바른 바벨컬 자세로 멋진 이두근을 만들어보세요

보통 팔은 작은 근육이라 가슴, 등 운동 등과 함께 진행하는 경우가 많습니다. 또한 다른 큰 근육 운동을 하면서 간접적으로 운동이 되기 때문에 소홀히 하게 되는 경우도 있습니다. 그리고 팔 근육이 붙을까봐 여성분들이 팔 운동을 피하는 경우가 있는데요. 그러나 오히려 팔 근육 운동을 통해 팔둑 살을 뺄 수 있고, 몸의 전체적인 밸런스를 바르게 할 수 있기 때문에, 팔 근육 운동도 꼭 같이 진행해야 합니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 오늘은 대표적인 팔의 이두박근 운동인 바벨컬(Barbell Curl)에 대해서 알려드리려고 합니다. 바벨 컬(Barbell Curl)이란? 바벨 컬(Barbell Curl)은 대표적인 이두 운동으로, 몸을 고정한 상태에서 이두박근을 집중적으로 자극하는 운동입니다. 이두박근 / 사진출처. 위키백과 이두박근 전면 / 사진출처. 위키백과 아마 이두박근을 생각하면, 보기 좋은 외모를 위한 근육으로만 생각할 수 있는데요....

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