22.04.11 폴기록136. 카이로프랙틱

#오하운폴댄스성수 또 오랜만에 인지쌤 고급1 자주 안 타니까 이제 도입도 잘 생각이 안 남.. 원래 레이코하는 척 하다가 #인벌트 하는건데 팔힘 다 빠지길래 생략 ^.^! #제미니아웃 후 오른손 잡고 왼손 아래에 엄지나오게 잡은 후 왼발 아킬레스건까지 풀어내기 (여전히 구질구질한 풀기...) 그 후에 왼무릎 쭉 피고 오른다리하늘로 꽂는다는 생각으로 허리 많이 써서 유지하면 오늘메인 #카이로프랙틱 일단 왼무릎을 쭉 펴기 힘들었고, 아킬레스건을 그동안 잘 못걸어왔다는걸 깨닫게됨.. 하얀님이 허리는 이미 많이 꺾여있으니 오른팔을 좀 잡아당기면서 아킬레스건을 좀 올리면 무릎이 다 펴질것 같다고했다. 하지만 다시 영상찍을 시간은 없었음 ㅡㅅ ㅡ 그대로 오른발바닥 가져오면서 왼손 내려가서 #여보세요그립 으로 유지하다가 왼팔펴고 원래는 오른손도 떼서 아래로 펴주면 뭔가 트위스트된 예쁜 쉐잎인데 오른발바닥힘과 아킬레스건이 아직.. 못 버텨서 오른팔 못뗌 ㅠㅅ ㅡ 왼팔 다시 여보세요그립잡고 왼다리 ...