안녕하세요 여러분! 맨몸운동 초보자 yull입니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 운동 5가지를 알려드리겠 습니다. 엄청 어려운 운동이 아니라서 조금만 힘을 쓰시면 초보자 분들도 할 수 있으나 너무 무리하지 않는..
안녕하세요 여러분!!!! 턱걸이 블로그를 운영중인 김율 입니다. 제목을 보시고 뭐지? 라고 생각하시는 분들이 계실 건데요. 이건 제가 괜찮은 계획을 사용한지 1주일이 되었다는 이야기 입니다. 그럼 지금부터 제..
안녕하세요 여러분 오늘은 턱걸이 운동 효과에 대하여 설명을 해드리겠습니다. 먼저 턱걸이는 풀업과 친업이 대표적입니다. 이 두 방법에 효과를 집중적으로 알아보고 또 다른 자세의 효과를 알려드리겠습니다. 먼..
안녕하세요 여러분. 오늘은 간단하게 턱걸이 개수 늘리는 방법에 대하여 알려 드리겠습니다. 이건 턱걸이를 1개에서 3개 정도 하시는 초보자 분들에게 적합한 내용임을 먼저 알려드립니다. 첫번째 방법 여러분들은..