보이차의 효능과 부작용: 변비 해소와 콜레스테롤 조절

보이차 부작용(변비의 원인)과 카테킨의 효과 보이차를 너무 진하게 우려서 많이 먹게 되면 변비가 생길 수 있어요. 이는 보이차 안에 있는 카테킨 성분 때문이에요. 카테킨은 물을 많이 흡수하는 특성을 가지고 있어서 장의 연동운동을 느리게 만들 수 있어요. 따라서, 과도한 보이차 섭취는 변비의 원인이 될 수 있습니다. 보이차에는 다른 차에 비해 높은 카페인 함유량이 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성과 집중력을 촉진시키는 효과가 있지만, 과다한 카페인 섭취는 신경과민, 수면장애, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 따라서, 보이차를 마실 때는 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요해요. 여담으로, 보이차에는 카페인 외에도 다양한 항산화 물질과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 많은 이점을 줄 수..

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