22.04.07 하체

스텝밀6-5분 파워프레스 120-20/160-10.5 /40-모으고15+v로15ㅡ4셋 힙어브덕션100-15+와이드스퀏14-15ㅡ3셋 스미스 개구리익스텐션 5양-10.5 케이블스퀏런지35-10.3 케이블힙쓰러스트20-10.3 레그컬30lb-15.3 걷기!...

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