근력운동_승모근 없애는 운동 스트레칭 주의사항

승모근은 머리 뒤쪽에서 목까지 뻗어 있는 삼각형 모양의 평평한 근육입니다. 피부와 매우 가까운 위치에 있으며, 이 근육은 목이나 팔, 견갑골의 움직임을 포함하여 많은 동작에 관여 합니다. 승모근은 상부, 중부, 하부 세 부분으로 나눠져 있으며, 각 부분마다 역할과 기능이 다릅니다. 승모근에 무리가 갈 가능성을 낮추기 위해 일상생활에서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 근육을 풀어주어 경직되지 않도록 도와줍니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 승모근 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 근육 부상, 압력, 우발적이거나 심각한 부상, 과 사용 등이 통증을 일으킬 수 있습니다. 승모근 통증의 증상으로는 목..

원문링크 : 근력운동_승모근 없애는 운동 스트레칭 주의사항