[40일 도파민 금식] 10일차

와~ 벌써 도파민 금식 챌린지! 2자리 수가 되었습니다..!도파민 금식을 하며 생긴 습관이, 이렇게 하루하루에 좋은 의미부여를 하는 것입니다 ㅎㅎ그런데 이런 습관이 하루를 힘차게 살아가게 하는 원동력이 되고, 동기부여도 되더라고요.남은 30일도 초심 잃지않고, 열심히 해보겠습니다.태풍이 오기 전 폭풍전야 같은 하늘입니다. 정말 습하고 쨍쨍하네요.챌린지 기간 동안 아침에 잠이 와 나가서 산책하는 습관이 생겼는데, 이거 정말 좋아요.원활한 비타민 합성과 호르몬 분비를 위해선,햇빛을 하루에 1시간 이상을 쬐어주어야 한다고 해요. 저는 집밖을 나가는걸 워낙 안 좋아했던 터라 밤에 불면증도 달고 살았고, 몸이 축 처졌었..........

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