바질연어부리또

식어도 맛있는 나만의 케톤식 부리또를 소개합니다! 재료 또띠아 반죽 4매분: 밀기울(밀에서 가루를 빼고 남은 찌꺼기) 20g - 인터넷으로 구입 가능 분말 한천 2g 계란 1개 생크림 (식물성) 100g 아스파탐 1g - 인터넷으로 구입 가능 소금 약간 속재료 1인분: 훈제 연어 30g 크림치즈 15g 상추 5g 마요네즈 10g 바질 페이스트 5g 올리브 오일 8g 호두 2g 만드는 방법 1. 반죽 재료를 모두 섞어 균일한 상태로 만듭니다. 2. 프라이팬을 가열되면 버터를 적당하게 넣어녹여(여분의 버터는 종이로 닦아냅니다) 1큰술 정도씩 흘려 약불~중불 사이로 양면을 구워 또띠아를 4개 구워냅니다. 3. 식힌 또띠아에 양상추를 깔고 마요네즈를 얹어 그 위에 훈제 연어와 크림 치즈를 올려 놓습니다. 4. 바질페이스트와 올리브오일을 섞어 으깬 호두를 위에 뿌려 완성합니다. (쿠킹 시트 등의 내지지로 아랫 부분을 감싸면 먹기 쉽습니다) 부리또 1개분 칼로리 [부리또 1개분 (1장 분량 계...

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