 섭취 방법' 등과 같은, 자신의 전반적인 건강과 면역력 등을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 검색하곤 합니다. 아스코르브산이라고도 불리는 비타민c는 특히 신체 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 요소입니다. 그렇기 때문에 비타민c 효율적인 섭취는 상당히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 기존에 존재하는 비타민c 보충제들은 온전히 체내로 흡수되기까지 많은 한계를 보여 왔습니다. 이러한 문제점을 개선하기 위해 연구가 이루어졌고, 그렇게 개발된 것이 리포좀 비타민c입니다. 이는 비타민c가 효과적으로 체내에 흡수되는 것을 가능케 하고, 그에 따른 탁월한 효과를 입증하고 있습니다. 이번 글을 통해 리포좀 비타민c의 역할..

소화불량일 때 먹으면 좋은 음식 3가지 [내부링크]

오늘은 소화불량일 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 소화 불량은 우리의 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상 중 하나입니다. 이는 원인이 되는 여러 이유가 있지만, 대표적으로 세 가지를 들 수 있습니다. 그중 가장 비중을 많이 차지하는 것은 '식습관'과 관련이 깊습니다. 현대인들의 식습관은 대개 불규칙하거나 건강에 해로운 패스트푸드를 자주 접하곤 합니다. 바쁜 일상으로 인해 이동 중에 식사를 하는 경우도 있어, 과식이나 너무 적게 씹는 등의 행위로 이어질 수 있고 이러한 행위가 곧 소화 장애로 이어질 수 있는 것입니다. 다음으로 많은 비중을 차지하는 것은 '스트레스'입니다. 하루가 다르게 변하는 현대 사회에 적응하기 위해서는 다양한 노력이 필요하고, 이는 분명 큰 스트레스를 동반하게 됩니다. 삶에..

체지방 감소에 좋은 음식 3가지 [내부링크]

습관적인 과식으로 인해 축적된 지방이 고민이라면, 체지방 감소에 좋은 음식을 섭취해 보는 것은 어떨까요? 이는 본인이 처한 상황이나 체질 등으로 인해 원치 않지만 과식하는 습관을 고치고자 하는 것은 쉽지 않습니다. 이러한 상황에 변화를 주어야 한다는 것을 알지만 결심하는 것부터가 어려운 과제일 것입니다. 분명 이미 습관이 되어버린 과식과 이를 바꾸기엔 박약한 의지로 인해 고민인 상황도 겪어봤을 것입니다. 그렇다면 평소 자신의 식단에 고섬유질의 식품을 접목시킴으로써 자연스러운 노력을 시도해 보는 건 어떨까요? 섬유질이 풍부한 식품은 포만감을 유지하는 데 도움을 주고, 인슐린 수치를 조절하여 지방이 과도하게 축적되는 것을 억제해 주는 효능을 발휘합니다. 이러한 식품을 주기적으로 섭취한다면 지방을 감량하는 데..

심혈관 질환에 좋은 음식 3가지 [내부링크]

잦은 음주 문화가 성행하는 현대 사회에서 심혈관 질환에 좋은 음식을 통해 건강을 지키는 것은 어떨까요? 현대인들의 음주 행위는 사실상 하나의 문화라고 표현해도 과언이 아닐 정도로, 어느새 일상의 당연면서도 자연스러운 부분으로 자리 잡고 있습니다. 하지만, 과도한 음주는 심장의 건강을 해칠 수 있으며, 대표적인 질환으로는 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등이 있습니다. 앞서 말씀드린 질환들이 무서운 점은 사망률뿐 아니라 회복 후에도 만성적인 후유증을 불러올 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 음주 행위에 익숙한 현대인들은 미리 이러한 질환으로부터 스스로를 지키기 위해 노력해야 합니다. 본 글에서는 잦은 음주로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적인 식품 세 가지에 대해 알려드리겠습니다. 평소에..

