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생활 습관과 질환 발생의 상관 관계와 미국의 프로젝트 [내부링크]

건강 행동과 질병 발생 건강한 생활 습관은 건강 성과에 있어 가장 중요합니다. 홀만(Halman)에 의하면 비만, 고혈압, 심장질환, 고지혈증, 관절질환, 당뇨병, 골다공증 등 일차 진료실에서 다루는 질병의 78%가 생활 습관 관련 질병들이라고 합니다. 또한 80%의 조기 사망은 흡연, 잘못된 식사, 신체활동 부족의 세 요소에 의해 초래됩니다. 심지어 불건강한 생활 습관은 의료적 문제가 생긴 이후에도 지속됩니다. 11%의 당뇨병 환자들만이 포화지방산에 대한 식사 지침을 따르며, 8%의 심장병 환자들만이 금연을 유지했습니다. 반면 3%의 환자들만이 충분한 건강행동을 갖추고 있습니다. 4가지 기본 건강행동은 다음과 같습니다. 1. 금연 2. 건강한 체중(BMI 25 이하) 3. 매일 다섯 가지 과일 및 채소..

생활습관의학(Lifestyle Medicine)이란 무엇인가 [내부링크]

생활습관의학이란 생활습관의학 분야에 있어서 주된 조직체들과 문헌들로부터 성립된 생활습관의학의 정의들은 다음과 같다. 1) 미국 생활습관의학: 생활 습관과 관련된 만성질환들을 예방, 치료, 또는 역전시키기 위하여 근거 기반 라이프스타일 치유적 접근을 사용한다. 생활습관의학 접근은 다음 요소들을 포함한다; 건강증진 및 질병 예방을 위한 자연식물식이, 규칙적인 신체활동, 적당한 수면, 스트레스 관리, 위험약물 사용 회피, 다른 비약물성 형태 사용 회피. *자연식물식이: 동물성 식품(유제품, 고기, 달걀 등)이 배제되거나 소량사용하며, 식물(통곡물, 채소, 과일, 콩류, 씨앗류)에서 재배된 식품으로 대부분의 식단을 구성하는 식이 2) 2018 생활습관의학 핵심역량: 생활습관 관련 질병의 예방만이 아니라, 치료 ..

생활습관의학(Lifestyle Medicine)을 연구하고 소개합니다. [내부링크]

건강한 라이프스타일에 대한 커뮤니티 기반, 개인화된 접근을 지향하는 생활습관의학을 소개하는 블로그에 오신 것을 환영합니다. 혁신적인 웰니스 프로그램을 도입하는 새로운 의료 모델을 소개하게 되어 기뽑니다. 이 프로그램은 생활 습관 중재을 통해 개인, 그룹 및 조직을 새로운 차원의 웰니스 상태로 끌어올리는 것을 목표로 합니다. 우리는 모두가 개인에게 집중된 치료를 받을 자격이 있음을 믿고, 건강과 웰빙에 대한 총체적이고 다학제적인 접근방식을 지향합니다. 스스로 건강 개선에 적극적으로 참여하고, 커뮤니티가 함께 번창하는 것을 꿈꿉니다. 우리의 비전은 지역 사회의 건강과 행복에 대한 깊은 관심과 사랑을 바탕으로 이를 달성하는 것입니다. 근거기반 웰니스 프로그램은 개인적인 성장과 구성원 집단의 건강 증진, 조직 ..