식후 칠계

식후 칠계 (七戒) 옛 양생가를 대표하는 송나라 때 이지언(李之彦)은 <동곡소견(東谷所見)>에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포(不用開藥?)’라 고 했다.‘식사 후 삼십 보를 걸으면 약방문을 열 필요가 없다’는 뜻이다. 밥을 먹고 나서 지켜야 할 일곱 가지 계율은,1 식후에 담배를 피우지 말 것 .식사 후에는 위장의 연동(連動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다.그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.2 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것 .대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹 으면 소화가 잘 될 것이라고 생..........

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