손가락 관절 통증에 좋은 음식 3가지 [내부링크]

스마트 기기가 전 세계적으로 보급화되면서, 기기의 사용에 따른 손가락 관절 통증을 호소하는 많은 사람들이 생겨나고 있습니다. 빠르게 변화하는 현대 사회에서 스마트 기기는 거의 일상생활의 주된 부분을 차지하게 되었고, 이는 분명 우리에게 많은 편리함을 제공하고 있는 것은 사실입니다. 다만, 과도한 사용으로 인해 손가락 관절 통증과 관련된 다양한 문제를 불러온다는 것 또한 사실임을 아셔야 합니다. 흔히 사용하는 스마트폰을 통해 예시를 들어 보자면, 스마트폰의 화면을 탭 하거나 위아래로 스와이프 하는 등의 동작을 계속 반복하다 보면 어느새 손가락의 섬세한 관절과 주변 조직에 무리를 줄 수 있습니다. 이러한 반복적인 움직임이 결국에는 손가락 관절 통증의 유병률을 크게 증가시키게 되고, 이는 연령층과 관계없이 넓..

안구 건조증에 좋은 음식 3가지, 뻑뻑한 눈 완화시키기 [내부링크]

전 세계의 수많은 사람들이 겪는 질환 중 하나인 안구 건조증에 좋은 음식은 없을까? 안구 건조증은 특히 스마트 기기가 전 세계적으로 보급된 이후로 더욱 증가하고 있는 질환입니다. 컴퓨터에서 태블릿, 휴대폰에 이르기까지 일상생활의 거의 대부분의 시간에 노출되어 있기 때문에 더욱 그 증상이 심화되고 있는 추세입니다. 안구 건조증이란, 눈물 생성이 원활하지 못하거나 지나치게 증발해 버려서 눈에 전반적인 피로감과 충혈 등의 자극을 일으키는 질환입니다. 심한 경우에는 인공 눈물을 매일 같이 투여해 주거나 전문적인 치료를 동반해야 하는 경우도 있습니다. 하지만, 아직 이러한 증상이 경미한 수준이거나, 스마트기기에 자주 노출되는 환경 탓에 예방 차원에서 관리를 하고자 하는 입장이라면 이 방법을 선행해 보는 것을 권장..

LDL 콜레스테롤에 좋은 음식 3가지, 콜레스테롤 수치 낮춰 심장 지키기 [내부링크]

콜레스테롤 중에서도 '나쁜' 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 지금껏 의료 기술에 있어 많은 발전을 거듭했음에도 불구하고, 여전히 콜레스테롤로 인한 심장병으로 사망하는 사례는 상당히 높은 비율을 차지하고 있습니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤을 일정 수준으로 유지하는 것은 심장의 건강을 지키는 데 매우 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 그중에서도 우리가 흔히 '나쁜' 콜레스테롤이라고 알고 있는 'LDL'의 경우, 지나치게 높아지게 되면 심장에 심각한 위험을 발생시킬 수 있습니다. 하지만 이러한 LDL의 경우에도 우리가 주변에서 얻을 수 있는 다양한 식품들을 통해 개선시킬 수 있습니다. 본 글에서는 LDL의 수치를 효과적으로 낮추어 심장의 전반적인 건강에 이로움을 가져..

지방간에 좋은 음식 3가지, 지방간 효과적으로 녹여주기 [내부링크]

음주 문화가 성행함에 따라, 술과 안주로 뒤덮인 현대인의 지방간에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 최근 몇 년 사이에 많은 사람들의 건강을 앗아가는 문제로써 '지방간'이 떠오르고 있습니다. 그렇다면, 음주가 원인이 되는 '알코올성 지방간 질환'만 있을까요? 그렇지 않습니다. 음주를 제외한 지방간 질환은 주로 잘못된 식습관과 좌식 생활이 주를 이루는 근무 환경에 의해 악화되는 경향이 있습니다. 간에 과도한 양의 지방이 축적되면 그 주변에 염증이나 흉터가 생길 수 있고, 이러한 작은 문제가 결과적으로 '비알코올성 지방간 질환'을 불러올 수 있습니다. 즉, 음주 문화를 자주 접하지 않는다고 해서 지방간 질환과 거리가 먼 것이 아니라는 것입니다. 지방간 질환으로부터 완전히 벗어나기 위해서는 일상 속에서의 꾸준한 ..