22.06.13 폴기록151. 가고일

오랜만에 인원이 완전히 꽉 찼던 미아점 성은쌤 고급1 도입은 #체어변형 같은 것 후 #인벌트 아 인벌트 왜 엣지가 안 되고 꼭 종아리부터 닿을까.. 온제될까 ㅡㅅ ㅡ~ 무튼 제미니아웃으로 가지않고 #지니 조금 가깝게 걸어주기 지니 후 왼손 다리 사이 잡고 오른손 폴뒤로 가서 왼발 잡고 왼손 앞에서 오른발잡고 기립근 힘으로 일어나면 오늘의 메인 #가고일 ㅠㅅ ㅡ 세번째 가고일!!! 드디어 돌면서 성공했달까.. 쌤이 잡아줄때만해도 돌리지 말아달라며 무섭다고 손에 땀난다고 했었는데, 영상찍을 때 그냥 발 잡자마자 돌려내고 상체 많이 드니까 오히려 더 안정적이었다. 첫번째 가고일때도 약간 비슷하게 해냈는데, 두번째 가고일은 돌면서 하지 못 했고.. 무튼 다들 소리질러 주셔서 감사합니다. ㅎ.ㅎ/ 네번째 만나면 그 때는 극복해야지! 브라스처럼! 오른손은 풀지 않은 채로 오른오금 다시 건 후 왼손은 다리사이 오른손은 오른오금 밑으로 #컵그립 잡아준 후 오른승모댄 후 왼다리 내리면서 오른발목 왼...

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