<비타민 A의 효능과 결핍 시 부작용, 풍부한 음식>, 비산동 헬스장 리버스휘트니스에서 알려드립니다.

안녕하세요. 안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점입니다. 저번 포스팅을 통해서 비타민 B1에 대해 알아봤는데요. <비타민 B1의 효능과 결핍 시 부작용, 풍부한 음식>에 대해서 리버스휘트니스 비산점이 알려드립니다. 평소에 비타민B를 잘 챙겨드시나요? 요즘에 종합 비타민 영양제 하나씩은 밥처럼 챙겨 드시는 경우가 많아... blog.naver.com 이번 포스팅에서는 비타민 A에 대해 다루려고 합니다. 그전에, 비타민이 어떻게 구분되는지 아시나요? 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 비타민 B군과 비타민 C, 지용성 비타민은 그 외의 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K가 있습니다. 수용성 비타민 비타민 B군, 비타민 C 지용성 비타민 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 말 그대로 수용성 비타민은 물에 잘 녹고, 지용성 비타민은 기름에 잘 녹습니다. 이런 성질 때문에, 복용 시 지용성 비타민을 더 꼼꼼히 따져봐야 하는...

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