금연 4주차 일기: 담배 없는 일상의 쾌적

금연 4주차를 맞이한 저의 느낌을 공유하려고 합니다. 이제는 4주 동안 담배를 피우지 않아서 인지 흡연에 대한 욕구가 강렬하게 나타나는 느낌이 거의 들지 않습니다. 먼가 획기적으로 건강이 좋아지는 느낌이 있는 것은 없지만, 가장 좋아진 것은 주머니가 가벼워진 것과 담배가루와 재가 없어 먼가 깔끔해 진 것 같아 매우 좋습니다. 그리고 지금까지 참고 있을 수 있는 원동력은 주변 사람들의 격려와 나보다 먼저 금연에 시도 중인 분들의 금연일기를 통해서 앞으로 다가 올 금단 현상과 노하우들이 정말 큰 도움이 되고 있습니다. 1. 신체적 변화 이제 4주차에 접어들었지만 몸의 큰 변화를 느낄 수는 없습니다. 약간 호흡이 편해졌다고 느껴지는 부분은 있지만, 드라마틱 한 변화는 없습니다. 하지만 금연의 긍정적인 효과는 ..

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