월요일의 미아점 고급1 간단한 도입을 한 후 #인벌트 오른오금걸고 오른손 아래로 푸쉬해서 #플랫라인 오른오금 건 채로 왼다리 가져와서 왼다리 바깥으로 왼손 다시 잡고 돌려..내...서...... #백슈퍼맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜저래ㅠㅠ 백슈 딱 하고 살짝 엉덩이가 내려오는 느낌을 알아야하는데 너무 아파서인지 아주 다리로 조여내느라 죽을맛 그래서 모양이 너무 안예쁨!! 백슈 한 후 오른손 폴 잡고 오른발 폴에 얼른 댄 후 상체 얼른 일으켜서 왼손 #컵그립 잡는과정은 내가 혼자 못 했으니까 생략...^^... 그렇게 조립당한 후 #타이타닉 엘보끼고도 하고 펴고도 하고.. 근데 폴이 엉덩이 중앙에 딱 와야 잘 밀어..........
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