렛 풀 다운, 대표적인 광배근 운동 자세 알려드립니다.

헬스장에서 기구 이용을 위해 줄을 선 경험이 있으신가요? 줄을 선 경험이 있다면, 앉아서 줄에 고정된 바를 당기는 기구, 렛 풀 다운 머신의 줄을 선 경험이 있으실 겁니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 헬스장에서 가장 인기있는 운동 중 하나가 오늘 소개해 드릴 렛 풀 다운(Lat Pull Down)인데요. 가장 기초적인 광배근 운동으로, 상체를 키우는데 필수적인 운동입니다. 렛 풀 다운은 기초적인 운동이지만, 헬스를 처음 하시는 분들이 자세를 잘못 잡아서 제대로 효과를 못보는 운동이기도 합니다. 그래서 오늘은 렛 풀 다운의 바른 자세에 대해 알려드리려고 합니다. 렛 풀 다운이란? 렛 풀 다운은 렛(Lat, latissimus dorsi muscle, 광배근), 풀(Pull), 다운(Down), 말 그대로 광배근을 이용해 아래로 당기는 운동을 뜻합니다. 광배근 이외에도 대흉근, 능형근, 중/하부 승모근, 후면 삼각근, 이두근, 상완근 등의 상...

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