감의 효능 및 맛있는 감 고르는 법

한국의 가을, 감은 그 독특한 맛과 향기로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 감은 매우 영양가가 높아 다양한 건강 효과를 제공하는데, 특히 그 특유의 달콤함은 덤으로 기분까지 확 풀어주죠. 이번 글에서는 감의 효능과 맛있는 감을 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 감의 효능 1. 항산화작용 감에는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어 항산화 작용을 돕습니다. 항산화 작용은 우리 몸 속의 유해한 산소 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시킵니다. 2. 소화촉진 감에는 식이섬유가 풍부하게 포함돼 있어 소화를 촉진시켜주는데, 특히 감피에 많이 함유돼 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 소화가 원활하면..

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