[책리뷰] 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온

당신의 뇌는 최적화를 원한다 자청님의 역행자를 읽고 추천도서 중 읽어보고 싶었던 책. 단순하게 "이렇게 해라.", "저렇게 해라." 라고하는 자기계발서와는 조금 다른 책이다. 사람의 행동, 감정, 뇌를 사용하는데에 있어 좀 더 과학적이고 구체적인 방법으로 뇌를 사용하는 방법을 말해줘서 보다 설득력이 있다. 자기계발서라고 하면 피로도를 느끼고, 기피하는 사람들도 조금은 거부감을 덜 느끼고 흥미롭게 다가갈 수 있을 것 같다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀 총 7가지 뇌물질의 역할과 그 물질을 최대한 활용할 수 있는 구체적인 방법을 말해준다. 책에 나온 뇌 최적화 방법을 활용해 좀 더 효율적인 몸 사용을 해봐야지 하는 기대가 되는 책. 좀 더 내 몸과 감정을 ..

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